Как очистить организм от шлаков? Различные способы и методики очищения.

Вы просыпаетесь по утрам с тяжелой головой. У Вас бледный, серый цвет лица и тусклые волосы. В Вашем животе – подозрительные звуки. Кушать ничего не хочется. Все время хочется спать. На работе у Вас все валится из рук… – Все это означает, что организм засорился, и просто кричит Вам: «SOS» — пора навести порядок в своем организме.

Как и когда, а главное, как правильно очистить организм? Как очистить кишечник? Как очищать печень? Как очищать почки? Как очистить кровь? Как очистить суставы, мочеполовую сферу и другие органы? Как очистить организм от шлаков в домашних условиях? Медицинские рекомендации и препараты, а также очистка организма народными средствами. Все это, и даже больше, Вы узнаете, прочитав данную статью. Узнаете, как без угрозы здоровью и доступными средствами очистить организм от «грязи», чтобы сохранить сияющий внешний вид и собственное здоровье на долгие годы.

____________________________

Содержание:

1. Почему засоряется организм?
2. Скрытая угроза
3. Когда и как нужно очищать организм?
4. Общие рекомендации, как правильно очистить организм
5. Как очистить кишечник?
6. Как очистить печень?
7. Как очистить почки?
8. Как очистить суставы?
9. Как очистить лимфатическую систему организма?
10. Как очистить мочеполовую сферу организма?
11. Как очистить организм от шлаков с помощью диеты?
12. Нетрадиционные способы очищения, очистка организма народными средствами
13. Рецепты очищения организма
14. Полезные продукты, очищающие организм
15. Как снизить дальнейшую зашлакованности организма?
16. Видео

____________________________

Наверх

Почему засоряется организм?

Практически все, без исключения, люди, сталкиваются с тем, что конечные продукты обмена начинают застаиваться в их организме, складироваться и отравлять его. Причин, приводящих к зашлакованности организма множество. К основным из них, а точнее к современным, относятся следующие:

• 1. нехватка витаминов;
• 2. ослабление иммунитета после какой-либо болезни;
• 3. потребление большого количества тяжелой, нездоровой пищи (фаст-фудов, мяса, жиров, всевозможных добавок, красителей и пр.);
• 4. диеты, в процессе которых жир распадается и высвобождает очень много токсинов (это, кстати, и является причиной неприятного запаха изо рта, особенно когда Вы голодаете);
• 5. малоподвижный образ жизни;
• 6. частые запоры.

Думаю, все заметили, что новое поколение страдает всевозможными болезнями гораздо чаще и больше, чем предыдущее. Мало того, заболевания постоянно «молодеют», и сегодня от массы болячек, ранее свойственных исключительно пожилым людям, страдают даже дети. Вы когда-нибудь задумывались, почему древние греки, например, не болели раком? Ответ банален: в отличие от нас, они не потребляли канцерогены, засоряющие организм и образ жизни вели более активный, более подвижный. Нам же, к сожалению, за современный прогресс приходится расплачиваться своим здоровьем, постоянно сталкиваться с серьезными проблемами самочувствия, вызванными зашлакованностью организма. Такая вот «цена прогресса».

Наверх

Скрытая угроза

Собственно, организм человека способен и самостоятельно очищаться от шлаков. Для этой цели у нас имеется печень, лимфатическая система, кишечник, почки и кожа, способные выбрасывать все, что может нанести нам вред. Однако природные силы организма в состоянии справляться только с природными излишками и естественным процессом очистки. А вот противостоять разнообразным эмульгаторам, стабилизаторам, красителям, консервантам, усилителям вкуса, антибиотикам и прочей химии – абсолютно выше его сил. Природные системы очистки организма перегружаются, органы засоряются и больше не могут нормально функционировать. В итоге у нас появляется постоянное чувство усталости, землистый цвет лица, головные боли, проблемы с пищеварением, частые болезни, непонятно откуда появившаяся аллергия и прочие неприятности.

Кроме этого, по утверждениям многих медиков, зашлакованность организма способна спровоцировать и более серьезные проблемы. В связи с этим выделяется несколько этапов, которые по мере увеличения загрязненности организма, грозят все более тяжелыми последствиями.

Первый этап. В начальной точке накопления шлаков человек внешне абсолютно здоров. Отклонения в самочувствии кажутся незначительными и их источник не очевиден. Человек начинает испытывать все большую утомляемость и частую раздражительность. Если в течение первого этапа произойдет сокращение приема пищи (в результате диеты, голодовки и прочих причин) появляются слабость, головные боли, неприятные ощущения в желудке, тяжесть в печени, подчас сильное ощущение голода. Такому развитию событий свойственно также вздутие кишечника и расстройство.

