Рецепты обертывания для похудения проблемных зон
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Женщины, которые мечтают похудеть, наверняка не раз слышали о популярной процедуре – обертывание. Обертывание – одна из самых легкодоступных процедур, ингредиенты для которой может найти дома каждая хозяйка. Данная процедура не только способствует похудению, но и в зависимости от используемых компонентов может улучшить состояние кожи, ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира.
Содержание
- Техника выполнения процедуры
- Универсальные рецепты скрабов
- Рецепты для живота
- Рецепты для бедер
- Рецепты для ног
- Рецепты для рук
- Противопоказания
- Видео
Техника выполнения процедуры
Процедура обертывания одна из самых простых, которую можно с легкостью выполнить в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов из салонов красоты.
Пошаговая инструкция по выполнению обертывания на дому:
- Начинать процедуру необходимо со скрабирования, которое легко делать дома в душе. Распарить тело горячим душем, нанести на кожу скраб, хорошо массируя ее круговыми движениями в течение 5 – 10 минут. Смыть скраб с тела при помощи теплой или прохладной воды.
- Приготовить смесь для обертывания и равномерно нанести ее слоем на проблемные участки кожи.
- Обмотать проблемные зоны пищевой пленкой, двигаясь снизу вверх, наматывая ее в несколько слоев.
- Если обертывание холодное – не нужно ничем обматывать тело. Если рецепт предполагает согревающее действие, поверх пленки намотать шерстяной платок или лечь, укрывшись одеялом.
- По истечению времени, находясь в душе следует размотать пленку и смыть остатки смеси теплой водой.
- Вытереть тело насухо полотенцем и нанести на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.
Универсальные рецепты скрабов
Скрабы для отшелушивания ороговевших частиц кожи можно приготовить самостоятельно:
-
Смешать 2 – 3 столовых ложки молотого кофе с любимым гелем для душа.
- Смешать 2 столовых ложки морской соли некрупного помола с чайной ложкой меда и 3 каплями цитрусового эфирного масла.
- Кофейную гущу после выпитого кофе смешать со столовой ложкой оливкового масла или со сметаной.
- Смешать половину стакана сахара, 2 чайных ложки сливок, 1,5 чайных ложки кокосового масла и 5 капель эфирного масла лимона.
- 3 столовых ложки соли смешать с корицей, перцем крупного помола, добавить столовую ложку оливкового масла.
- 5 столовых ложек морской соли смешать с чайной ложкой оливкового масла, добавить натертый на крупной терке грейпфрут с кожицей.
- Смешать мед с корицей 2:1.
- В кофемолке измельчить 3 столовых ложки овсянки, добавить 2 столовых ложки жидкого меда.
- 3 столовых ложки клубники смешать со столовой ложкой меда, добавить 2 ст.л. миндального масла.
Если процедура проводится полностью на все тело, можно во время нее провести спортивную тренировку на дому, так эффект похудения будет лучше. Частота выполнения процедур обертывания составляет 2 – 3 раза в неделю, всего 10 – 20 сеансов. Для лучшего эффекта похудения выполнять процедуру следует на раньше, чем через час после еды и не принимать пищу 60 минут после.
Рецепты для живота
Живот – одна из самых проблемных зон многих женщин. Живот может быть дряблым, свисающим, а после беременности не редко в растяжках. Обертывание для живота способствует усиленному сжиганию жировых отложений, улучшению состояния кожи, делает ее подтянутой и эластичной, лучше выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма.
Медовое обертывание
Способствует сжиганию жировых отложений, дренирует и очищает кожу. Две столовых ложки меда немного нагреть в микроволновой печи до жидкого состояния. Добавить 5 капель грейпфрутового или другого цитрусового эфирного масла. Данное обертывание лучше проводить в горячем виде, укутавшись под одеялом. Время процедуры – 30 – 40 минут.
Глиняное обертывание
Глина активизирует обменные процессы в организме, очищает и увлажняет кожу. Глина для обертываний берется голубая. Развести глину с теплой водой до состояния густой сметаны. Покрыть глиной равномерно живот и укутаться пленкой. Время процедуры – 40 – 50 минут, во время которых можно как лежать под одеялом, так и заниматься спортом.
Уксусное обертывание
Уксус оказывает на кожу дренирующий и жиросжигающий эффект, кроме того кожа становится эластичной и подтягивается за счет усиленной регенерации. В двух частях кипяченой воды развести одну часть яблочного или обычного уксуса. Смочить в жидкости хлопчатобумажную ткань и обмотать вокруг живота. Сверху обмотать ткань пленкой и укутаться одеялом. Время процедуры – 60 – 90 минут.
Водорослевое обертывание
Активизирует обменные процессы кожи, дренирует, уменьшает объемы тела. Приобрести листы ламинарии для обертывания можно в аптеке. Замочить листы согласно инструкции на упаковке. При холодном обертывании листы замачивать водой комнатной температуры, при горячем – не более 38 градусов. Покрыть проблемные участки тела пластинами ламинарии, зафиксировать пленкой. Время проведения процедуры – 30 минут.
Рецепты для бедер
Жировые отложения на бедрах – вторая проблема после живота, которая тревожит многих женщин. В основном страдают бедра в так называемой «зоне галифе». Цель обертывания не только устранить жировые отложения, но и создать профилактику для появления целлюлита.
Кофейное обертывание
Оказывает жиросжигающее действие, способствует устранению лишних сантиметров с проблемных зон рук, подтягивает кожу и разравнивает ее структуру. Молотый кофе смешать с теплой водой так, чтобы получилась густая кашица. Для усиления эффекта можно добавить 3 капли эфирного масла цитруса. Время процедуры – 40 – 50 минут.
