Здоровье и долголетие

ПМС, месячные и спорт: можно или нельзя тренироваться, полезные упражнения и советы

Спорт во время месячных

Девушки, которые регулярно посещают фитнес или спортзал, несомненно, молодцы, что следят за своим здоровьем. Но с приходом менструации, многие задумываются, а можно ли заниматься спортом при месячных?

Супы из рыбы: рецепты приготовления и полезные советы

Супы из рыбы

Чтобы приготовить рыбный суп можно использовать любую рыбу одного вида или для более насыщенного букета вкуса несколько. Суп из рыбы очень полезен и легко усваивается организмом. Жирность рыбы влияет на выбор продуктов которые используются при приготовлении супа. В частности для тех, кто следит за своим весом.

10 рецептов аппетитных сэндвичей в сэндвичнице

Сэндвичи

Сегодня уже никого не удивить рецептами бутербродов. Но приготовить сытный, теплый и хрустящий бутерброд на завтрак к чашечке излюбленного напитка, имеют возможность те, у кого есть сэндвичница. Сэндвичи, приготовленные по рецептам, изложенным ниже, подойдут в качестве сытного перекуса или сладкого десерта.

Такой разный шоколад: виды, свойства, правила выбора и мифы

Шоколад

Шоколад – лакомство, излюбленное детьми и взрослыми. К сожалению, сейчас на прилавках магазина можно не всегда найти настоящий качественный шоколад, в котором будет много примесей, отнюдь не полезных для пищеварения. Чтобы насладиться настоящим вкусным шоколадом без вреда здоровью, необходимо знать, как сделать правильный выбор и на какие составляющие продукта обратить внимание.

10 лучших овощных салатов на каждый день и для консервации

Овощной салат

В рационе питания человека большое значение имеют овощи и зелень, особенно те что готовятся без тепловой обработки, в виде салатов. Овощи являются почти единственным источником витамина С и большей мерой удовлетворяют потребность человека в витамине А за счет каротина, что находится в моркови. Богаты на витамины - перец свежий сладкий, помидоры, капуста, щавель, шпинат, зелень укропа и петрушки, зеленый лук и многие другие овощи.

Сахар – его заменители, полезные и вредные свойства

Сахар - польза и вред

Сахар – ценный пищевой продукт, который относится к углеводам и насыщает организм человека энергией. В пищеварительном тракте сахар расщепляется на составляющие – фруктозу и глюкозу, которые переносятся кровью по всему организму.

Аппетитный салат из курицы и различными ингредиентами

Салаты из курицы

Продукты растительного происхождения составляют две трети рациона питания человека и основную часть из них составляют овощи. Благодаря хорошим вкусовым и ароматическим качествам овощей, блюда и кулинарные изделия из них пользуются большим спросом, и круглый год не выходят из нашего меню. Гарниры из овощей и сочетание овощей с мясом способствуют лучшему усвоению  и дополняют рацион питания.

Антиоксиданты: зачем необходимы, виды, содержание в препаратах, продуктах и косметике

Антиоксиданты

Антиоксиданты – полезные для организма вещества, которые способны предотвращать развитие заболеваний и нарушений. Популярными антиоксидантами являются витамины и минералы, которые человек часто употребляет в пищу.

Капсикам - инструкция по применению при болях в суставах

Капсикам

Боли в суставах и мышцах возникают резко и неожиданно. Резкий повод туловища, бег или прыжок могут привести к печальным последствиям в виде растяжения связок, мышц или травмирования сустава. Могут возникать боли в суставах при патологиях в виде ревматизма, артрита и других. В домашней аптечке всегда должно быть место для обезболивающей мази, которая быстро устранит боли и неприятные симптомы нарушений.

«Лонгидаза» - инструкция по применению свечей и порошка

Лонгидаза

С каждым годом все чаще люди страдают от заболеваний мочеполовой системы. Виной всему не только попадание в организм инфекции, образ жизни также влияет, особенно переохлаждение, некачественное питание и плохая гигиена. «Лонгидаза» - препарат с протеолитической активностью, которые назначают в хирургии, пульмонологии, при гинекологических и урологических заболеваниях.