Второй этап. Если не заняться очисткой организма дальнейшее развитие приведет к появлению сначала легкой ломоты в суставах, частым простудным заболеваниям и неприятным изменениям кожи лица. Кожа в принципе активнее всего реагирует на поступление в организм ядов, и первой пытается вывести их. Однако с наступлением предела ее возможностей, начинают прогрессировать различные заболевания, такие как аллергия, дерматозы, экземы, прыщи и т.д. В дальнейшем кожа становится обезвоженной и начинает стремительно увядать, легко поражаясь морозом и пересушиваясь на солнце.

Третий этап. Данный этап зашлакованности, как правило, проявляется возникновением на первый взгляд необоснованных аллергических или аллергоподобных реакций организма, таких как чрезмерное слезотечение, конъюнктивиты, выделения из носоглотки, синуситы, постоянное скапливание слизи в горле. Могут появиться и устойчивые хронические заболевания.

Четвертый этап характеризуется появлением застойных явлений и различных патологических отложений: ожирение, увеличение количества родинок, кисты, доброкачественные опухоли, рост полипов и так далее.

Пятый этап угрожает началом деформации органов: возникновением серьезных заболеваний костного аппарата, в частности, стоматиты, пародонтозы, воспаления суставов и прочие болезни.

Шестой этап. Если загрязнение организма будет продолжаться, а на данном этапе это не редкость, учитывая появление различных заболеваний и стремления избавиться от них наипростейшим способом (приемом различных лекарств, в том числе антибиотиков), следующими в списке станут заболевания нервной системы.

Седьмой этап грозит патологическими изменениями клеток в целом или отдельных систем организма и органов, тканей, слизистых оболочек, формирование злокачественных опухолей.

Восьмой этап – время, наступления тяжелых хронических заболеваний, финал которых может быть весьма печален.

Очевидным, из всего вышесказанного, является вывод, что при проявлении признаков загрязнения организма, в первую очередь необходима чистка организма, и уже потом — лечение конкретного заболевания. Лечение любого хронического заболевания необходимо начинать именно с очистки организма от шлаков. Потому что, пока из засорённых органов и тканей не выведены шлаки, лечиться просто бесполезно, лучшее, чего удастся добиться приемом лекарств – это временного улучшения, в худшем случае – Вы добавите организму «химического мусора» и усугубите свое, и так, незавидное положение. Организм, избавленный от «биологического мусора», может начать успешно тратить собственные ресурсы на самовосстановление, а не на «само выживание» в борьбе с ядами.

Но, к сожалению, традиционная медицина зачастую игнорирует этот этап, забывая о его важности – еще одна «цена прогресса» в мире высоких скоростей и быстрых результатов. «Спасение утопающий – дело рук самих утопающих», — никто кроме Вас ни сможет позаботиться о Вашем здоровье полноценно. Необходимость очищения очевидна. Но, как очистить организм от шлаков, а точнее как правильно очистить организм, не нанеся дополнительного вреда, когда следует проводить эту процедуру, не усугубив пошатнувшееся здоровье?

Наверх

Когда и как нужно очищать организм?

Вредные привычки, неправильное питание, отравленная экология, применение лекарств оставляет в организме сред в виде токсинов, солей, нитритов, промышленных ядов, шлаков, которые накапливаясь, постепенно отравляют его. Организм, перегруженный вредными веществами, работает неэффективно. Это чревато несварением желудка, изжогой, запорами, тошнотой, головными болями, кожными болезнями, общей слабостью, раздражительностью и нервными срывами.

Уже к 30 годам жизни организм каждого человека несет серьезный «балласт», затрудняющий работу внутренних органов. Тем не менее, желательно, чтобы очистка организма от шлаков, проводилась по результатам комплексного обследования и консультации с диетологом.
Запомните: при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек радикальные методы очищения категорически противопоказаны, в данных случаях консультация врача обязательна. Кроме этого не стоит очищать организм голоданием, нельзя отказываться от еды больше, чем на сутки.

Очистка организма от шлаков должна начинаться с кишечника, затем необходимо заниматься печенью и почками. К тому же, сомнительные и быстрые средства очистки, желательно заменить народными средствами, или, по крайней мере, заручиться одобрением препарата врачом.

