Здоровое питание

Кремлевская диета: таблицы содержания у.е. в продуктах питания и готовых блюдах

Кремлевская диета: таблицы

Для того чтобы худеть, пользуясь кремлевской диетой было проще, создана специальная таблица, присваивающая каждому продукту соответствующее количество баллов - условных единиц (у.е.). Если Вы хотите сбросить вес, Ваш дневной рацион не может превышать 40 у.е. Чтобы успешно удерживать уже сброшенный вес нужно потреблять не больше 60 у.е. в сутки. Если же Ваша цель набрать вес – просто превышать 60 потребляемых у.е. в день. Как похудеть за неделю на 5 кг? - да, просто внимательно подсчитывать баллы и не превышать нормы.

Низкокалорийные рецепты сладостей

низкокалорийные десерты

Выпечку традиционно принято считать антонимом похудения – главным врагом женской фигуры. Но мы спешим Вас обрадовать - низкокалорийные десерты существуют! Мы предоставим Вам интереснейшие низкокалорийные рецепты сладостей, но не муссов и желе, а именно пирогов, конфет и варенья, с обязательным указанием содержания калорий в каждой порции. Балуйте себя на здоровье!

Низкокалорийные рецепты вторых блюд

Низкокалорийные рецепты вторых блюд

Второе блюдо, как правило, является основным, а потому и наиболее калорийным. Однако это вовсе не обязательно тяжелая, вредящая фигуре пища, существует масса удивительнейших рецептов, вкусных и диетических. Главное правило для любых белковых блюд — это правильное приготовление.

Супы для похудения

низкокалорийные рецепты первых блюд

Первые блюда, только на первый взгляд могут показаться пищей не пригодной для диеты, но на самом деле если ингредиенты подобрать правильно, то даже супы из говядины легко можно превратить в первоклассное оружие по борьбе с лишним весом.

Низкокалорийные закуски

Низкокалорийные закуски

Оригинальные, вкусные и полезные для фигуры закуски достойные меню самых изысканных ресторанов с обязательным указанием калорийности Вы всегда сможете приготовить в домашних условиях. Научитесь готовить интересные блюда разных кухонь и конечно узнаете калорийность роллов – самого пикантного блюда диетического рациона.

Низкокалорийные рецепты: салаты

низкокалорийные салаты: букет сирени (сыр подкрашенный свеклой)

Салаты – это самые простые и самые полезные диетические блюда, но при этом и не менее аппетитные. Их можно готовить, как отдельное блюдо, а можно и в качестве дополнения к основному меню. В каждом рецепте указано количество калорий на каждые 100 г. продукта. Мы не ищем легких путей, нашинковать свежих овощей и заправить их соком лимона и маслом оливы, Вы и сами сможете, а мы научим готовить неожиданные, оригинальные блюда для Вашего меню. Приятного аппетита!

Кремлевская диета: «венец» современной диетологии или самобичевание?

кремлевская диета

Кремлевская диета — это однозначно самая модная и громкая диета последнего времени. Ее происхождение пропитано слухами и мифами, породившими несколько версий ее создания. Так что же это за уникальная диета и действительно ли с ее помощью можно похудеть за неделю на 5 кг?

Низкокалорийные рецепты

низкокалорийные рецепты

В борьбе с лишними килограммами Ваш аппетит играет огромную роль. Но почему-то диетическая пища в Вашем рационе совершенно невкусная, а вкусная – совершенно не диетическая? Не отравляйте свою жизнь запретами! Питаться вкусно и полезно очень просто, используя низкокалорийные рецепты блюд. Для этого достаточно минимум знаний о калорийности продуктов и немного фантазии. А мы подскажем Вам нужное направление, расскажем о самых аппетитных диетических блюдах и даже научим, как готовить низкокалорийные десерты!