Рубрика: Здоровое питание

Шесть эффективных трав для похудения 0

Шесть эффективных трав для похудения

Желание похудеть у многих мужчин и женщин «подкармливается» различными рекламами и целыми кампаниями, которые хотят на нем заработать. Также спекулируют похудением врачи и специалисты-диетологи, которые действительно хотят уменьшить процент ожирения у...

Блюда из овощей: полезная еда со всего мира 0

Блюда из овощей: полезная еда со всего мира

Овощи выращивают и с удовольствием едят по всему миру, но нужно ли это вам? Узнайте, почему жизненно важно есть полкило овощей в день, и какие интересные блюда с ними можно попробовать!...

Проект похудения 0

Как похудеть и создать лучшую версию себя в новом сезоне Vision Fit?

Каждая девушка хочет создать лучшую версию себя, но не многие знают, каких усилий требуют такие изменения. Многие просто не представляют себе масштаб работы, который они должны проделать над собой для достижения...

chanahi_0.jpg 0

Лучшие рецепты от шеф-поваров брендов Fissler и Staub

Приготовление вкусных блюд – это лучшее хобби, как для домохозяек, так и для занятых людей. Домашняя еда намного вкуснее, чем приготовленная в ресторане или купленная в магазине. Приготовив блюдо дома, вы...

0

Выбираем хороший алкоголь к новогоднему столу — 9 советов

Совсем скоро нагрянет Новый год, к которому сейчас готовятся все. Магазины забиты людьми до отвала, ведь все стараются купить ингредиенты на праздничные блюда к праздничному столу. И какой праздник без хорошего...

Курица в томатном соусе с грибами и картофелем 0

Рецепты несложных вторых блюд для повседневного меню

Основной рациона каждой семьи являются вторые блюда. Их существует большое количество вариантов приготовления. Вторые блюда готовятся в основном из мясных составляющих, которые рекомендуется подавать с овощами. Чем шире ассортимент овощей, тем...

Халва из орехов 0

ТОП-10 рецептов блюд с орехами

Рецепты с применением грецких орехов многочисленны. Блюда с грецкими орехами получаются питательными и полезными. Орехи наделяют блюдо изысканным вкусом, сгущают его. Без орехов не обойдутся некоторые сорта мороженого или конфет, торты,...

Зубатка на пару в мультиварке 0

Особенности приготовления, рецепты вкусных блюд из рыбы

В рацион каждого человека должны входить блюда из рыбы, хотя бы 1-2 раза в неделю. Рыба является ценным пищевым продуктом, она содержит большое количество витаминов, микроэлементов и насыщенных жирных кислот. Рыбу...

кефирный день 0

Разгрузочный день на кефире, его особенности и виды

Кефир – кисломолочный напиток, полученный из цельного или обезжиренного коровьего молока путем кисломолочного и спиртового брожения с применением кефирных грибков. Он является основным продуктом питания детской кухни и взрослого человека, способный...

лук во фритюре 0

10 лучших рецептов блюд на основе лука

Большое количество блюд включает в свой состав лук. Лук используется в сыром виде и после термической обработки. Он очень хорошо дополняет мясные и рыбные блюда. Блюда с луком ароматнее и аппетитнее,...

Мороженое из риса и мармелада 0

10 рецептов быстрых сладких десертов

Сладкий десерт предназначен для получения приятных вкусовых ощущений в конце обеда или ужина и является завершающим блюдом стола. Десерты бывают сладкие и не сладкие, горячие и холодные. В качестве десерта могут...

Грибной крем-суп 0

10 рецептов, чтобы вкусно приготовить грибы

Очень редко можно найти человека, который не любит грибы. В грибах содержится огромное количество минеральных веществ и витаминов, а также белок. Грибы употребляют в пищу в разных видах, заготавливают впрок. В...

Салат с печеным перцем 0

10 полезных блюд из болгарского перца

Сладкий болгарский перец занимает не последнее место на нашей кухне в приготовлении разных блюд. Он популярен в свежем виде, маринованном, печеном и тушеном. Блюда, приготовленные с добавлением сладкого перца ароматные и...

Греческий салат 0

Рецепты приготовления блюд согласно правильному питанию

Правильное питание – это баланс поступления с пищей в организм белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. Сбалансированное питание – лучший способ похудения без ущерба для здоровья. Блюда, которые можно приготовить согласно...

Плюсы соковой диеты 0

Особенности соковой диеты, преимущества, недостатки, меню с рецептами

Соковая диета является одной из самых витаминизированных, так как фрукты и овощи содержат много минералов и витаминов, полезных для организма. Диета, основанная на приеме соков, способствует не только похудению, а и...

Преимущества диеты 0

Что такое сбалансированная диета? Ее особенности и меню с рецептами

Сбалансированная диета признана одной из самых эффективных и одновременно простых. Главная особенность диеты – правильное питание, которое подразумевает сбалансированное потребление питательных веществ, не выходя за рамки их нормы. Суть данной диеты...

Витамины при климаксе 0

Правильное питание при климаксе, меню с рецептами

Питание в любом периоде жизни женщины должно быть правильным и сбалансированным. Правильное питание является эффективной профилактикой ожирения, заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта. Особенно важно сбалансированное питание при климаксе. Как известно, в период...

Пирог с красной смородиной и творогом 0

ТОП-8 рецептов блюд из красной смородины

Красная смородина – ягода ярко-красного цвета с приятной кислинкой. Из нее получается особенное прозрачное желе, освежающий морс, восхитительные десерты и выпечка, яркие соусы к мясным и рыбным блюдам, сладкие настойки и...

Пирожное со сливками и малиной 0

8 лучших рецептов блюд из малины

Малина прекрасна сама по себе и подходит для десертов, сока, вина и супов. Малина хорошо сочетается с молочными продуктами, свежими травами (мята, базилик), с мясом птицы. Кондитерские изделия с малиной получаются...

Минусы куриной диеты 0

Куриная диета: 5 плюсов и минусов, меню на 3 – 7 дней

Содержать себя в отличной форме можно вводя в свой рацион вкусное и легкое мясо курицы. Белое мясо курицы без кожи не содержит жира, но имеет все витамины группы В, железо, кальций,...

Недостатки мясной диеты 0

Мясная диета для похудения это вкусно и эффективно

Женщины, которые стремятся сбросить лишний вес, с удивлением могут отнестись к идее сидеть на диете и при этом есть много мяса. О мясной диете наслышаны немногие, так как появилась она относительно...

Зимняя кефирная диета 0

10 вариантов кефирных диет, результаты и меню

Кефирная диета широко применяется для похудения, кроме того кефир – первые продукт, которые можно употреблять при здоровом правильном питании. Кефир – продукт, который является лечебным, он хорошо успокаивает нервную систему, улучшает...

Плюсы овсяной диеты 0

10 преимуществ и 5 недостатков овсяной диеты

Овсянка, бесспорно, является одной из самых полезных каш. В состав овсянки входят важные для организма микроэлементы и клетчатка, которая призвана очищать от застоявшееся жидкости, токсинов, шлаков. Диета на овсяной каше является...

Окрошка на кефире 0

Окрошка или 6 лучших рецептов летнего супа

Когда на улице лето, сопровождающееся жаркими и душными днями, нет ничего лучше, чем съесть освежающий суп. Среди летних холодных супов особо следует выделить окрошку. Кому-то она похожа на оливье и не...

цуккини с мясом курицы 0

8 самых аппетитных блюд из цуккини и заготовка на зиму

Считается, что именно итальянцы первыми придумали использовать в кулинарии недозревшие цуккини в пищу. Трудно представить средиземноморскую и уже нашу кухню без этого овоща. Цуккини имеют темно-зеленую кожицу и являются одним из...

семга в сливочном соусе 0

Аппетитная семга по 8 лучшим рецептам

Блюда из семги обладают великолепными вкусовыми свойствами, поэтому семгу заслуженно относят к деликатесным продуктам. На приготовление семги не уходит много времени, она сочетается со многими соусами овощами и гарнирами. Мясо рыбы...

