Рубрика: Здоровое питание

Желтковое тесто.jpg

Готовим тесто на вареники, идеи для начинок

Вареники – традиционное блюдо славянской кухни. В качестве начинки используются различные ингредиенты: ягоды, овощи, грибы и мясо, творог. Готовятся вареники из пресного теста, рецепты которого очень разнообразны. Тесто на вареники может...

аминокислоты.png

Перепелиные яйца – полезные и вредные свойства для человека

Немало людей наслышаны о том, какую пользу несут для здоровья человека перепелиные яйца. Мало кто знает, что перепела практически не болеют сальмонеллезом, поэтому употребление в пищу их яиц вполне безопасно, особенно...

чесночный рис с мясом.jpg

Рис с овощами – вкусные рецепты на каждый день

Что приготовить на второе к обеду или ужин? Такой вопрос не раз возникает у каждой хозяйки, спешащей порадовать вкусным блюдом своих родных людей. Как вариант, можно приготовить рис с овощами, рецепт...

муп-пюре с кабачками.jpeg

Как приготовить овощной суп – рецепты и полезные советы

Вкусный и полезный суп с овощами приготовить проще всего. Он готовится быстро и чаще всего с привычных для нас ингредиентов. Многие овощные ингредиенты доступны круглый сезон. В теплое время года можно...

шиповник.jpg

Шиповник – полезные, лечебные и вредные свойства

Шиповник известен многим как растение, обладающее полезными и лечебными свойствами. В основном в народных рецептах используются его плоды и корни. Плоды шиповника заваривают и употребляют в качестве общеукрепляющего и мочегонного средства....

паста карбонара

Спагетти карбонара – классический рецепт и его варианты

Паста карбонара – классическое в Италии блюдо, родом из Лацио, столицей которой является Рим. В классическом рецепте спагетти карбонара присутствует сыр, кусочки сала с прожилками мяса, яйца и перец. С годами...

Минестроне.jpg

Приготовление фасоли пошаговые, простые рецепты

Фасоль считается полезным заменителем картофеля, если подать ее в качестве гарнира к овощным салатам, мясным блюдам. Причем она является без преувеличения растительным аналогом мяса. Правильно приготовленная любая, в том числе красная...

соус бешамель.jpg

Соусы тартар, бешамель и цезарь – рецепты, советы по приготовлению

Французский соус тартар прекрасно сочетается с блюдами из рыбы и морепродуктов. В отличие от него соус бешамель чаще является основой для приготовления других заправок. Однако, он тоже считается самостоятельным соусом, подаваемым...

манты с рыбной начинкой.jpg

Готовим тесто для мантов и сочную начинку

Многих хозяек интересует удачное тесто для мантов, рецепт которого представлен в различных вариантах. С помощью каждого рецепта можно приготовить тесто и вкусное блюдо, если следовать определенным правилам. Как минимум при приготовлении...

универсальное тесто.jpg

Способы приготовить тесто для пирога – песочное, дрожжевое и бездрожжевое

Выпечку любят многие из нас – сладкую, мясную или овощную. Залогом успешного ее приготовления является тесто. Его необходимо уметь правильно приготовить, соблюдая как минимум рецептуру. Самое распространенное тесто для пирога –...

Свинное раксо.jpeg

Мясо в мультиварке – рецепты и способы приготовления

Сегодня не у каждой хозяйки есть свободное время, которое можно легко отвести под приготовление блюд. На помощь приходит современная техника для кухни – мультиварка. С помощью мультиварки можно приготовить все и...

хачапури.jpg

Грузинская кухня – 7 рецептов национальных блюд

Грузинские блюда в основном готовятся из привычных для многих хозяек продуктов. Их легко найти на прилавках магазинов и скомбинировать в настоящий кулинарный шедевр. Главная особенность грузинской кухни – это полное отсутствие...

паэлья с креветками и курицей.jpg

Варианты приготовления паэльи и пасты с морепродуктами

Многие «заморские» блюда уже успели стать привычными в нашем рационе питания. Одни из них – это испанская паэлья и итальянская паста, которые готовятся с различными продуктами, в частности морским коктейлем. По...