Наверх

Общие рекомендации, как правильно очистить организм

Прежде всего, при чистке организма необходимо увеличить объем потребляемой воды. Только вода, лучше всего способствует выведению ядов из организма. Во время очищения количество питья должно быть существенно увеличено, иначе вместо пользы можно получить обратный эффект, нанеся вред организму. Может начаться дополнительное самоотравление организма.

При любых формах очистки питание должно оставаться полноценным, не должно обеднять организм.

Прежде, чем приступать к очищению, необходимо предварительно к нему подготовиться. Очень важно планировать заранее мероприятия по очистке, не подвергая себя соблазну сорваться на середине, не доведя до конца начатую процедуру. Проверено, что, однажды сорвавшись, начать заново невероятно трудно. А от незаконченной процедуры в лучшем случае просто не будет проку, в худшем – к примеру, процесс высвобождения «биологического мусора» может уже начаться, а вот процесс вывода шлаков из организма Вы прервете, спровоцировав его отравление в результате.

Методы очищения подбирать нужно максимально комфортные. Ведь любые процедуры, требующие от человека отказа от привычного образа жизни — это стресс для организма. Поэтому, если Вы будете применять неподходящий Вам способ очищения, то пользы от него будет мало, а вот депрессия Вам, наверняка, обеспечена.

Прежде, чем приступать к очищению организма, обязательно проконсультируйтесь с доктором, в особенности, если у Вас имеются какие-либо хронические заболевания. Непременно исключите возможные противопоказания. В частности, категорически противопоказано проводить интенсивную чистку беременным женщинам и кормящим грудью.

Правильная очистка организма от шлаков должна начинаться с чистки кишечника, органа в котором, собственно и стартует зашлаковывание всего организма. Разбираясь, с тем как очистить организм от шлаков в домашних условиях не забудьте подготовиться к возможным запорам. Их быть не должно. Подберите для себя подходящие способы для устранения запоров. Рецептов, на самом деле существует множество, только одним они помогают, а другим – нет.

Следующие рецепты считаются оптимальными, так сказать универсальными для всех, и, что главное безопасными:

• 1. Каждое утро натощак можно выпивать 1 стакан морковного сока. Сок обязательно должен быть натуральным и свежевыжатым, поэтому не приобретайте готовые магазинные соки.
• 2. За полчаса до завтрака съешьте немного свекольного салата: половинку свеклы отварите, и натрите на терке, смешайте с 1 ст. ложечкой любого растительного масла.
• 3. Хорошо стабилизируют работу кишечника ржаные отруби. Их можно в течение дня съедать в количестве 1-2 ст. ложечек отрубей, заваренных кипятком.
• 4. Замечательно помогает кефир. Его можно употреблять перед сном или поутру натощак, следующим образом: в стакан кефира добавляем 1 ст. ложечку растительного масла, хорошенько размешиваем и выпиваем за один прием.

Рассказывая о том, как правильно очистить организм, нельзя не сказать, что проводить абсолютно любые очищения можно не больше двух раз в год. А некоторые виды и того реже, иначе можно просто навредить организму, ослабить некоторые его функции или «атрофировать» их, приучив организм к помощи извне и спровоцировав этим его бездеятельность. Поэтому лучшим временем для чистки считается время Рождественского поста в осенне-зимний период и перед Пасхой — время весеннего поста.

Во время чистки нередким побочным эффектом считаются головные боли, слабость и тошнота. Это относительно нормальное явление, как правило, временное и довольно быстро проходящее. Однако, если проявления эти яркие, лучше дополнительно проконсультироваться с врачом.

Для достижения максимального результата во время курса очищения рекомендуется записаться на массаж, посещать бассейн, обязательно делать утреннюю гимнастику и вообще стараться вести подвижный образ жизни.

Как уже говорилось, к чистке организма желательно готовиться заранее. Чтобы правильно очистить организм примерно за месяц до начала процедур необходимо исключить из рациона жирную, жаренную, чрезмерно соленую, острую и прочую вредную пищу. Недели за две рекомендуется отказаться от животных жиров и мяса. Идеально максимально придерживаться растительного рациона и потребления кисломолочных продуктов. Ну и конечно, не кушать позднее, чем за 3 часа до отхода ко сну.

В идеале начинать и заканчивать чистку рекомендуется с голодания или монодиеты. Впрочем, голодание – это довольно мощное очищение, показанное далеко не всем. Поэтому, как вариант предлагается за день до чистки и последний день процедур провести однодневную голодовку с очень большим количеством потребляемой жидкости. На протяжении дня можно выпить 6 стаканов морса, чая зеленого или любого травяного, обладающего мочегонным действием.

