Эффективные способы безопасно очистить кишечник в домашних условиях

Очищение кишечника часто является спорным моментом. Одни утверждают, что кишечник периодически нужно очищать от шлаков, чтобы «помочь» организму работать лучше. Другие же напротив, убеждают, что организм способен сам справляться с очищением.
Кто же прав?

На самом деле правы оба «полка» в своих убеждениях. Если человек ведет здоровый образ жизни, следит за питанием, активен, его организм действительно справляется со всеми функциями и регулярно самоочищается. Потому, как ворсинки, которыми покрыты внутренние стенки кишечника всегда в тонусе и способны «вибрировать», предупреждая формирование каловых камней.

А вот если человеку чуждо правильное питание, как и элементарная физическая активность, в его организме часто происходят процессы брожения. Организм отравляется и теряет способность к самоочищению. Вот такому организму и нужно помочь.

Способов очистить кишечник в домашних условиях – достаточно, и все они просты, безопасны и эффективны.

____________________________

Содержание

1. Способ первый: Клизма
2. Способ второй: Клетчатка
3. Способ третий: Глиной
4. Способ четвертый: Народный
5. Способ пятый: Фармацевтический
6. Видео

Способ первый: Клизма

Клизма – самый эффективный способ очищения кишечника в домашних условиях. К тому же, простой и доступный. Все, что необходимо – это 2 литра кипяченой воды 23 – 25 градусов и кружка Эсмарха. В народе этот «аппарат» известен как резиновая грелка со шлангом и наконечниками.

Отдельно отметим требования к воде и ее температуре. Вода для очистительной клизмы должна быть исключительно кипяченая и не теплей 25 градусов. Да, можно встретить рекомендации использовать теплую воду и даже горячее указанной температуры, но это не верно. Теплая вода просто всосется стенками кишечника, как питьевая. То есть, не заставит стенки кишечника сокращаться, чем снизит эффективность очищения. Горячая же воды может обжечь кишечник, тем более помните, что температура «внутри» выше на несколько градусов.

Ныне в домашних условиях используются различные методики проведения клизмы.

Классическая

• Наполнить кружку Эсмарха подготовленной водой, предварительно промыв емкость кружки горячей водой и перекрыв краник на шланге. Наконечник, предварительно прокипятить либо обработать спиртом.
• Стать на четвереньки, полностью освободившись от одежды. Расслабить живот. Ввести аккуратно наконечник в анус на 5 – 6 см, затем открыть краник и полностью расслабиться. Пока вода из кружки будет переливаться в кишечник, лучше опуститься на локти, при этом голову держать ровно и смотреть вперед. Все тело расслабить. Когда большая часть воды будет в кишечнике, могут начаться позывы (захочется в туалет), но нужно терпеть пока вода из кружки не перельется в кишечник. Для этого можно придерживать наконечник одной рукой.
• Как только кружка опустеет, отправиться в туалет и произвести опорожнение естественным путем.

Двухэтапная

Также процесс проведения клизмы можно разделить на 2 части. Но в этом случае нужно использовать два наконечника, предварительно простерилизованных. Разница, в данном случае, состоит в том, что сначала нужно ввести только часть воды (1 литр) в кишечник, после чего выполнить дефекацию. Затем, снова ввести воду (1 литр), используя второй наконечник и выполнить дефекацию.

В некоторых случаях именно такой подход позволяет очистить кишечник более качественно.

По Герзону (Г. Шаталовой)

Смысл данной клизмы состоит в том, что в течение одних суток нужно выполнить 6 – 8 клизм. Кроме того, использовать нужно не просто кипяченую воду, а раствор из отвара зеленого кофе и лимонного сока. Продолжительность такой клизмы составляет 7 – 10 дней.

Также присутствует подготовительный период и период «выхода», когда неделю выполняются клизмы через день. Питание в этот период должно быть очень щадящим.

Схемы выполнения клизм:

• Приготовить раствор: 0,1 л кофе, 3 – 4 ч. л. лимонного сока, стакан сока свеклы растворить в 1,5 – 2 литрах воды.
• Наполнить кружку Эсмарха подготовленным раствором, после чего провести клизму по классической схеме.