Водопроводная вода 0

Вся правда о воде – виды, польза, вред и сколько пить

Вода – источник здоровья и молодости, так издавна утверждали ученые и медики. Вода благотворно влияет на организм, так как она есть в составе многих клеток и органов человека. Вода участвует в...

Замена мяса - соей 0

7 мифов о здоровом питании и их развенчивание

Часто в своих стремлениях выглядеть хорошо и сбросить несколько лишних килограммов, каждый знакомиться в интернете с правилами здорового питания. Конечно, есть правильные утверждения, но и от мифов, которые необоснованны, никто не...

Суп из красной чечевицы 0

ТОП 10 легких супов из чечевицы для стройной фигуры

Суп из чечевицы – очень вкусный и питательный. Существует много способов его приготовления. Чечевицу готовят на бульонах из разных видов мяса, а также постных – на пассированных овощах. Чечевица богата солями...

Курица по-восточному в мультиварке 0

Курица по-восточному, лучшие рецепты для домашнего приготовления

Курица – очень популярный и универсальный продукт. На основе куриного мяса готовятся разнообразные блюда, оно сочетается с овощами и крупами. Куриное мясо используется кулинарами многих стран и занимает почетное место как...

Меню диеты балерин 0

Диета балерин – особенности, преимущества, недостатки и меню

Образ балерины у многих ассоциируется со стройной фигурой, когда девушка так легка, что порхает, как бабочка. Те, кто стремиться похудеть, ошибочно думают, что балерины пьют воду и питаются одним хлебом. Если...

Классический боннский суп 0

Боннский суп для похудения, особенности и рецепты приготовления

Боннский суп готовится из определенных овощей, в состав которых входят полезные белки, витамины и элементы. Жиры в супе отсутствуют, а входящие в состав не крахмалистые овощи, хорошо утоляют чувство голода и...

Желе из варенья 0

Десерты из желе или 10 рецептов полезных сладостей

Желе родом из Франции, его придумали французские повара. Десерты из желе имеют красивый и яркий цвет. Желе готовят из свежих и замороженных фруктов и ягод, соков и сиропов, молочных продуктов, в...

ПИрог с грушей в мультиварке 0

Домашняя сладкая выпечка и десерты из груши

Сладкая выпечка и десерты из груш считаются традиционными в нашей кулинарии. Изделия с грушей получаются особенно нежные и вкусные. Каждый сорт груш имеет свой неповторимый вкус и аромат, который позволяет экспериментировать....

Гречневая диета 0

Топ – 5 быстрых диет для похудения, меню и особенности

«Хочу похудеть быстро и сбросить много» – такие мысли посещают не одну женщину, особенно перед началом пляжного сезона. Быстрое похудение – это всегда стресс для организма, потому выбирая диету, следует учитывать...

Когда есть перед тренировкой 0

Питание перед тренировкой и после нее – что есть и от чего отказаться

Тренировки и питание могут сделать тело стройным, помочь набрать мышечную массу, похудеть или поддерживать вес в норме. Для того чтобы решить ту или иную задачу, необходимо четко знать правила приема пищи...

Меню на неделю 0

Диета Хорвата – особенности, недостатки и полезные советы

Женщины, которые стремятся сбросить лишние килограммы, постоянно находятся в поисках лучшей, по мнению многих диеты. Диета Хорвата признана одной из самых эффективных, причем ее суть – сбалансированное питание с низким содержанием...

Спагетти Болоньезе 0

10 лучших рецептов, чтобы полюбить спагетти

Блюда со спагетти очень популярны как в домашней кухне, так и в ресторанах всего мира. Еще несколько столетий назад началась история спагетти и ее классической рецептуры с использованием яиц и муки....

Овсяное печенье с семечками 0

Домашнее овсяное печенье готовим к любимому напитку

Овсяное печенье — это печенье для тех, кто не любит готовить что-то сложное, следит за своей фигурой и не может отказаться от сладенького. К тому же – это полезное и вкусное...

Коровье молоко 0

Молоко: виды и свойства, правила выбора

Молоко – первый продукт питания грудных детей. С детства многие люди любят молоко, его добавляют в чай или кофе, из него готовят десерты и выпечку или просто пьют перед сном, на...