Я сова, жаворонок или голубь? Тест на жизненные биоритмы
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Тех, кто рано встает и с утра успевает сделать многое, называют жаворонками. Люди – совы наиболее деятельны по вечерам и ночью, а с утра напоминают сонных мух. А ты из какой категории — сова или жаворонок? Возможно, ты везунчик – аритмик или голубь – и тебе вообще неважно, какие биологические часы правят миром, ты приспособишься к любому биоритму? Выяснить это поможет тест на жизненные биоритмы.
Содержание:
1. Сова, жаворонок – какая разница…
2. Тест: «ты сова, жаворонок, или голубь?»
3. Тест на жизненные биоритмы: оценка результатов
• СОВА, ЖАВОРОНОК – КАКАЯ РАЗНИЦА…
Есть мнение, что человеческая принадлежность к определенному «птичьему» типу определяется задолго до появления на свет, достается от родителей по наследству. Но есть и немало врачей, которые не согласны с этим утверждением – они считают, что все дело исключительно в привычке. Споры на тему «сова, жаворонок, голубь» ведутся давно, но тот факт, что изменить свои биоритмы, свои биологические часы крайне сложно, признают обе стороны.
Оказывается, ученые открыли ген человеческой ДНК, который отвечает за синдром трудного пробуждения и длительного сна, присущий «совам». Данное открытие дало лени «сов» научное объяснение, стало понятно, почему утром совы долго раскачиваются и не спят по полночи. А кто ты — сова или жаворонок, а может голубь? Хочешь узнать – пройди тест на биоритмы.
Тест «сова, жаворонок или голубь» поможет правильно построить свой жизненный график. Иногда человеку просто приходится подстраиваться под социальные требования (к примеру, учеба, работа или рождение ребенка), и тогда его самочувствие и здоровье напрямую зависят от гибкости нервной системы. Научно доказано, что ни в коем случае не следует переучивать «сов» в «жаворонков», и наоборот. Подобные действия могут привести к серьезным нервным срывам, депрессии, тяжелейшей бессоннице и болезням. У каждого человека должна быть возможность высыпаться столько сколько нужно организму, чтобы быть здоровым и вести полноценный образ жизни. Усилия, направляемые на сопротивление собственной инстинктивной природе, зачастую вредят организму. Такое сопротивление способно нарушить работу всей нервной системы и все здоровье в целом.
Пройди тест на жизненные биоритмы, выясни кто ты — сова, жаворонок, голубь и сохрани свое здоровье и построй свою жизнь так, чтобы стать наиболее успешным. Ведь будучи совой, трудно показывать хорошие результаты на работе, если приходить на нее нужно в 7 или 8 утра. И наоборот, жаворонку будет не по силам проявить себя наилучшим образом, работая по ночам.
• ТЕСТ: «ТЫ СОВА, ЖАВОРОНОК, ИЛИ ГОЛУБЬ?»
- ВОПРОС № 1. Если бы у тебя был выбор, во сколько бы предпочла(-чел) ложиться спать?
а) до десяти вечера;
б) после часа ночи;
в) скорее всего, где-то около двенадцати.
- ВОПРОС № 2. Какой завтрак для тебя предпочтительнее в течение первого часа после пробуждения?
а) что-нибудь существенное, и побольше – завтрак должен быть полноценным;
б) ничего кроме кофе, чая или стакана сока;
в) подойдет бутерброд или вареное яйцо.
- ВОПРОС № 3. Вспомни, в какое время суток чаще всего происходят разногласия, выяснения отношений и конфликты с домочадцами или друзьями?
а) с утра, — я еще довольно туго соображаю, а они чего-то от меня хотят!
б) ближе к вечеру;
в) точно вспомнить не могу.
- ВОПРОС № 4. От чего бы ты могла (мог) отказаться без особых проблем, чтобы при этом не испытывать дискомфорта?
а) от вечернего чаепития;
б) от утреннего кофе или чая;
в) мне в общем-то без разницы, когда чай пить…
- ВОПРОС № 5. Если тебе обязательно нужно на следующий день рано встать, постараешься ли ты уснуть раньше обычного или нет?
а) обязательно – лягу на полтора-два часа пораньше;
б) это не обязательно вовсе…
в) нет смысла.
- ВОПРОС № 6. Как ты реагируешь на утренний будильник? Что ты чувствуешь в момент, когда он трезвонит? Трудно ли тебе подниматься по будильнику?
а) хочется его разбить, но пока обхожусь переводом звонка на 5-10 минут позже;
б) в принципе нет, нужно — встаю;
в) в зависимости от того, во сколько накануне легла (лег) спать.
- ВОПРОС № 7. Во время отпуска (каникул) встаешь ли ты так же рано, как собираясь на работу (на учебу)?
а) сплю, сколько хочу;
б) встаю, как и всегда — делаю это просто по привычке;
в) трудно сказать, когда как.
- ВОПРОС № 8. Попытайся определить без часов промежуток времени в одну минуту (засеки время и отвернись). Насколько точно это удалось?
а) вышло больше минуты;
б) получилось меньше минуты;
в) почти в точку!
• ТЕСТ НА ЖИЗНЕННЫЕ БИОРИТМЫ: ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ
Сравни свои ответы на тест сова ты или жаворонок, и подсчитай баллы, соответствующие твоим вариантам ответов:
• РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА «ТЫ СОВА, ЖАВОРОНОК ИЛИ ГОЛУБЬ»:
И еще немного о совах, жаворонках, и голубях:
