Рецепты обертывания для похудения проблемных зон

Обертывание для похудения

Женщины, которые мечтают похудеть, наверняка не раз слышали о популярной процедуре – обертывание. Обертывание – одна из самых легкодоступных процедур, ингредиенты для которой может найти дома каждая хозяйка. Данная процедура не только способствует похудению, но и в зависимости от используемых компонентов может улучшить состояние кожи, ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира.

____________________________

Содержание

  1. Техника выполнения процедуры
  2. Универсальные рецепты скрабов
  3. Рецепты для живота
  4. Рецепты для бедер
  5. Рецепты для ног
  6. Рецепты для рук
  7. Противопоказания
  8. Видео

Техника выполнения процедуры

Процедура обертывания одна из самых простых, которую можно с легкостью выполнить в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов из салонов красоты.

Пошаговая инструкция по выполнению обертывания на дому:

  1. Начинать процедуру необходимо со скрабирования, которое легко делать дома в душе. Распарить тело горячим душем, нанести на кожу скраб, хорошо массируя ее круговыми движениями в течение 5 – 10 минут. Смыть скраб с тела при помощи теплой или прохладной воды.
  2. Приготовить смесь для обертывания и равномерно нанести ее слоем на проблемные участки кожи.
  3. Обмотать проблемные зоны пищевой пленкой, двигаясь снизу вверх, наматывая ее в несколько слоев.
  4. Если обертывание холодное – не нужно ничем обматывать тело. Если рецепт предполагает согревающее действие, поверх пленки намотать шерстяной платок или лечь, укрывшись одеялом.
  5. По истечению времени, находясь в душе следует размотать пленку и смыть остатки смеси теплой водой.
  6. Вытереть тело насухо полотенцем и нанести на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.

Наверх

Универсальные рецепты скрабов

Скрабы для отшелушивания ороговевших частиц кожи можно приготовить самостоятельно:

  • Домашние скрабы

    Смешать 2 – 3 столовых ложки молотого кофе с любимым гелем для душа.

  • Смешать 2 столовых ложки морской соли некрупного помола с чайной ложкой меда и 3 каплями цитрусового эфирного масла.
  • Кофейную гущу после выпитого кофе смешать со столовой ложкой оливкового масла или со сметаной.
  • Смешать половину стакана сахара, 2 чайных ложки сливок, 1,5 чайных ложки кокосового масла и 5 капель эфирного масла лимона.
  • 3 столовых ложки соли смешать с корицей, перцем крупного помола, добавить столовую ложку оливкового масла.
  • 5 столовых ложек морской соли смешать с чайной ложкой оливкового масла, добавить натертый на крупной терке грейпфрут с кожицей.
  • Смешать мед с корицей 2:1.
  • В кофемолке измельчить 3 столовых ложки овсянки, добавить 2 столовых ложки жидкого меда.
  • 3 столовых ложки клубники смешать со столовой ложкой меда, добавить 2 ст.л. миндального масла.

Если процедура проводится полностью на все тело, можно во время нее провести спортивную тренировку на дому, так эффект похудения будет лучше. Частота выполнения процедур обертывания составляет 2 – 3 раза в неделю, всего 10 – 20 сеансов. Для лучшего эффекта похудения выполнять процедуру следует на раньше, чем через час после еды и не принимать пищу 60 минут после.

Наверх

Рецепты для живота

Обертывание живота

Живот – одна из самых проблемных зон многих женщин. Живот может быть дряблым, свисающим, а после беременности не редко в растяжках. Обертывание для живота способствует усиленному сжиганию жировых отложений, улучшению состояния кожи, делает ее подтянутой и эластичной, лучше выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма.

Медовое обертывание

Способствует сжиганию жировых отложений, дренирует и очищает кожу. Две столовых ложки меда немного нагреть в микроволновой печи до жидкого состояния. Добавить 5 капель грейпфрутового или другого цитрусового эфирного масла. Данное обертывание лучше проводить в горячем виде, укутавшись под одеялом. Время процедуры – 30 – 40 минут.

Глиняное обертывание

Глина активизирует обменные процессы в организме, очищает и увлажняет кожу. Глина для обертываний берется голубая. Развести глину с теплой водой до состояния густой сметаны. Покрыть глиной равномерно живот и укутаться пленкой. Время процедуры – 40 – 50 минут, во время которых можно как лежать под одеялом, так и заниматься спортом.

Уксусное обертывание

Уксус оказывает на кожу дренирующий и жиросжигающий эффект, кроме того кожа становится эластичной и подтягивается за счет усиленной регенерации. В двух частях кипяченой воды развести одну часть яблочного или обычного уксуса. Смочить в жидкости хлопчатобумажную ткань и обмотать вокруг живота. Сверху обмотать ткань пленкой и укутаться одеялом. Время процедуры – 60 – 90 минут.

Водорослевое обертывание

Активизирует обменные процессы кожи, дренирует, уменьшает объемы тела. Приобрести листы ламинарии для обертывания можно в аптеке. Замочить листы согласно инструкции на упаковке. При холодном обертывании листы замачивать водой комнатной температуры, при горячем – не более 38 градусов. Покрыть проблемные участки тела пластинами ламинарии, зафиксировать пленкой. Время проведения процедуры – 30 минут.

Наверх

Рецепты для бедер

Обертывание для бедер

Жировые отложения на бедрах – вторая проблема после живота, которая тревожит многих женщин. В основном страдают бедра в так называемой «зоне галифе». Цель обертывания не только устранить жировые отложения, но и создать профилактику для появления целлюлита.

Кофейное обертывание

Оказывает жиросжигающее действие, способствует устранению лишних сантиметров с проблемных зон рук, подтягивает кожу и разравнивает ее структуру. Молотый кофе смешать с теплой водой так, чтобы получилась густая кашица. Для усиления эффекта можно добавить 3 капли эфирного масла цитруса. Время процедуры – 40 – 50 минут.

