Диета по группе крови: III группа
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Многие слышали о самых современных методиках эффективной диеты, в основе которой лежит, так называемая продуктовая «совместимость по группе крови». Суть этой методики заключается в том, что употреблять нужно, только естественные для организма продукты питания, которые обусловлены группой крови. Придерживаясь этой философии питания, вам не придется задаваться вопросом «что съесть, чтобы похудеть», у вас не будет ни проблем с лишним весом, ни проблем со здоровьем.
Все знают, что у людей существует 4 разные группы крови, однако так было не всегда. Если отмотать назад примерно 40 тысяч лет, то у современников того периода была только одна — первая группа крови. В соответствии с теорией питания – это было связано именно с пищевой однообразностью, т.е. употреблением продуктов охоты, исключительно животных белков. В связи с распространением 20-25 веков назад земледелия, соответственно изменился и рацион питания человека.
Корнеплоды и другая растительная пища «растворила» содержимое человеческих вен и образовала вторую группу крови. Далее, 15 веков назад люди снова внесли коррективы в свое питание, приручив скот и употребляя в пищу вдобавок ко всему молочные продукты. Благодаря этому и появилась уже 3 группа крови. Ну и заключительным на сегодняшний момент было появление четвертой группы крови, буквально 1500 лет назад. Ее образование принято считать результатом смешения второй и третей групп крови.
Доктор ДАмо, основоположник теории о питании по группам крови, считает, что если уж испокон веков обладатели первой (изначальной) группы крови являлись мясоедами, то употребление в пищу пшеницы или гороха для их организма просто противоестественно. Выходит, реально похудеть человеку с 1 группой крови может помочь мясная диета, а молочно-овощная – только навредить.
И, напротив: для второй, так сказать «аграрной» группы, могут быть вредны определенные продукты животного мира, молоко к примеру. Объясняется все это довольно просто, присутствием белка лектина, виды которого в разных продуктах существенно разнятся. Лектин присутствующий в молоке, совсем другой, чем лектин в мясе и так далее. Поэтому одна группа крови принимает один лектин без вреда и отторгает другой лектин — клетки крови как бы склеиваются. Стоит так же помнить проповышенная потливость.
Исходя из этого, вся «продуктовая линейка» была разложена по содержимому, оказывающему положительное или отрицательное влияние на организм. Эта раскладка помогает понять, как реально похудеть и чем питаться, чтобы сохранять неизменно высокий уровень жизненного тонуса.
Диета по группе крови 3
Что есть, чтобы поправиться
- • КУКУРУЗА. Ослабляет выработку и действие инсулина. Тормозит обмен веществ. Может вызвать гипогликемию.
- • ЧЕЧЕВИЦА, СЕМЕНА КУНЖУТА. Ухудшает обмен веществ. Тормозит усвоение питательных элементов. Может вызвать гипогликемию.
- • АРАХИС. В придачу к уже перечисленному тормозит работу печени.
- • ГРЕЧКА. Тормозит пищеварительные процессы. Ухудшает обмен веществ. Может вызвать гипогликемию.
- • ПШЕНИЦА. Ко всем перечисленным недостаткам добавляет ослабление действенности инсулина. Способствует переработке пищи не в энергию, а в жировые запасы.
Что съесть, чтобы похудеть
- • ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ, ЯЙЦА, МЯСО, ПЕЧЕНЬ И ЛИВЕР, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ (с малой жирностью). Стимулируют эффективность обмена веществ в организме.
- • ЧАИ, НАСТОЙ КОРНЯ СОЛОДКИ. К вышеперечисленным достоинствам, противостоит развитию гипогликемии.
Мясо, птица
Особенно полезные белковые (мясные) продукты: Крольчатина. Оленина. Баранина. Мясо ягненка.
Противопоказанные мясные продукты: Гусь. Утка. Цыпленок. Куропатка. Перепелка. Куры мясных пород. Свинина. Сердце. Поможет узнать как ускорить обмен веществ в организме.
