Здоровое питание

Недельная разгрузочная диета. Как похудеть, за 7 дней, не голодая. 4 варианта разгрузочной недели

Недельная разгрузочная диета

Главные достоинства разгрузочных диет в том, что они не вводят организм в состояние стресса для того, чтобы сбросить лишние килограммы, они не являются голодными, в известном смысле этого слова, и у них, как правило, сбалансированный и разнообразный рацион питания, а потому они безопасны для здоровья. А это именно то, что должна иметь эффективная недельная диета.

Разгрузочный день на кефире: эффект, меню, отзывы. 8 различных вариантов кефирных разгрузочных дней

Разгрузочный день на кефире

Разгрузочный день на кефире – это способ избавить организм от излишней жировой ткани и очистить от вредных накоплений. Вариантов меню для разгрузочного дня, включающих самые разные сочетания продуктов, существует множество. Собственно, об их воздействии на организм, эффективности для похудения, способах и вариантах кефирных разгрузок, и поговорим.

Разгрузочные дни на грейпфруте: польза, противопоказания. Варианты разгрузочных дней с грейпфрутом

Разгрузочные дни на грейпфруте

Разгрузочные дни на грейпфруте пользуются достаточно большой популярностью. Данная методика похудения позволяет эффективно и быстро подкорректировать несовершенства фигуры, а при необходимости наладить стабильную потерю веса.

Разгрузочные дни для похудения: варианты, отзывы, правила, плюсы и минусы, польза и противопоказания

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения не оказывают такого стресса для организма, как изнуряющие продолжительные диеты или быстрые экстренные, монодиеты, например. Мало того, с медицинской точки зрения эффективные разгрузочные дни для организма даже очень полезны, при условии, конечно, что к ним обеспечен грамотный подход.

Диеты моделей: как похудеть от 3 до 5 кг за пару дней? Правила питания, меню, результаты, отзывы

Диеты моделей. Правила питания, меню

Диеты моделей или диеты манекенщиц обязательно приведут к успеху и помогут похудеть – именно такую мысль внушают сами названия этой методики похудения. Но, вот так ли это на самом деле в вашем конкретном случае, вы сможете узнать, только применив рекомендации диеты моделей на практике. Именно поэтому мы предлагаем вам сразу 3 «модельных» плана диеты и меню.

Жокейская белковая экспресс-диета для похудения. Меню, преимущества и недостатки жокейской диеты

Жокейская белковая экспресс-диета для похудения

Жокейская диета для похудения помогает достаточно быстро сбросить вес. Это экспресс-диета, разработанная специально для наездников, участвующих в скачках, поскольку им необходимо поддерживать вес на строго определенном уровне. В чем она заключается, какие условия, сроки и результаты можно получить, пользуясь этим способом похудения? Рекомендациям данной методики сброса веса и посвящена эта статья.

Жесткие диеты для быстрого похудения. Варианты быстрого похудения, меню, условия, плюсы и минусы

Жесткие диеты для быстрого похудения

Пожалуй, единственный способ быстро и результативно сбросить несколько лишних килограмм перед праздником или по другому поводу – это жесткие диеты для быстрого похудения. Несмотря на все свои минусы и риски в отношении здоровья они остаются действенным способом увидеть на весах более приятные цифры.

Умеренные диеты: меню, воздействие, результат. Щадящая, израильская, дробная диета для похудения

Щадящая, израильская, дробная диета для похудения

Умеренные диеты рассчитаны на постепенное снижение веса, но более надежное и полезное для здоровья, чем их жесткие варианты. То есть, они позволяют сохранить результат диеты после ее окончания. Умеренные диеты существуют трех видов: щадящая диета, израильская диета и дробная диета, небольшое отличие от последней, имеет дробное питание. У каждой из них свои особенности, меню, сроки и результаты. Об этом и поговорим.