Данный вариант клизмы показан людям, чей организм нуждается в глубоком очищении от токсинов.

Также, для более качественного и полного очищения кишечники, можно использовать разные рецепты клизмы, которые отличаются составом вводимой жидкости.

Рецепт 1. С детским мылом

Если клизма с использованием чистой воды не дала должного результата, можно приготовить мыльный раствор: 0,5 ч. л. мелкой стружки детского мыла развести в прохладной воде. Готовый раствор приметить по описанной выше схеме.

В данном случае, мыло вызовет сокращение стенок кишечника, от чего повысится эффективность клизмы и качество очистительного процесса.

Рецепт 2. С медом и лимоном

В 200 мл теплой воды растворить 1 ст. л. меда и 0,5 ч. л. сока лимона. Тщательно перемешать и влить в кружку. Затем, на протяжении 15 минут вводить содержимое в кишечник описанным выше способом.

Рецепт 3. С кофе

200 мл воды довести до кипения, после чего всыпать 3 ст. л. молотого кофе и проварить 3 минуты на медленном огне. Затем, убрать с огня, после чего вернуть и варить еще 12 минут. Далее, охладить кофе, процедить и влить в кружку с водой. Выполнить клизму по описанной выше схеме.

Рецепт 4. Гипертоническая

В половине стакана растворить 1 ч. л. поваренной соли или 2 – 3 ч. л. магнезии.

Полученный раствор влить в кружку или в «грушу» и выполнить клизму. Через полчаса данный раствор спровоцирует обильный стул.

Рецепт 5. Со свеклой

0,5 – 0,8 кг свежей свеклы натереть на мелкой терке. Полученное пюре залить 1 – 1,5 литрами кипятка и настоять 2 – 4 минут в тепле. Остудить, процедить и влить в кружку либо в «грушу» и сделать клизму.

Клизма с этим раствором помогает не только эффективно очистить кишечник, а и оказывает лечебное действие: нормализует перистальтику кишечника, за счет чего предупреждает запоры. Поэтому такая клизма особенно показана лицам, страдающим от хронического запора и метеоризма. С целью лечения и профилактики рекомендуется пройти курс из 5 – 12 процедур.

Благодаря мягкому воздействую на организм, свекольная клизма может применяться детям с нерегулярным стулом и повышенным газообразованием.

Рецепт 6. Травяные

Различные травяные сборы используются для приготовления «клизменных» настоев. Наиболее популярны ромашка, шалфей и прочие.

Травяные клизмы особенно эффективны, когда нужно выводить излишек газов, а также в целях профилактики хронической диареи.

В отличие от традиционной клизмы, после проведения травяной клизмы, необходимо полежать на правом боку некоторое время. Это поможет лучшему всасыванию травяного настоя и тем самым сделает процедуру более эффективной.

Полезные советы:

Совет 1. Перед началом проведения клизмы необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы убедиться в отсутствии тяжелых или скрытых заболеваний. Это поможет предупредить нанесение вреда вашему организму.

• Совет 2. Геморрой не является противопоказанием к использованию клизмы, но требуется предварительная консультация с доктором.
• Совет 3. Выполняйте процедуру, соблюдая гигиену и чистоту. Это предотвратит попадание бактерий в организм, а значит, предупредит заболевания.
• Совет 4. Чтобы получить максимальную пользу и не навредить организму, после клизмы обязательно нужно восстановить микрофлору кишечника. Для этого, после последней клизмы нужно начать прием бифидобактерий: линекс, йогурты с «живыми» бактериями. Также с этой целью можно поголодать пару дней, после чего плавно вернуться к полноценному питанию, начиная с кефира и фруктово-овощных соков, пюре.

Наверх

Способ второй: Клетчатка

Если клизма по ряду причин не возможна либо не приятна для вас, воспользуйтесь этим способом для очищения кишечника.

Клетчатка – это растительное волокно природного происхождения, которое содержится в некоторых фруктах, овощах и злаках. Клетчатка не имеет калорий, при этом она имеет объем, способность адсорбировать на себя шлаки, токсины, лишнюю влагу и выводить из организма. Кроме этого, клетчатка усиливает перистальтику, что предупреждает застойные явления.

