Диета по группе крови: IV группа
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Многие слышали о самых современных методиках эффективной диеты, в основе которой лежит, так называемая продуктовая «совместимость по группе крови». Суть этой методики заключается в том, что употреблять нужно, только естественные для организма продукты питания, которые обусловлены группой крови. Придерживаясь этой философии питания, вам не придется задаваться вопросом «что съесть, чтобы похудеть», у вас не будет ни проблем с лишним весом, ни проблем со здоровьем.
Все знают, что у людей существует 4 разные группы крови, однако так было не всегда. Если отмотать назад примерно 40 тысяч лет, то у современников того периода была только одна — первая группа крови. В соответствии с теорией питания – это было связано именно с пищевой однообразностью, т.е. употреблением продуктов охоты, исключительно животных белков. В связи с распространением 20-25 веков назад земледелия, соответственно изменился и рацион питания человека.
Корнеплоды и другая растительная пища «растворила» содержимое человеческих вен и образовала вторую группу крови. Далее, 15 веков назад люди снова внесли коррективы в свое питание, приручив скот и употребляя в пищу вдобавок ко всему молочные продукты. Благодаря этому и появилась уже 3 группа крови. Ну и заключительным на сегодняшний момент было появление четвертой группы крови, буквально 1500 лет назад. Ее образование принято считать результатом смешения второй и третей групп крови.
Доктор ДАмо, основоположник теории о питании по группам крови, считает, что если уж испокон веков обладатели первой (изначальной) группы крови являлись мясоедами, то употребление в пищу пшеницы или гороха для их организма просто противоестественно. Выходит, реально похудеть человеку с 1 группой крови может помочь мясная диета, а молочно-овощная – только навредить. И, напротив: для второй, так сказать «аграрной» группы, могут быть вредны определенные продукты животного мира, молоко к примеру. Объясняется все это довольно просто, присутствием белка лектина, виды которого в разных продуктах существенно разнятся. Лектин присутствующий в молоке, совсем другой, чем лектин в мясе и так далее. Поэтому одна группа крови принимает один лектин без вреда и отторгает другой лектин — клетки крови как бы склеиваются. Да и по данной диете можно уменьшить лейкоциты в моче, так как диета влияет на весь организм.
Исходя из этого, вся «продуктовая линейка» была разложена по содержимому, оказывающему положительное или отрицательное влияние на организм. Эта раскладка помогает понять, как реально похудеть и чем питаться, чтобы сохранять неизменно высокий уровень жизненного тонуса.
Диета по группе крови 4
Что есть, чтобы поправиться
- • МЯСО КРАСНОЕ. Переваривается очень сложно, преимущественно откладываясь в виде жира. Может оказывать токсичное действие на кишечный тракт.
- • ФАСОЛЬ ОВОЩНАЯ ОБЫКНОВЕННАЯ, ЛИМСКАЯ. Ослабляет действие инсулина. Тормозит обмен веществ. Может вызвать гипогликемию.
- • ГРЕЧКА, СЕМЕНА. Может вызвать гипогликемию.
- • КУКУРУЗА. Может вызвать гипогликемию. Ослабляет действие инсулина.
- • ПШЕНИЦА. Ко всем перечисленным недостаткам добавляет ослабление действенности инсулина. Препятствует организму расходовать калории. Тормозит обмен веществ.
Что съесть, чтобы похудеть
- • ТОФУ. ПРОДУКТЫ МОРСКИЕ. Стимулирует эффективность обмена веществ в организме.
- • ПРОДУКТЫ МОЛОЧНЫЕ. БУРАЯ ВОДОРОСЛЬ. Улучшают вырабатывание инсулина.
- • ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ. Стимулирует эффективность обмена веществ в организме. Улучшают вырабатывание инсулина.
- • АНАНАСЫ. Активизируют пищеварение. Стимулируют эффективную работу ЖКТ, в частности кишечника.
Мясо, птица
Особенно полезные белковые (мясные) продукты: Крольчатина. Баранина. Мясо ягненка. Мясо индейки.
Противопоказанные мясные продукты: Говядина. Телятина. Оленина. Мясо буйвола. Свинина. Курятина. Куропатки. Гусятина. Утятина. Перепелки. Сердце.
Морепродукты
Особенно полезные морские продукты: Длинноперый тунец. Групер. Европейская мерлуза. Съедобная улитка. Красный берикс. Иглобрюх. Морской ангел. Лососевые рыбы. Лосось-таймень. Порги. Морской окунь. Рыба-парусник. Шед. Радужная форель. Осетр. Сардина южно-африканская. Скумбрия. Треска. Щурята. Щука.
