Эффективно похудеть за две недели. Китайская диета
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Возможно, китайская диета многим покажется очень сложной или даже невыполнимой, и они откажутся от нее, но в таком случае останется вопрос, смогут ли они найти настолько же, действенный и эффективный способ похудеть за 2 недели.
Во время соблюдения этой китайской диеты позволено пить исключительно кипяченую и минеральную воду. На соль и сахар на продолжении этих 14 дней наложено строжайшее табу. Чтобы достигнуть желаемого результата, категорически нельзя вносить никаких изменений в меню. Последовательность приема пищи, и ее ассортимент подобраны не случайно, именно в таких условиях начинают происходить необходимые перемены в обменных процессах организма. Так же известны факты когда благодаря данной диете уходил геморрой, но если вам не помогла данная диета, то используйте для более быстрого решения проблемы.
При строжайшем соблюдении правил организм начнет сжигать жиры и постепенно отладит свою работу в сторону активного расхода накопленных запасов. Если же отклониться, хотя бы в малом реакция организма может быть непредсказуемой, от отсутствия результата, несмотря на «двухнедельные мучения» и до сбоя, способного в последующем запустить процессы накопления жиров большими темпами. Такая реакция организма, кстати, характерна не только для этой диеты, а практически всем существующим способам снижения веса.
Одним из составляющих диеты выступает рис, но учитывая, что он является довольно тяжелым продуктом, его употребление ограничено. Китайские диетологи много внимания уделяют минеральной воде, ее рекомендовано пить не меньше 1 л в день. Она ценна тем, что очищает от шлаков кишечник, поддерживает здоровье организма, насыщая его минералами, и омолаживает его.
Данная супер диета позволяет сбросить всего за две недели от 6 до 9 килограмм. И такой результат вполне заслуживает пристального внимания. А еще и понизить, что поможет не только улучшить фигуру, а и держать здоровым тело.
Китайская диета рассчитана на похудение в течение 14 суток, существуют также ее более продолжительные курсы – до 21 дня. В данной инструкции описано меню на одну неделю, потому как вторая полностью дублирует и рацион и количество пищи первой.
Понедельник
Завтрак: белокочанная капуста свежая — 150 г, минеральная вода — 200 мл.
Обед: вареный рис — 4 ст. ложечки, салат из свежей моркови, измельченной на терке — 150 г, заправить салат маслом оливковым, минеральная вода — 200 мл.
Ужин: отварная рыба нежирных видов — 150 г, ломтик хлеба, 20 г водки рисовой, несколько листков салата. После можно опять пить воду.
Вторник
Завтрак: свежей измельченной моркови — 150 г, заправить его маслом растительным, гренок – 1 шт., минеральная вода — 200 мл.
Обед: салат из овощей свежих (капусты, моркови, листьев салата, сельдерея) — 200 г, кусочек хлеба, яблочный сок — 200 мл.
Ужин: рис вареный — 100 г, листочки салата – 4 шт., грейпфрут – половина плода, минеральная вода — 200 мл.
Среда
Завтрак: салат из фруктов, свежих: яблоки, груши, апельсины, бананы — 200 г. Апельсиновый сок — 1 стакан.
Обед: вареная спаржа — 250 г, салат капустный — 150 г, заправить соком лимонным, ломтик хлеба, минеральная вода — 200 мл.
Ужин: грибы жареные — 250 г, средняя картофелина, отварная – 1 шт., минеральная вода — 200 мл.
Четверг
Завтрак: сок яблока — 200 мл. Яблоко – 1шт., апельсин – 1шт., гренки – 1 шт.
Обед: вареная спаржа с листьями базилика и рисом — 300 г, яблоко большое – 1 шт., ломтик хлеба, минеральная вода — 200 мл.
Ужин: картофелина вареная – 2 шт., раба отварная — 200 г, кусочек хлеба, рисовая водка — 20 г.
Пятница
Завтрак: каша рисовая – 1 тарелка, небольшая, минеральная вода — 200 мл.
Обед: капустный салат: капуста белокочанная и морская — 200 г, кусочек хлеба, можно заменить лепешкой из рисовой муки (лепешка рисовая), минеральная вода — 200 мл.
Ужин: салата из капусты, свежей, добавить морковь, зелень салата, заправить маслом растительным — 200 г. Лепешка рисовая – 1 шт., минеральная вода — 200 мл.
Суббота
Завтрак: каша рисовая – 1 тарелка, небольшая, яблочный сок — 200 мл.
Обед: морская рыба, отварная — 200 г. Салат фруктовый: яблоки, киви, апельсины — 150 г., сок манго или апельсиновый — 1 стакан.
Ужин: жареное мясо, нежирное – 1 кусочек, кусочек хлеба, листочки салата измельченные – 4 шт., заправить соком лимонным, апельсин – 1 шт., среднего размера, рисовая водка — 20 г.
Воскресенье
Завтрак: свежий фруктовый салат: яблоки, чернослив, абрикосы — 250 г, минеральная вода — 200 мл.
Обед: рис вареный, плюс кусочки фруктов, мед — 1 ст. ложечку, — 150 г., минеральная вода — 200 мл.
Ужин: морская рыба, отварная — 150 г, салат капустный: капуста белокочанная и морская — 200 г., лепешка рисовая – 1шт., минеральная вода — 200 мл.
Ну и не забывайте про то, так как такая диета может не подойти для кормящих мам и следует диету узнать у врача.
Повторить еще одну неделю. Легкой вам диеты и больших результатов. Будьте здоровы!
Еще один способ сбросить лишний вес:
