Рубрика: Здоровое питание

Ингредиенты:   1. краснокочанная капуста – 200 гр., 2. сельдерей (корни или черешки) – 200 гр., 3. огурцы – 200 гр., 4. авокадо — 2 шт., 5. масло (оливковое желательно) –...

Ингредиенты:   1. грудка куриная — 1 шт.; 2. сельдерейный корень – 300 гр.; 3. орехи грецкие (очищенные перемолотые) — 3-4 ст. ложечки; 4. яблоко большое, зеленое кисло-сладкое – 1 шт.;...

Ингредиенты:   1. сметана — 1 стакан, 2. корень сельдерея – 3 шт., 3. морковь средняя — 2 шт., 4. картофель — 2 шт., 5. яблоко или свежий огурец – 2...

Ингредиенты:   1. корень сельдерея – 2 шт., 2. сметана (маложирная) — 0,5 стакана, 3. лук репчатый – 1 средняя луковица, 4. средняя морковь — 2-3 шт., 5. соль – по...

Ингредиенты:   1. сельдерейный корень – 300 гр., 2. горчица готовая — 2 ч. ложечки, 3. майонез – 100 гр., 4. сметана или сливки — 3 ст. ложечки.   Приготовление: Молодые...

Разнообразие всевозможных сельдерейных салатов, просто воодушевляет! А, учитывая невероятную полезность, витаминизированность этой овощной культуры и универсальность в приготовлении – сельдерей можно, вслед за древними греками, назвать «королем овощей». Сельдерей в особенности...

Ингредиенты:   1. 4 корня свежего сельдерея, 2. 1 ст. ложечка муки пшеничной, 3. 1 стакан сметаны, 4. 2 ст. ложечки тертого сыра, 5. соль по вкусу, 6. зелень — по...

Ингредиенты:   1. 6 свежих корней сельдерея (небольших), 2. 4 помидора, 3. 3 ст. ложечки масла растительного, 4. 2 ст. ложечки сметаны, 5. 1ст. ложечка муки, 6. 1 ст. ложечка сахара,...

Ингредиенты:   1. 2 средние луковицы, 2. 1 стакан горошка зеленого, 3. 6 ст. ложечек масла растительного, 4. 1 ст. ложечка муки пшеничной, 5. зелень укропа, 6. соль по вкусу.  ...

Сельдерей является ценнейшим продуктом питания и потрясающим лечебным средством. Его полезные свойства просто не поддаются исчислению. Но, кроме этого, сельдерей – это очень вкусный, пикантный продукт, который сделает Ваше меню просто...

Сок сельдерея – невероятно полезен для организма. Списку полезных свойств, витаминов, минералов, болезней, с которыми он эффективно борется – нет числа. Этот натуральный продукт способен заменить массу лекарств и оказать неоценимую...

Сельдерей является ценнейшим продуктом питания и потрясающим лечебным средством. Полезные свойства сельдерея просто не поддаются исчислению: он замедляет старение, успокаивает нервы, помогает пищеварению, благотворно действует на сердце, его применяют при ревматизме,...

Правильное питание кормящей матери содержит много тонкостей и нюансов. Ведь от этого напрямую зависит питание, здоровье и полноценное развитие ее малыша. Что можно и нужно кушать женщине, во время грудного вскармливания?...

Кукуруза – растение поистине уникальное. Если лепешки и хлопья из кукурузной муки ну никак нельзя назвать диетическими, то кукурузные рыльца – являются главным компонентом большинства чаев и сборов для снижения веса,...

Для того чтобы худеть, пользуясь кремлевской диетой было проще, создана специальная таблица, присваивающая каждому продукту соответствующее количество баллов — условных единиц (у.е.). Если Вы хотите сбросить вес, Ваш дневной рацион не...

Выпечку традиционно принято считать антонимом похудения – главным врагом женской фигуры. Но мы спешим Вас обрадовать — низкокалорийные десерты существуют! Мы предоставим Вам интереснейшие низкокалорийные рецепты сладостей, но не муссов и...

Второе блюдо, как правило, является основным, а потому и наиболее калорийным. Однако это вовсе не обязательно тяжелая, вредящая фигуре пища, существует масса удивительнейших рецептов, вкусных и диетических. Главное правило для любых...

Первые блюда, только на первый взгляд могут показаться пищей не пригодной для диеты, но на самом деле если ингредиенты подобрать правильно, то даже супы из говядины легко можно превратить в первоклассное...

Оригинальные, вкусные и полезные для фигуры закуски достойные меню самых изысканных ресторанов с обязательным указанием калорийности Вы всегда сможете приготовить в домашних условиях. Научитесь готовить интересные блюда разных кухонь и конечно...