Наилучшими источниками клетчатки (в порядке убывания), являются:

• Отруби
• Шрот злаков и семечек
• Огурцы
• Яблоки

Для очищения кишечника при помощи клетчатки, можно выполнить следующие действия:

1. Использовать готовые отруби или шрот, который можно приобрести в аптеке или в отделе здоровых продуктов в супермаркете. Также хорошую клетчатку можно приобрести в эко-лавках. Употреблять клетчатку нужно в виде коктейля: 3 – 4 ст. л. клетчатки смешать со стаканом кефира или йогурта. Оставить настояться около 5 минут, чтобы она немного набухла. Затем употребить за полчаса до еды либо заправить этой смесью салат, что сделает его очень сытным.
2. Использовать готовую клетчатку в качестве приправы. Для этого достаточно добавлять по столовой ложке клетчатки во всякие блюда. Причем, можно предварительно не размачивать ее в жидкости.
3. Использовать готовую клетчатку в качестве заменителя пищи. Если необходимо очистить кишечник с целью похудения и оздоровления, стоит приготовить из нее коктейль (смотрите рецепт 1) и заменить им завтрак и ужин.
4. Ежедневно употреблять огурцы, как отдельно, так и готовить салаты либо смузи, которые употреблять за полчаса до еды.
5. Ежедневно съедать по два зеленых яблока. Также можно готовить салат из яблок, тыквы и моркови, заправив небольшим количеством йогурта и орешками.

Полезные советы:

• Совет 1. Прежде чем употреблять готовую клетчатку, проконсультируйтесь с доктором. Убедитесь, что у вас отсутствует кишечная не проходимость и прочие заболевания. Это поможет предупредить негативные последствия процедуры.
• Совет 2. Прием клетчатки совмещайте с щадящим некалорийным питанием. При этом следите, чтобы оно было сбалансированным. Это поможет усилить эффективность очищения кишечника клетчаткой, а также восстановить нормальные процессы пищеварения и естественного очищения организма. Также наладит стул и повысит иммунитет.

Наверх

Способ третий: Глиной

Очищение кишечника глиной – один из самых эффективных способов. Он безопасен и доступен для проведения в домашних условиях. Важно для этого использовать только очищенную глину, купленную в аптеке.

Для приготовления очищающего раствора необходимо: 0,5 ч. л. порошка глины растворить в стакане воды, тщательно размешать и выпить утром натощак и вечером перед сном.

Курс очищения кишечника глиной составляет 4 – 7 дней.

Преимуществом такого способа очищения является отсутствие побочных эффектов, значительная эффективность и отсутствие потерь и нарушений микрофлоры.

Полезный совет: Перед применением обязательно проконсультируйтесь с доктором, чтобы не навредить организму. Кроме того, перед покупкой сообщите провизору, что глина вам нужна для внутреннего употребления с целью очищение кишечника.

Наверх

Способ четвертый: Народный

Еще один эффективный способ безопасно очистить кишечник в домашних условиях без клизмы. С этой целью народные врачеватели рекомендуют использовать растения, овощные соки, различные ягоды, настойки и прочее. Благодаря разнообразию рецептур, каждый человек может без труда подобрать подходящую для себя методику и рецепт.

Рецепт 1. Свекольный сок

Свеклу вымыть и натереть на терке. Отжать сок, процедить и выпить перед сном. А из оставшегося жмыха скатать шарики, поставить в холодильник и ежедневно употреблять по одному шарику за полчаса до еды.

Рецепт 2. Семена льна

Чайную ложку льняных семечек залить кипятком и настоять 5 часов. Готовый настой вместе с семенами выпить перед сном. Продолжительность такого питья определяется индивидуальными особенностями организма.

Рецепт 3. Рябиновая настойка

Аптечную настойку на рябине необходимо употреблять по столовой ложке перед сном на протяжении недели.

Это безопасный и эффективный рецепт очищения кишечника.