рыба

Диета 6 лепестков – подробное меню на каждый день

Каждой женщине важно ощущать себя красивой и желанной. Для достижения такой цели она нередко стремится обрести хорошую фигуру, скинув лишние килограммы. Сбросить лишний вес можно при помощи специальной физической нагрузки и...

соль

Сколько в чайной ложке грамм, столовой и одном стакане?

Женщины, которые часто любят готовить знают, что вкус блюда зависит от количества в нем соли, сахара, приправ или других ингредиентов. Весы для взвешивания или мерный стакан можно купить в магазине, но...

11_0.jpg

Заварной крем для наполеона, все возможные рецепты

Вряд ли какой-то другой крем кроме заварного лучше подойдет для такого изысканного торта, как наполеон. Заварной крем придает ему нежность и некую утонченность, благодаря хорошей пропитке коржей. Помимо наполеона он используется...

83e99ed2c12714f700a7e135d87a205f.jpg

Гречка – калорийность, полезные и вредные свойства, способы применения

Выращивание гречки распространено во многих странах мира, так как она неприхотлива и оказывает положительное влияние на состояние земли. Гречка – крупа, которую добывают из не пропаренных или пропаренных зерен гречихи, отделяя...

edabezvreda_171322555457.png

Фисташки – полезные и вредные свойства, способы применения и приготовления

Фисташки обладают множеством свойств, как полезных, так и вредных. При этом являются высококалорийным продуктом, содержащим большое количество аминокислот, минеральных веществ и витаминов, которые необходимы для нормального функционирования человеческого организма. С них...

recept-recept-losos-zapechennyj-s-risom-skachat_5788.jpg

Пасхальное меню – рецепты блюд на праздничный стол

Уже совсем скоро наступит Пасха, из-за чего многие хозяйки спешат составлять пасхальное меню. Оно отличается большим разнообразием блюд, среди которых могут быть как общие праздничные, так и традиционные. К последним относятся...

131365.jpg

Сколько варить свеклу, чтобы сохранить все полезные вещества

Отварная свекла – популярный ингредиент для разнообразных блюд. Также овощ употребляется самостоятельно всеми теми, кто следит за здоровьем. Ведь это очень полезный овощ для детей и взрослых. Главное правильно его отварить,...

513648126378cad614b8b151deda80b4.jpg

Способы приготовить аппетитный картофель по-деревенски в духовке и мультиварке

Картофель можно назвать незаменимым продуктом питания для многих семей. Его добавляют в супы, готовят на его основе множество блюд на ужин и подают на праздничный стол вместе с гарниром. С картофеля...

pasha-007_1.jpg

Пошаговые рецепты приготовления пасхального кулича в домашних условиях

Пышный и воздушный кулич считается традиционной выпечкой на пасхальном столе. В зависимости от ингредиентов он может быть сладким, иметь тонкий аромат пряностей. Пасхальный кулич можно приготовить по множеству рецептов, добавляя в...

tvorog-4.jpg

Способы приготовления вкусной творожной пасхи

Творожная пасха должна занимать не менее почетное место на пасхальном столе, чем кулич. Сегодня есть множество рецептов, благодаря которым ее можно приготовить с изюмом, курагой, другими сухофруктами. При этом используя различные...

falafel_new-york.jpg

Постное меню на каждый день – вкусные блюда по простым рецептам

Постное питание – это не голод и не диета. И вообще главная идея поста – это духовное очищение, освобождение от тягостных мыслей и негатива. Отказ же от ряда продуктов, призван помочь...

b12_0.jpg

Кешью – польза и вред ореха для организма человека

Анакардиум западный, индийский орех, акажу – все это названия известного нам ореха кешью. Название же «кешью» родом из Англии. Родиной индийского ореха является Бразилия, так как именно здесь его впервые начали...

b12.jpg

Спаржа – полезные свойства растения для человека

Знаете ли вы, что спаржа – это молодые побеги аспарагуса? Аспарагус – это распространенное комнатное растение, которое похоже на папоротник. Также оно растет и в натуральных условиях во многих странах, в...

beee6ad5a7.jpg

Лучшие рецепты приготовления теста для вкусных блинов на молоке

Сытные, плотные, золотистые, приготовленные на гречневой муке и очень жирном молоке – такими были настоящие русские блины. В свое время они были не просто едой, а символом прихода весны и окончания...

