Быстрая диета для похудения

Знаю, что такие быстрые диеты для похудения вредя нашему здоровью, но мне нужно за три дня скинуть полкило веса, и при этом не подорвать силы своего организма. Быть может, вы знаете такую диету? Рисковать не очень хочется, а в интернете слишком много обманчивых данных ..