Противопоказанные морские продукты: Анчоус. Белокорый палтус. Белуга. Барракуда. Любые моллюски, кроме полезных. Омар. Осьминог. Камбала. Длинная камбала. Сериола. Каменный окунь. Краб. Креветка. Пикша. Лосось копченый. Полосатый окунь. Солнечная рыба. Речной рак. Сельдь маринованная или соленая. Угорь. Черепаха (морская). Съедобная лягушка.
Яйца, молоко
Особенно полезные продукты (яйца, молочные): Прессованный творог. Сыр домашний, «Моццарелла», из козьего молока, «Рикотта», «Фета». Козье молоко. Сметана нежирная. Йогурт. Кефир.
Противопоказанные продукты (яйца, молочные): Масло сливочное. Сыры: голубой, «Бри», «Камамбер», «Проволоне», «Пармезан». Шербет молочный. Цельное молоко.
Масло и жир
Особенно полезные жиры: Масло оливковое.
Противопоказанные масла: Кукурузное, подсолнечное, кунжутное, хлопковое, сафлоровое.
Семена и орехи
Полезные семена и орехи: Сладкие каштаны. Орехи арахиса и паста. Орехи грецкие.
Противопоказанные семена и орехи: Тахини. Маковое семя. Семя и паста подсолнечника. Семя кунжута. Фундук. Тыквенные семечки.
Бобовые
Особенно полезные бобовые: Чечевица зеленая. Бобы темные, красные, красной сои. Фасоль пятнистая («пинто»).
Противопоказанные бобовые: Фасоль овощная обычная, лимская, угловатая, или лучистая (адзуки). Бобы черные, «фава». Коровий, бараний (нут) горох.
Крупы и злаки
Особенно полезные крупы и злаки: Крупа или мука овсяная. Отруби овсяные, рисовые. Спельта. Рис воздушный. Просо. Они помогают справиться с аутизмом
Противопоказанные крупы и злаки: Хасидская «каша». Камут. Кукурузные хлопья, мука. Гречиха.
Сдоба и хлеб
Особенно полезный хлеб: Ржаной, пшеничный, из проращенной пшеницы, из бурого риса, из соевой муки. Ржаные чипсы. Хрустящие хлебцы. Рисовые лепешки.
Противопоказанный хлеб: Любые сдобные изделия из муки кукурузной.
Овощи
Особенно полезные овощи: Батат. Браунколь. Баклажаны. Капуста: брокколи, листовая,цветная. Огурцы. Овощи листовые. Свекла. Листья свеклы. Побеги люцерны. Молодые листья горчицы. Петрушка. Пастернак. Сельдерей. Тофу. Темпех. Ямс. Чеснок.
Противопоказанные овощи: Артишок домашний. Авокадо. Грибы «шиитаке», морское ушко. Перец желтый, земляной, красный жгучий, «халапено». Топинамбур. Кукуруза желто- и белозерная. Фасоль лимская. Побеги фасоли золотистой, редьки. Редька. Маслины черные.
Фрукты и ягоды
Особенно полезные фрукты и ягоды: Ананасы. Вишни. Виноград черный, зеленый, красный, «Конкорд». Грейпфрут. Инжир сушеный и свежий. Клюква. Киви. Крыжовник. Логанова ягода. Лимоны. Сливы любые.
Соки и напитки
Особенно полезные соки и напитки: Соки: Капустный, морковный, сельдерея, виноградный, клюквенный, черной вишни, папайи. Кофе. Чай зеленый.
Противопоказанные соки и напитки: Сок апельсиновый. Содовые напитки. Напитки, изготовленные с использованием перегнанного этилового спирта. Черный чай.
Пряности и специи
Особенно полезные пряности и специи: Мисо. Карри. Хрен. Чеснок. Петрушка.
Противопоказанные пряности и специи: Анис. Уксус белый, бальзамический, яблочный, винный. Перец гвоздичный душистый, кайенский, белый, черный молотый. Каперсы. Желатин пищевой. Кукурузный крахмал, сироп. Ячменный солод. Экстракт миндаля. Тапиока.
Приправы
Особенно полезных приправ для этой категории не существует.
Противопоказанные приправы: Кетчуп. Кошерные маринады и соленья.
Чаи, настои
Особенно полезные чаи, настои: Женьшень. Боярышник. Зеленый чай. Лопух. Имбирь. Люцерна. Листья земляники. Солодковый корень. Ромашка. Ягоды шиповника. Эхинацея.
Противопоказанные чаи, настои: Горечавка. Алоэ. Мать-и-мачеха. Кассия. Пажитник сенной. Красный клевер. Кукурузные рыльца. Коровяк. Липа. Пастушья сумка. Хмель. Шлемник. Ревень.