Обертывание с камфарным маслом

Данное обертывание усиливает потоотделение, за счет чего из организма выводится лишняя жидкость, токсины, а также активно сжигаются жировые отложения. Три столовых ложки камфарного масла нагреть на водяной бане и втереть массажными движениями в проблемные участки кожи. Время процедуры – 30 минут.

Перечное обертывание

Черный перец усиливает кровообращение в проблемных зонах, в комплексе с корицей способствует эффективному сжиганию жира и улучшению состояния кожи. Три столовых ложки молотого черного перца смешать с таким же количеством корицы, добавить 6 столовых ложек оливкового масла. Нанести на тело, обмотать пленкой. В течение 10 – 15 минут выполнять физические упражнения, после 30 – 40 минут полежать под одеялом.

Чайное обертывание

Зеленый чай хорошо активизирует обмен веществ, что способствует лучшему сжиганию жира, кроме того он питает кожу витаминами и разглаживает ее структуру. Две столовых ложки зеленого чая залить горячей водой 90 градусов так, чтобы получить густая кашица. Добавить по две капли эфирного масла розмарина, лимона и аниса. Время проведения процедуры – 50 – 60 минут.

Наверх

Рецепты для ног

Обертывание ног

Красивые ноги – мечта каждой девушки, когда можно надеть короткую юбку или шорты. Обертывание для ног проводится с целью устранения целлюлита и жировых отложений, подтяжки кожи и придания ей гладкости.

Обертывание с красным перцем

Молотый красный перец хорошо разогревает кожу, усиливает кровообращение, что способствует сжигания жира и устранению целлюлита. Кожа становится эластичной и упругой. Две столовых ложки корицы смешать со столовой ложкой молотого красного перца. Добавить три столовых ложки оливкового масла и 5 капель эфирного масла герани. Время процедуры – 20 – 30 минут.

Шоколадное обертывание

Придает хорошее настроение, устраняет стресс, увлажняет кожу и питает ее. Плитку черного шоколада выбирать следует с максимально возможным содержанием какао – бобов. Растопить шоколад на водяной бане, остудить до приемлемой для нанесения температуры. После нанесения шоколада, укутаться одеялом. Время процедуры – 30 минут.

Соляное обертывание

Смесь соли и меда оказывает глубокое проникающее действие в клетки кожи, за счет чего улучшается обмен веществ, активизируется сжигание жира и выведение из организма лишней жидкости. Смешать 2 чайных ложки соли с 3 столовыми ложками меда. Нанести тонким слоем на кожу и укутаться пленкой. Время проведения процедуры – 60 минут.

Горчичное обертывание

Горчица тонизирует кожу ног, подтягивает ее, усиливает кровообращение, за счет чего активизируется обмен веществ и сжигание жировых отложений. Смешать порошок горчицы (1 столовая ложка) с четырьмя чайными ложками меда. Добавить 5 капель эфирного масла пачули, которое устраняет дряблость кожи. Время процедуры – 30 минут. Если горчица будет сильно жечь, можно в следующий раз добавить большее количество меда.

Наверх

Рецепты для рук

Обертывание рук

Руки – та зона, на которой редко откладываются жировые отложения, но если это произошло, цель процедуры не только сжечь жир и устранить возможный целлюлит, а и подтянуть обвисшую кожу.

Фруктовое обертывание

Фруктовые кислоты регенерируют кожу, увлажняют ее, оказывают питательный и очищающий эффект. Для обертывания можно использовать яблок, виноград, апельсины, манго, а также ягоды. Выбранный фрукт или ягоду протереть на блендере в кашицу. Кашицу смешать со сливками или сметаной 1:1. Время проведения обертывания – 40 минут.

Кофейно – медовое обертывание

Данный рецепт способствует устранению дряблости кожи рук и подтяжке кожи. Мед усиливает процессы сжигания жира и насыщает кожу полезными веществами. Смешать по 2 столовых ложки свежего молотого кофе и меда. Добавить по 5 капель эфирного масла апельсина и грейпфрута. Время процедуры – 45 минут.

Масляное обертывание

Эфирные масла хорошо насыщают кожу полезными веществами, придают ей эластичность, питают и подтягивают. Смешать 3 чайных ложки кокосового масла, предварительно растопив его на водяной бане со столовой ложкой масла жожоба, добавить по 3 капли эфирных масел герани, грейпфрута и лимона. Хорошо смазать проблемные места масляным составом, замотать пленкой. Время обертывания – 40 минут.

Обертывание с какао

Какао, как и шоколад, способно повышать настроение, помимо этого оно подтягивает кожу, увлажняет ее и придает эластичность. Две столовых ложки какао смешать со столовой ложкой молотого кофе. Добавить столовую ложку разогретого меда и перемешать смесь. Время процедуры – 25 – 30 минут.

Наверх

Противопоказания

Как и многие процедуры, обертывание имеет свои противопоказания:

  • Противопоказания к обертыванию

    Варикозное расширение вен третьей и четвертой степени для холодного обертывания. Горячее обертывание запрещено при варикозе любой степени.

  • Заболевания щитовидной железы.
  • Заболевания сосудов и сердца.
  • Аллергические реакции на составляющие компоненты смеси.
  • Онкологические заболевания.
  • Осложнения после гинекологических заболеваний или критические дни для горячих обертываний.
  • Повреждения кожи в месте, где планируется проведение процедуры.
  • При беременности противопоказаны горячие обертывания. Холодные обертывания разрешены на основе природных компонентов: грязь, водоросли, глина.
  • Заболевания эндокринной системы.

Наверх

Видео

Наверх