Как выявить и как лечить остеохондроз. Лечение остеохондроза народными средствами.
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
В 80% случаев причиной боли в спине является именно остеохондроз. Как не стать заложником проблем с позвоночником, как лечить остеохондроз, лечение народными средствами и действенные способы избавиться от преследующей боли — все это в нашей статье.
____________________________
Содержание:
1. Что такое остеохондроз, и каким он бывает?
2. Остеохондроз: лечение народными средствами и подручными предметами
3. Остеохондроз: лечение народными средствами. Рецепты знахаря
4. Упражнения для поясницы
5. Гимнастика для позвоночника
Видео
Рекомендуем прочитать
____________________________
Что такое остеохондроз, и каким он бывает?
Остеохондроз, согласно медицинской терминологии, — это комплекс дистрофических нарушений, происходящих в суставных хрящах, который, помимо прочего, способен поражать межпозвоночные диски (хрящевые структуры, обеспечивающие позвоночнику подвижность и гибкость).
В результате заболевания, межпозвоночный диск постепенно уплотняется и теряет свои эластичные свойства. Как следствие, значительное уменьшение расстояния между позвонками, и зажимание, ущемление нервных корешков и сосудов, которые отходят от спинного мозга. Это вызывает довольно сильную боль, а в месте, где нервно-сосудистый пучок зажат, начинает появляться отек, который еще больше ущемляет нерв и усиливает боль. В зависимости от того, где проявляется болезнь, разделяют остеохондроз поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника.
Остеохондроз позвоночника страшен тем, что в патологический процесс, так или иначе, вовлекаются мышцы и внутренние органы. Дело в том, что ущемление нарушает кровоснабжение и связь органов и тканей с центральной нервной системой.
К примеру, при остеохондрозе шейного отдела у человека появляются частые головные боли, головокружения, не редкость и нарушения зрения или шум в ушах. У людей страдающих остеохондрозом грудного отдела наблюдается затрудненное дыхание и нарушения сердечной деятельности. При остеохондрозе поясничного отдела — страдают органы пищеварения, почки, часто снижается потенция.
Остеохондроз: лечение народными средствами и подручными предметами
Бесспорно, Вам потребуется больше и активнее двигаться, делать упражнения на гибкость и укрепление позвоночника, в некоторых случаях лучше, если эти упражнения в индивидуальном порядке подберет специалист. Обязательно следите за осанкой даже во время отдыха в кресле. Старайтесь избегать однообразного положения Вашего позвоночника. Подберите для сна жесткий матрас, потому что Ваш любимый — мягкий, согревает межпозвоночные диски, делая их легко сдвигаемыми. Проинспектируйте свой пищевой рацион, начните питаться полноценно и правильно, если есть проблемы с лишним весом – решайте их незамедлительно.
От физических страданий поможет избавляться обычная кухонная скалка для раскатывания теста. Возьмите ее в руку и делайте постукивания по плечу, лопатке, позвоночнику, не спеша, потихоньку, постепенно увеличивая силу. Эти постукивания разгонят застаивающуюся кровь и облегчат боль. Их можно делать сидя у телевизора, пока готовится завтрак, желательно по несколько раз на дню.
Есть еще одно элементарное упражнение, которое поможет унять боль и расправить, раздвинуть позвонки. Положите скалку на пол, лягте на нее и «покатайтесь» вперед-назад минут 15-20. Такую процедуру может быть сложно, больно повторить на следующий день. Однако это не должно Вас останавливать, делайте упражнения ежедневно.
Остеохондроз: лечение народными средствами. Рецепты знахаря.
- 1. В стеклянную бутылку, засыпьте траву календулы — 50 г, влейте по стакану спирта камфорного, одеколона тройного и водки. Плотно закройте пробкой и оставьте в темном месте недели на 2. Применяйте для растирания.
- 2. Возьмите по 3 ст. ложечки измельченных сборов плодов кориандра, березовых почек, листьев мяты, корня одуванчика. Чтобы приготовить мазь залейте лечебную смесь 100 мл кипятка, и постоянно помешивая, кипятите минут 5 на малом огне. Снимите и смешайте с растительным маслом и растопленным жиром (желательно взять нутряной свиной жир, но можно и сливочное масло), по 75 гр. каждого. Хранить мазь нужно в холодильнике.
- 3. По 3 ст. ложечки измельченных сборов березовых и тополиных почек, корня змеиного горца, зверобоя залейте кипятком — 100 мл, и постоянно помешивая, кипятите минут 5 на малом огне. Снимите и смешайте с растительным маслом и растопленным жиром (желательно взять нутряной свиной жир, но можно и сливочное масло), по 75 гр. каждого. Храните мазь в холодильнике.
- 4. По 3 ст. ложечки измельченных сборов цветов лабазника и календулы, листьев мяты, чистотела, эвкалипта и шишек хмеля смешайте и залейте крутым кипятком – 100 гр. Постоянно помешивая, кипятите минут 5 на малом огне. Снимите и смешайте с растительным маслом и растопленным жиром (желательно взять нутряной свиной жир, но можно и сливочное масло), по 75 гр. каждого. Хранить мазь нужно в холодильнике.
