Эффективна ли зарядка для глаз проффесора Жданова и доктора Бейтса
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
В век компьютеров перед человечеством стала проблема резкого ухудшения зрения. Особенно остро она выражена в подростковой возрастной группе. Во первых, это связано с возрастающими учебными нагрузками в школе, а во вторых несбалансированным питанием. А кроме того, ускорением роста ребенка, неправильно организованным рабочим местом, увеличением нагрузок на зрительный аппарат, связанных с компьютером и телевидением и так далее. С этой проблемой пытаются бороться с помощью лекарств, а некоторые врачи предлагают хирургические операции, забывая старый и проверенный способ лечения — это гимнастику для глаз.
____________________________
Содержание
- Способ первый. Зарядка для глаз доктора Бейтса. Основные упражнения
- Способ второй. Зарядка для глаз профессора Жданова
- Способ третий. Основные упражнения зарядки профессора Жданова
- Способ четвертый. Пальминг
- Видео
Способ первый. Зарядка для глаз доктора Бейтса. Основные упражнения
Впервые восстанавливать потерянное зрение без использования очков предложил окулист из Америки — доктор Бейтс. Он первый начал тренировать мышцы глаз, добиваясь улучшения зрения.
Его методика имела три этапа:
- Непосредственно сама зарядка для глаз. При этом, как у спортсменов, «накачиваются» глазные мышцы (есть у нас и такие). Что ведет к усилению их работоспособности при фокусировке хрусталика глаза, а следовательно к улучшению зрения.
- Упражнения для шеи. Они стимулируют усиление поступления крови к голове человека, а следовательно и к глазам. Это улучшает питание тканей глазного яблока, а следовательно помогает улучшить зрение.
- Водный массаж глаз. Смысл этой процедуры — после напряжения, глаза промывают холодной водой, что также усиливает приток крови.
Эту зарядку для глаз для детей используют уже более ста лет с большим успехом. Последователи развивали эту методику.
Были предложены более разнообразные упражнения. Их можно условно разделить на
- упражнения расслабляющие глазные мышцы — они снимают напряжение с уставших глаз,
- упражнения на стимуляцию — заставляют мышцы работать.
Сами упражнения очень просты. Эту зарядку для глаз можно делать в любом месте. Суть их проста — сначала нужно задержать зрение на каком то далеком предмете, а затем перевести на что то близкое. Ни чего сложного. Эти упражнения нужно повторять до наступления усталости глаз. Весь комплекс зарядки нужно повторять до шести раз в день. По рекомендациям: до приема пищи.
Способ второй. Зарядка для глаз профессора Жданова
Нужно отметить, что Владимир Георгиевич Жданов по специальности не врач, физик, кандидат наук. Он долго изучал методику Бейтса и внес предложения по ее усовершенствованию.
Зарядка для глаз презентация профессора Жданова стала новым шагом в лечении проблем зрения. Она так же основана на стимуляции работы мышц глаза. Но не надо перенапрягать глаза частыми упражнениями. Достаточно их повторить хотя бы 3 раза в день. Кроме того, необходимо полностью отказаться от ношения очков. Это своего рода будет тоже стимулировать работу глазных мышц.
Нельзя сказать, что комплекс упражнений по мгновению излечит и восстановит утерянное зрение сразу. Но предпринимая должные усилия вы сможете его восстановить.
Способ третий. Основные упражнения зарядки профессора Жданова
В интернете можно найти много материала по вопросу:»Зарядка для глаз видео. Зарядка Жданова». Можно посмотреть и послушать беседы и лекции с методиками. Но мы озвучим основные упражнения.
- Все упражнения нужно проводить без напряжения, сидя в расслабленном, спокойном положении. Делаем упражнения перемещая взгляд верх-вниз и слева на право.
- Рисуем движением глаз квадрат. По часовой, а затем против часовой стрелки.
- Таким же образом рисуем змейку. Не напрягая взгляд. Легко как играя.
- Перемещаем взгляд по диагонали.
Это одни из основных движений. Их очень много представлено в видео уроках. Сам профессор подчеркивает, что основное лечение — это ходить без очков, что само по себе будет хорошей стимулирующей гимнастикой для глаз.
Способ четвертый. Пальминг
Жданов предложил дополнить упражнения зарядки такой методикой как пальминг. Это воздействие ваших рук и ваша сила внушения. Владимир Георгиевич Жданов предположил, что наши руки обладают энергетической силой. Основываясь на этом, он и предложил метод пальминга.
Эта методика состоит из:
- растираем ладони между собой до появления тепла;
- плотно прикладываем теплые ладони к глазам вместо очков;
- и внушаем себе, говоря в слух, что ваши глаза с каждым днем видя все лучше и лучше;
- или можно думать о чем то хорошем.
Такую процедуру нужно делать при усталости глаз после учебы в школе или работы за компьютером. При интенсивной работе ее нужно повторять хотя бы каждый час.
По отзывам, совокупность всех упражнений этой зарядки позволяет улучшить зрение как при близорукости, так и при дальнозоркости.
Помимо зарядки, врачи-офтальмологи посоветуют вам добавит в рацион питания комплекс витаминов для стимуляции работы зрительных мышц. Кроме того,ввести в ваше меню такие продукты как чернику и черную смородину, морковку, мед, свежую рыбу. Они содержат вещества которые стимулируют работу глазных мышц.