Рецепт 4. Ягоды шиповника

Ягоды шиповника вымыть и хорошо пропарить. Утром съесть горсть ягод натощак. Так делать несколько дней подряд, пока эффект не станет удовлетворительным.

Рецепт 5. Медовая вода

Столовую ложку натурального меда растворить в 200 мл теплой воды. Перед каждым приемом выпивать по 0,5 л медовой воды ежедневно на протяжении 6 – 10 дней. Помимо очищения от шлаков, организм насытится полезными веществами. Кроме того, такую воду полезно пить людям умственного труда.

Рецепт 6. Молоко

200 мл молока довести до кипения, после чего снять его с огня и дать настояться сутки. В течение этого времени нужно снимать пенку, по мере ее образования. Затем, как молоко настоится, добавить в него 1 ст. л. растительного масла холодного отжима, хорошо перемешать и сразу же выпить перед сном.

Рецепт 7. Овощной салат

Приготовить салат из белокочанной капусты, свеклы, моркови и сельдерея. Все овощи мелко порезать либо натереть на терке, перемешать, добавить немного воды для сочности, лимонного сока и чуть-чуть масла.

Употреблять такой салат хорошо на ужин, как самостоятельное блюдо. И результат не заставит себя ждать.

Рецепт 8. Каша из овса и риса

Взять в равных пропорциях рисовую и овсяную крупу, промыть и залить 2,5 стаканами воды. Поставить на огонь и варить до тех пор, пока каша не станет вязкой. Готовую полезную кашу употреблять утром и вечером несколько дней подряд.

Полезный совет: Все народные рецепты следует применять аккуратно и не злоупотреблять ими. В случае возникновения побочных эффектов либо ухудшения здоровья, необходимо прекратить очищение и проконсультироваться с доктором. Это поможет предупредить вред здоровью.

Наверх

Способ пятый: Фармацевтический

Если клизма вам неприятна либо противопоказана, а народные методы кажутся не эффективными, очистить кишечник можно при помощи фармацевтических продуктов – слабительных препаратов.

В зависимости от действия слабительного и особенностей организма, эффект наступает в разное время. Но, как правило, качественные современные препараты дают быстрый эффект.

Рецепт 1. Глауберова соль

Очищение кишечника по этому рецепту осуществляется путем употребления слабительной соли и большого количества жидкости. Процедура проводится целый день, поэтому ее нужно планировать заранее.

Приготовить раствор: 1 ч. л. соли на стакан воды. Всего понадобится 10 стаканов, которые нужно выпивать через каждый час. Еда в этот день противопоказана, но можно приготовить сок из цитрусовых фруктов, разбавить водой в пропорции 1:1. Общий объем жидкости должен быть 3 литра.

Процедура выполняется так: выпить стакан соленой воды, принять горячий душ, закутаться в полотенце и лечь в постель. Когда начнется потоотделение, можно выпить стакан сока.

Так, в течение дня чередовать прием соленой воды и соков. Соки в данном случае необходимы только в качестве питательной среды для организма.

Рецепт 2. Слабительные препараты

Этот самый простой современный способ. Все, что нужно, это принять таблетку согласно инструкции и получить результат.

В зависимости от силы действия препаратов, бывают они свободными для продажи и теми, что отпускаются по рецепту. Последние, как правило, предназначены для тех, кому нужно очистить кишечник перед хирургическим вмешательством. Также, в некоторых случаях такие препараты назначаются беременным женщинам.

Наиболее популярными с точки зрения эффективности, являются:

• Гуталакс
• Дуфалак
• Регулакс
• Фортранс
• Бесакодил

Кроме этих препаратов, очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи фиточаев. В этой категории наиболее популярные:

• Канкура
• Летящая ласточка

Полезные советы:

• Совет 1. Чтобы не навредить организму и безопасно очистить кишечник, необходимо предварительно проконсультироваться с доктором. Напомним, что очищать кишечник при больном желудке, самостоятельно не рекомендуется.
• Совет 2. Принимая те или иные препараты для очищения кишечника, не превышайте их дозировку и длительность приема. Это чревато нарушением микрофлоры и естественной перистальтики кишечника, а также притуплению дефекации естественным способом.

Наверх

Видео

Наверх