- 5. Возьмите корень лопуха, листьев мяты и подорожника, цветы ромашки полевой, сосновые почки, траву трехцветной фиалки. Смешайте поровну, по 3 ст. ложечки и залейте крутым кипятком – 100 гр. Постоянно помешивая, кипятите минут 5 на малом огне. Снимите и смешайте с растительным маслом и растопленным жиром (желательно взять нутряной свиной жир, но можно и сливочное масло), по 75 гр. каждого. Хранить мазь нужно в холодильнике.
- 6. Возьмите корень алтея и одуванчика, травы лаванды, тысячелистника и хвоща полевого. Смешайте поровну, по 3 ст. ложечки и залейте крутым кипятком – 100 гр. Постоянно помешивая, кипятите минут 5 на малом огне. Снимите и смешайте с растительным маслом и растопленным жиром (желательно взять нутряной свиной жир, но можно и сливочное масло), по 75 гр. каждого. Хранить мазь нужно в холодильнике.
- 7. Возьмите корень горца змеиного, травы зверобоя, мяты и чистотела, листья эвкалипта и сосновые почки. Смешайте поровну, по 3 ст. ложечки и залейте крутым кипятком – 100 гр. Постоянно помешивая, кипятите минут 5 на малом огне. Снимите и смешайте с растительным маслом и растопленным жиром (желательно взять нутряной свиной жир, но можно и сливочное масло), по 75 гр. каждого. Храните мазь в холодильнике.
Мази необходимо наносить на место сосредоточения боли, втирать аккуратно на протяжении 3 минут. Затем нужно утеплить, хорошенько укутать это место. Ежедневно раза по 3-4 повторять процедуру.
Для использования мази в качестве компресса ее слегка втирают и накрывают это место полиэтиленом. Сверху нужно закрыть полиэтилен шерстяной тканью и зафиксировать. Для увеличения эффекта перед или вместо пленки накладывают область воздействия свежими листьями растений оказывающих положительное влияние, например, сирени, мяты, шалфея, или мелиссы. Сверху выкладывают в 2 слоя лопух или капусту.
Упражнения для поясницы
Упражнение 1. Лягте на пол спиной, вытяните руки в стороны. Постарайтесь подтянуть колени к груди и зафиксировать положение на 10 секунд. Теперь медленно наклоните колени вбок, стараясь положить их на пол. А голову разверните в другую сторону, не отрывая плеч от пола. Зафиксируйтесь секунд на 10, не делайте резких движений, выравниваясь. Повторите упражнения для поясницы по 5 раз, меняя положения и наклоны в разные стороны.
Упражнение 2. Лягте на пол спиной, вытяните руки в стороны. Одну ногу выровняйте, а другую согните, зацепившись за колено выпрямленной ноги стопой. Согнутую ногу наклоните в наружную сторону, а голову — в противоположную, не отрывая от пола плеч. Зафиксируйтесь секунд на 20. Повторите упражнение, меняя ноги по 5 раз.
Упражнение 3. Лягте на пол спиной, вытяните руки в стороны. Колени согните вверх, оставляя стопы прижатыми к полу. Теперь наклоняйте плавно прижатые друг к другу колени по очереди в разные стороны. Стараясь достать одним из них до пола, а голову разворачивая в противоположную сторону. Повторите минимум по 5 раз.
Гимнастика для позвоночника может существенно снизить уровень боли, даже в критический момент. Поэтому не пренебрегайте зарядкой и другими упражнениями для спины.
Гимнастика для позвоночника
Упражнение 1. Нужно наклонить вперед голову, а сплетенными пальцами рук противодействовать этому движению, надавливая ими на лоб в течение 10 секунд. Проделайте это с затылком и по очереди с обоими висками. Руки должны противодействовать давлению головы, а голова — давлению рук.
Упражнение 2. Сядьте ровно, выпрямив спину. Отведите назад голову, помогая рукой, медленно надавливая назад и вверх на подбородок. Сделайте тоже самое медленно поворачивая голову влево и вправо, надавливая одной рукой на подбородок, а другой на затылок. Зафиксируйте позицию примерно на минуту. Детям хватит 10 секунд. Такое упражнение помогает улучшить кровоток в яремных венах, повысить питание, насыщение кислородом.
Упражнение 3. Данное занятие улучшит работу нервного сплетения в области шейных позвонков. Сядьте ровно, выпрямив спину. Потихоньку наклоняйте голову вперед, пытаясь дотянуться подбородком до груди. Затем помогите руками, надавливая сплетенными пальцами на затылок, надавливайте по направлению вперед и вверх, стараясь приподнять затылок, растянуть шейный позвонок. Зафиксируйте позу на минуту, сделайте 15-минутный перерыв и повторите снова.
Упражнение 4. Поднимите плечи вверх, пытаясь достать до ушей в течение 15 секунд. Затем опустите их, просто расслабив, освободив. Повторите 5 раз. Теперь поочередно поднимайте вверх по одному плечу, другое, при этом максимально оттягивая вниз, потяните позвоночник в такой позиции секунд 15. Поменяйте плечи и проделайте упражнение 5 раз. Следом разотрите, тщательно разомните ладонями шейный отдел позвоночника.
Упражнение 5. Встав на колени, чуть-чуть разведите их в стороны, обопритесь ладонями об пол. Наклоните вниз голову, живот втяните, а спину выгните дугой. Досчитайте до 10-ти и медленно смените позицию, подняв голову и прогнув спину вниз. Прогибать сильно поясницу не стоит, сосредоточьтесь на растягивании грудных позвонков. Проделайте упражнение «кошачья спина» 5 раз.