Салаты – это самые простые и самые полезные диетические блюда, но при этом и не менее аппетитные. Их можно готовить, как отдельное блюдо, а можно и в качестве дополнения к основному...

Кремлевская диета — это однозначно самая модная и громкая диета последнего времени. Ее происхождение пропитано слухами и мифами, породившими несколько версий ее создания. Согласно самой популярной из них, кремлевская диета изначально...

В борьбе с лишними килограммами Ваш аппетит играет огромную роль. Но почему-то диетическая пища в Вашем рационе совершенно невкусная, а вкусная – совершенно не диетическая? Не отравляйте свою жизнь запретами! Питаться...

Раздельное питание существует давно и на данном этапе считается одной из лучших систем для нормализации обмена веществ, сброса лишнего веса и улучшения здоровья. На его основе разработана полноценная 90 дневная диета...

Самая большая проблема для худеющих – это невозможность выдержать строгие правила режима до конца. Сбросить лишний вес очень хочется, но недостаток времени, рабочий график, не дающий соблюдать необходимый режим питания, специфичность...

Японская диета сочетает в себе элементы двух диет – это низкоуглеводная и низкокалорийная диета одновременно. Такое сочетание позволяет сбросить 7-8 килограмм лишнего веса за две недели. Несмотря на то, что эта...

Чтобы сбросить лишний вес необходимо понимать, как происходит похудение? Думаете для этого достаточно употреблять продукты, от которых худеют? Или не есть после 6 вечера? Ошибаетесь. Главное и обязательное условие – расходовать...

Многие слышали о самых современных методиках эффективной диеты, в основе которой лежит, так называемая продуктовая «совместимость по группе крови». Суть этой методики заключается в том, что употреблять нужно, только естественные для...

Многие слышали о самых современных методиках эффективной диеты, в основе которой лежит, так называемая продуктовая «совместимость по группе крови». Суть этой методики заключается в том, что употреблять нужно, только естественные для...

Многие слышали о самых современных методиках эффективной диеты, в основе которой лежит, так называемая продуктовая «совместимость по группе крови». Суть этой методики заключается в том, что употреблять нужно, только естественные для...

Многие слышали о самых современных методиках эффективной диеты, в основе которой лежит, так называемая продуктовая «совместимость по группе крови». Суть этой методики заключается в том, что употреблять нужно, только естественные для...

Возможно, китайская диета многим покажется очень сложной или даже невыполнимой, и они откажутся от нее, но в таком случае останется вопрос, смогут ли они найти настолько же, действенный и эффективный способ...

На разнообразнейших женских форумах постоянно встречаются одни и те же вопросы по типу: «Девчонки, подскажите, какие витамины выбрать?». В ответ на них как из рога изобилия сыплются советы, искренние, иногда нелепые,...

«Не могу похудеть» — говорите вы и первое, что слышите в ответ: «не ешь на ночь!». Это одно из главных правил большинства современных диет. Но действительно ли это необходимо, можно ли...

Сложно найти человека, который бы ни когда не слышал о том, что самое эффективное похудание – это отказ от пищи. И оно же самое сложное и самое неприятное в борьбе за...

Пицца – гениальное изобретение итальянцев, по мнению многих ценителей вкусной пищи. В мире мало людей, которые однажды попробовав этот мини-пирог с сыром и начинкой, остались бы к нему равнодушными. К примеру,...

Для полноценной, активной и здоровой жизни, именно жизни, а не существования, необходимо ежедневно употреблять витамины. Фрукты – бесспорные лидеры по содержанию этих самых витаминов и важности для организма. А вот над...

Процесс похудания очень сложное и ответственное мероприятие, подходить к которому бездумно не следует. Современность демонстрирует много плачевных случаев и разочарований. Худенькие, комплексуя, наедают десятки килограмм лишнего жира. Стремящиеся уменьшить вес, увлекаются...

Существуют ли в принципе продукты, питаясь которыми можно похудеть? Вынуждены Вас разочаровать — даже самые малокалорийные дары природы не в состоянии сделать стройным человека, который много ест и ведет малоподвижный образ...

Кофе на сегодня является едва ли не самым популярным напитком. Кружка крепкого кофе поутру – незаменимый атрибут каждого четвертого человека проживающего на нашем континенте. Кофе отлично бодрит, придаёт энергии и сил,...

Разгрузочные дни необходимы для того, чтобы дать своему организму немного отдохнуть, очиститься от накопления жиров. Шлаков и токсинов. В такие дни необходимо уделять много внимание специальным продуктам питания, которые, собственно, и...