Обертывание с камфарным маслом
Данное обертывание усиливает потоотделение, за счет чего из организма выводится лишняя жидкость, токсины, а также активно сжигаются жировые отложения. Три столовых ложки камфарного масла нагреть на водяной бане и втереть массажными движениями в проблемные участки кожи. Время процедуры – 30 минут.
Перечное обертывание
Черный перец усиливает кровообращение в проблемных зонах, в комплексе с корицей способствует эффективному сжиганию жира и улучшению состояния кожи. Три столовых ложки молотого черного перца смешать с таким же количеством корицы, добавить 6 столовых ложек оливкового масла. Нанести на тело, обмотать пленкой. В течение 10 – 15 минут выполнять физические упражнения, после 30 – 40 минут полежать под одеялом.
Чайное обертывание
Зеленый чай хорошо активизирует обмен веществ, что способствует лучшему сжиганию жира, кроме того он питает кожу витаминами и разглаживает ее структуру. Две столовых ложки зеленого чая залить горячей водой 90 градусов так, чтобы получить густая кашица. Добавить по две капли эфирного масла розмарина, лимона и аниса. Время проведения процедуры – 50 – 60 минут.
Рецепты для ног
Красивые ноги – мечта каждой девушки, когда можно надеть короткую юбку или шорты. Обертывание для ног проводится с целью устранения целлюлита и жировых отложений, подтяжки кожи и придания ей гладкости.
Обертывание с красным перцем
Молотый красный перец хорошо разогревает кожу, усиливает кровообращение, что способствует сжигания жира и устранению целлюлита. Кожа становится эластичной и упругой. Две столовых ложки корицы смешать со столовой ложкой молотого красного перца. Добавить три столовых ложки оливкового масла и 5 капель эфирного масла герани. Время процедуры – 20 – 30 минут.
Шоколадное обертывание
Придает хорошее настроение, устраняет стресс, увлажняет кожу и питает ее. Плитку черного шоколада выбирать следует с максимально возможным содержанием какао – бобов. Растопить шоколад на водяной бане, остудить до приемлемой для нанесения температуры. После нанесения шоколада, укутаться одеялом. Время процедуры – 30 минут.
Соляное обертывание
Смесь соли и меда оказывает глубокое проникающее действие в клетки кожи, за счет чего улучшается обмен веществ, активизируется сжигание жира и выведение из организма лишней жидкости. Смешать 2 чайных ложки соли с 3 столовыми ложками меда. Нанести тонким слоем на кожу и укутаться пленкой. Время проведения процедуры – 60 минут.
Горчичное обертывание
Горчица тонизирует кожу ног, подтягивает ее, усиливает кровообращение, за счет чего активизируется обмен веществ и сжигание жировых отложений. Смешать порошок горчицы (1 столовая ложка) с четырьмя чайными ложками меда. Добавить 5 капель эфирного масла пачули, которое устраняет дряблость кожи. Время процедуры – 30 минут. Если горчица будет сильно жечь, можно в следующий раз добавить большее количество меда.
Рецепты для рук
Руки – та зона, на которой редко откладываются жировые отложения, но если это произошло, цель процедуры не только сжечь жир и устранить возможный целлюлит, а и подтянуть обвисшую кожу.
Фруктовое обертывание
Фруктовые кислоты регенерируют кожу, увлажняют ее, оказывают питательный и очищающий эффект. Для обертывания можно использовать яблок, виноград, апельсины, манго, а также ягоды. Выбранный фрукт или ягоду протереть на блендере в кашицу. Кашицу смешать со сливками или сметаной 1:1. Время проведения обертывания – 40 минут.
Кофейно – медовое обертывание
Данный рецепт способствует устранению дряблости кожи рук и подтяжке кожи. Мед усиливает процессы сжигания жира и насыщает кожу полезными веществами. Смешать по 2 столовых ложки свежего молотого кофе и меда. Добавить по 5 капель эфирного масла апельсина и грейпфрута. Время процедуры – 45 минут.
Масляное обертывание
Эфирные масла хорошо насыщают кожу полезными веществами, придают ей эластичность, питают и подтягивают. Смешать 3 чайных ложки кокосового масла, предварительно растопив его на водяной бане со столовой ложкой масла жожоба, добавить по 3 капли эфирных масел герани, грейпфрута и лимона. Хорошо смазать проблемные места масляным составом, замотать пленкой. Время обертывания – 40 минут.
Обертывание с какао
Какао, как и шоколад, способно повышать настроение, помимо этого оно подтягивает кожу, увлажняет ее и придает эластичность. Две столовых ложки какао смешать со столовой ложкой молотого кофе. Добавить столовую ложку разогретого меда и перемешать смесь. Время процедуры – 25 – 30 минут.
Противопоказания
Как и многие процедуры, обертывание имеет свои противопоказания:
-
Варикозное расширение вен третьей и четвертой степени для холодного обертывания. Горячее обертывание запрещено при варикозе любой степени.
- Заболевания щитовидной железы.
- Заболевания сосудов и сердца.
- Аллергические реакции на составляющие компоненты смеси.
- Онкологические заболевания.
- Осложнения после гинекологических заболеваний или критические дни для горячих обертываний.
- Повреждения кожи в месте, где планируется проведение процедуры.
- При беременности противопоказаны горячие обертывания. Холодные обертывания разрешены на основе природных компонентов: грязь, водоросли, глина.
- Заболевания эндокринной системы.
