Способы снять тонус матки при беременности, профилактика


Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Тонус матки встречается у большинства беременных. И это состояние требует врачебного внимания, которое не должно откладываться. Также не лишним будет знать полезную информацию о способах снятия тонуса матки (не патологического) самостоятельно.
Содержание
- Способ первый. Психологический
- Способ второй. Физический
- Способ третий. Фито и ароматерапия
- Способ четвертый. Витаминно-медикаментозный
- Профилактика тонуса матки при беременности
- Видео
Способ первый. Психологический
Не секрет, что во время беременности в организме женщины происходят колоссальные гормональные перестройки. В частности, тонус матки также часто бывает по причине гормональных изменений. А гормоны, в свою очередь очень чувствительны к эмоциям и психологическому состоянию женщины.

Поэтому, самый верный способ снять тонус матки – просто успокоится. Не нужно волноваться, переживать, делать резкие движения. Ни в коем случае нельзя паниковать. Если тонус матки доставляет дискомфорт, либо очень волнует – нужно посетить доктора, причем безотлагательно.
А нервничать не нужно, так как это, во-первых, не поможет, а во-вторых, может усилить тонус матки и негативно сказаться на ребенке. Самое главное для вас сейчас – это ваш кроха. Поэтому расслабьтесь, окружите себя позитивной информацией, доброжелательными людьми, приятной мелодичной музыкой, добрыми фильмами.
Полезный совет: большую пользу в преодолении психологической нестойкости, окажут психологические книги, сказки. А еще стоит научиться медитировать, что пригодиться и перед родами и в жизни в целом. Ведь стрессы всех нас так и поджидают.
Способ второй. Физический
В данном случае речь идет о физических упражнениях. Чтобы быстро снять тонус матки нужно стать в позу «кошка», расслабиться. Прогнуться в спине, вдохнуть, поднимая голову вверх – выдохнуть.
Можно просто постоять на четвереньках, максимально расслабивши все мышцы, начиная с лица. Касательно последнего, есть мнение, что стоит расслабить мышцы лица, как наступает полное расслабление всех остальных мышц.
Также снять тонус матки помогают регулярные занятия пилатесом и йогой для беременных. Если вы всегда занимались спортом, то во время беременности можете продолжить занятия в домашних условиях. Если же нет, то безопасней посещать группы пилатеса и йоги для беременных.
Кроме этого, если нет противопоказаний, можно выполнять дыхательную гимнастику.
Полезный совет: любые упражнения можно выполнять только после консультации с доктором, который ведет беременность.
Способ третий. Фито и ароматерапия
Успокаивающие чаи и ароматы некоторых эфирных масел релаксантов способны быстро снять тонус матки и улучшить психическое состояние.

Наилучшими травами для приготовления расслабляющего и успокаивающего чая являются: мята, мелисса, пустырник, валериана. Травы эти можно заваривать по отдельности, а можно приготовить напиток, смешав по две части мяты и мелиссы с половинкой части валерианы.
Полученное сырье залить горячей водой и настоять 5 минут. Отметим, что слишком крепкий чай делать не стоит. Например, мята при длительном настаивании оказывает наоборот стимулирующее и тонизирующее действие, тогда как при слабом настаивании – расслабляющее.
Чтобы снять тонус матки при беременности с помощью ароматерапии, нужно выбрать любое расслабляющее масло, которое нравится именно вам, и сделать аромамедальон. Изделие всегда носить с собой и если вдруг почувствовали, что матка в тонусе, либо что-то заставляет вас терять равновесие, просто поднесите к носу аромамедальон и вдохните его аромат.
К ряду расслабляющих эфиров относятся: лаванда, грейпфрут, герань, бензоин и другие.
Полезный совет: применять все вышеизложенные советы можно, только если нет осложнений и противопоказаний. Чтобы не навредить себе и малышу, нужно предварительно посоветоваться с доктором, ведущим беременность.
Способ четвертый. Витаминно-медикаментозный
Этот способ предполагает прием витаминов и таблеток, оказывающих расслабляющее действие.

Например, быстро снять тонус матки, предупредить его выраженное и частое проявление, помогает прием препарата «Магне В6». Он мягко расслабляет, улучшает состояние психики и работы щитовидной железы. Укрепляет нервную систему, помогает быть стойкой к стрессам.
Также можно принимать витаминно-минеральные комплексы с магнием, витаминами группа В и С.
Безопасно снять тонус матки при беременности также помогает валерианка, пустырник в таблетированной форме. Употребляйте эти препараты в указанной дозировке, чтобы не нанести вреда. Но увлекаться все же, не стоит. А вот спиртовые настойки для беременных противопоказаны.
Полезный совет: чтобы медикаментозный способ был безопасным, подобрать нужный препарат должен доктор. Также он должен указать дозировку, частоту и продолжительность приема препаратов. Кроме того, всегда прислушивайтесь к своему организму.
Профилактика тонуса матки при беременности
Поскольку тонус матки при беременности может нести угрозу выкидыша и преждевременных родов, очень важно заниматься профилактикой этого состояния. Для этого достаточно сбалансировать эмоциональное состояние, исключить негативные эмоции.
Важно хорошо высыпаться. Для этого нужно ложиться до 12 часов ночи, спать в проветренной комнате на свежей постели. Чтобы хорошо уснуть, можно включить аромалампу с любимым маслом релаксантом, послушать успокаивающую музыку, поговорить с мужем о чем-нибудь хорошем и радостном.
Если тонус матки частое явление, не стоит слишком долго ходить пешком, слишком упорно заниматься уборкой в доме и, конечно же, стараться не переживать.
Если есть необходимость ходить на работу, очень важно соблюдать баланс между выполнением задач и отдыхом.