Морепродукты
Особенно полезные морские продукты: Групер. Белокорый палтус. Иглобрюх. Европейская мерлуза. Лосось-таймень. Камбала. Осетровая (черная) икра. Лососевые рыбы. Осетр. Морской окунь. Морской ангел. Порги. Пикша. Скумбрия. Сардина. Щука. Треска.
Противопоказанные морские продукты: Анчоус. Барракуда. Белуга. Окунь каменный, полосатый. Краб. Креветка. Лосось (копченый). Осьминог. Омар. Мидия и другие моллюски. Речной рак. Угорь. Морская черепаха. Съедобная лягушка.
Яйца, молоко
Особенно полезные продукты (яйца, молочные): Сыр домашний, овечий, козий. Кефир. Творог. Йогурт. Козье молоко. Обезжиренное молоко.
Противопоказанные продукты (яйца, молочные): Мороженое. Сыры: голубой, плавленый, «Американский».
Масло и жир
Особенно полезные жиры: Масло оливковое.
Противопоказанные масла и жиры: Подсолнечное. Кукурузное. Кунжутное. Арахисовое. Хлопковое. Сафлоровое.
Семена и орехи
Этот продукт не является полезным для данной категории.
Противопоказанные семена и орехи: Арахисовые орехи и паста. Орехи кедровые, кешью. Семена подсолнечника, мака, кунжута. Тахинная халва, кунжутная паста.
Бобовые
Особенно полезные бобовые: Бобы: темные, красной сои. Фасоль лимская, овощная обыкновенная.
Противопоказанные бобовые: Черные бобы. Чечевица. Угловатая, или лучистая фасоль (адзуки), пятнистая («пинто»). Горох коровий, бараний (нут).
Крупы и злаки
Особенно полезные крупы и злаки: Просо. Спельта. Овес. Рис.
Противопоказанные крупы и злаки: Гречиха. Амарант (щирица). Кукуруза. Камут. Пшеница. Ячмень. Рожь.
Сдоба и хлеб
Особенно полезный хлеб: Хлеб пшенный. Хрустящие хлебцы. Рисовые лепешки.
Противопоказанный хлеб: Пшеничный, ржаной.
Овощи
Особенно полезные овощи: Батат. Баклажаны. Свекла. Капуста красно-, белокочанная, брюссельская, браунколь, брокколи, китайская, цветная, листовая. Перец зеленый, желтый, красный жгучий. Фасоль лимская. Молодые листья горчицы. Листья свеклы. Морковь. Петрушка. Ямс. Пастернак.
Противопоказанные овощи: Артишок. Авокадо. Топинамбур. Маслины. Кукуруза. Побеги редьки, фасоли золотистой. Редька. Соя. Темпекс. Тыква «пепо». Томаты.
Фрукты и ягоды
Особенно полезные фрукты и ягоды: Ананас. Виноград. Бананы. Сливы. Папайя. Клюква.
Противопоказанные фрукты и ягоды: Кокос. Гранат. Карамбол. Звездоплодник. Опунция. Хурма. Ревень.
Соки и напитки
Особенно полезные соки и напитки: Соки: капустный, ананасный, виноградный, папайи, клюквенный. Зеленый чай.
Противопоказанные соки и напитки: Томатный. Вода сельтерская. Содовые напитки. Напитки, изготовленные с использованием перегнанного этилового спирта.
Пряности и специи
Особенно полезные пряности и специи: Карри. Имбирь. Кайенский перец. Хрен. Петрушка.
Противопоказанные пряности и специи: Гвоздичный душистый перец. Корица. Желатин пищевой. Кукурузный сироп, крахмал. Перец черный молотый, белый. Ячменный солод. Экстракт миндаля. Тапиока.
Приправы
Особенно полезных приправ для этой категории не существует.
Противопоказанные приправы: Кетчуп.
Чаи, настои
Особенно полезные чаи, настои: Имбирь. Женьшень. Перечная мята. Листья малины. Петрушка. Шалфей. Ягоды шиповника. Солодковый корень.
Противопоказанные чаи, настои: Алоэ. Сенна. Пажитник сенной. Горечавка. Клевер красный. Кукурузные рыльца. Коровяк. Мать-и-мачеха. Липа. Ревень. Шлемник. Хмель. Пастушья сумка.