76732642.jpg

Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть и удержать вес в норме

Лишний вес, а точнее избыточный жир в организме, нарушения пищевого поведения и часто нарушения обмена веществ – вот они «спутники» многих людей, преимущественно женщин. Это проблема и она требует решения, которое...

x3ohvv75.jpg

Раздельное питание – меню на неделю для здоровья и похудения

Раздельное питание считается самым грамотным подходом к организации питания любого человека. Его основой является правильное сочетание белков, жиров и углеводов, что и обеспечивает максимальное усвоение полезных веществ организмом из пищи. Обратим...

93524251fa24baeeb973494dc863a40d.jpg

Постная еда – самые вкусные рецепты на каждый день

Большинство людей соблюдают Великий пост, ограничивая себя в употреблении определенных продуктов питания. В список запрещенных продуктов входит молочная и кисломолочная продукция, рыба и мясо. К нему также следует добавить растительное масло,...

belkovaya-dieta.jpg

Принципы правильного питания для похудения и поддержания оптимального веса

Питание – важная составляющая жизнедеятельности, от качества которой зависят все остальные составляющие: общение, профессиональная деятельность, семья, хобби и прочее. Поэтому громадное, если не основное, значение имеет правильное питание. И это не...

pic3.jpg

Полезные свойства фрукта киви для организма и способы его применения

Киви – это не только вкусный экзотический фрукт. Он обладает массой полезных свойств, в нем содержаться важные для человеческого организма микроэлементы. Мало кому известно, что киви хорошо расщепляет белок, а потому...

182817_14751-700x500.jpg

Особенности и правила питания во время Великого поста

Великий пост для каждого верующего христианина – период духовного и физического очищения. Духовное очищение достигается путем молитвы, терпимости, отказа от сквернословия, зависти и злых помыслов. Физическое очищение достигается путем исключения тяжелой...

red_chif.jpg

6 эффективных способов уменьшить аппетит

Большинству людей с избыточной массой тела достаточно уменьшить аппетит, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье. Но не все могут самостоятельно укротить разыгравшийся аппетит, а потому актуален поиск средств и способов, которые...

Старый Новый год Лошади

Меню на Старый Новый год 2014 год Лошади. Какие блюда приготовить для новогоднего стола. Рецепты

Никто в мире, кроме нас, не отмечает Старый Новый год, а зря. Если подумать, только он может считаться настоящим и логичным для празднования Новолетия. Во-первых, переход на григорианский календарь – скорее...

тест на похудение

Борьба с лишними килограммами. Тест на эффективность похудения. Стоит ли вам мучить себя диетами?

Мечтаете похудеть, но не знаете с чего начать, какую диету выбрать, и что делать, чтобы усилия не остались безрезультатными? Или фраза «хочу похудеть, но все старания тщетны» – это, как раз...

хочу похудеть

Как оценить способность похудеть самостоятельно? Результаты теста на похудение и советы худеющим

Если известные вам способы похудеть не приносят результата, не стоит отчаиваться и опускать руки. Возможно, вы просто неправильно подошли к процессу, или выбрали не ту методику. Мы подскажем вам, как похудеть...

рыба для похудения

Разгрузочный день на рыбе. Как похудеть на рыбном меню и как приготовить рыбу для диеты?

Рыба – невероятно ценный продукт питания, превосходящий большую часть существующих пищевых продуктов, как по составу, так и по идеальному содержанию в ней необходимого белка, минеральных веществ, основных жирных кислот, витаминов и...

разгрузочный день на воде отзывы

Разгрузочные дни на воде: влияние на организм, можно ли похудеть за один день на воде? Отзывы,…

Вода охлаждает, освежает в жару, заполняет желудок и очищает организм. А еще вода – это практически единственный, из всех существующих, напиток, у которого нулевая калорийность, и это при высочайшей ценности для...

люблю мясо

Разгрузочный день на мясе. 8 вариантов, как можно использовать мясо для похудения и оздоровления

Мясо – это источник полноценного белка, который является участником важнейших биохимических процессов человеческого организма. Благодаря множеству его ценнейших качеств диетологи всего мира предлагают использовать нежирные сорта данного продукта в рационах диет...