Для начала и окончания также отлично подходят монодиеты или разгрузочные дни, основанные на потреблении сырых фруктов и овощей, кефире или твороге. Неплохо перед началом очистки провести «мини» голодание: поутру, сразу после пробуждения, выпить очистительную смесь, приготовленную из 1 ст. ложечки английской соли, которую необходимо развести в стакане кипяченой воды, предварительно добавив свежевыжатый сок лимона – 2 ст. ложечки. Спустя полчаса необходимо выпить стакан морковного, грейпфрутового или апельсинового сока, разбавленного один к одному чистой водой. В течение дня пить разбавленный водой сок необходимо каждый час.

Чтобы в домашних условиях удостовериться, что процесс чистки идет успешно, можно провести нехитрый «домашний анализ мочи». Для этого вечером в баночку нужно собрать немного мочи, поутру весь «мусор» в ней станет виден, невооруженным глазом – это кристаллики различной величины и цвета, от темно-оранжевого до черного включительно. А для получения более достоверных и убедительных доказательств высокой эффективности очищения, проведите лабораторные анализы мочи, сравнив их результаты до начала и после завершения очищения организма. Уверяю Вас, лечебный эффект будет очевидным.

Наверх

Как очистить кишечник?

Кишечник – орган, отвечающий за нормальную работу иммунитета, в нем происходит процесс всасывания питательных веществ, которые поступают с пищей, а также вывод шлаков из организма. Поэтому любые сбои и расстройства в работе кишечника – вредны для организма, они приводят к дисбактериозам, отравлению организма продуктами переработки, плохой работе остальных органов. Поэтому очистка кишечника — именно та процедура, с которой стартует очистка всего организма.

Любое более-менее серьезное очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Делать это можно при помощи клизмы (берется обычная чистая вода комнатной температуры). Работе кишечника отлично помогает настой овса, для этого молотый овес заливают водой и настаивают 3-4 часа. Великолепным средством того, как очистить кишечник считается смесь соков шпината и моркови: 300 гр. морковного сока, на 200 гр. сока шпината – употребить в течение суток.

Наилучший способ решить проблемы с запорами – кушать больше пищи, содержащей протеин и обязательно выпивать стакан кефира или простокваши.

Не редко в качестве средства для того, как очистить кишечник применяется препарат «Фортранс», согласно инструкции. Очистка кишечника также проводится с употреблением английской соли. В день очистки кишечника с использованием соли следует избегать употребления кисломолочных продуктов. Для этого в стакане воды растворяют две ложки соли, выпивают раствор на ночь, запивая полулитром чистой воды. На следующие сутки пьют только очищенную воду с добавлением сока лимонного (1 ст. ложечка на литр воды), за день необходимо выпить 1,5-2 литра. На следующий день разрешен легкий завтрак, состоящий, из свежей капусты с морковью, а вместо соли и специй немного сока лимона. В течение двух недель после того, как была проведена очистка кишечника, необходимо придерживаться диеты, которая исключает употребления жирного, соленого и мучного.

Наверх

Как очистить печень?

Очистив кишечник от «старых мусорных свалок» и избавив от мощной кишечной интоксикации кровь, можно приступать к очистке печени — самой главной лаборатории организма по очистке крови. Те вещества, которые всасываются кишечником, потом поступают с кровью в печень, где происходит их дальнейшая фильтрация.

Предварительно, безусловно, печень нужно подготовить: в течение недели необходимо вегетарианское питание, сопровождаемое очисткой кишечника. Способов чистки печени существует много, но в их основе лежат следующие постулаты: растительная пища и использование грелки. Следует также помнить о предосторожности и важности предварительной консультации с врачом.

Для очистки печени существует один довольно безобидный способ – это употребление на завтрак гречневой каши с растительным маслом. Варить ее следует в течение всего 1-2 минут, а потом настаивать. Гречка хорошо выводит шлаки из организма, снижает уровень холестерина в крови. Это хорошее вспомогательное средство общего очищения, профилактики загрязнения организма, мягкий и деликатный способ очищения.

Чтобы приумножить эффект можно делать тюбаж. Самым распространенным рецептом тюбажа считается следующий: утром натощак выпивают негазированную минеральную воду, добавляя в нее ложечку сорбита, после этого ложатся на правый бок и подкладывают на область печени грелку. Данным методом сгоняют желчь, однако прежде чем прибегнуть к подобному способу очистки организма, необходимо в обязательном порядке посоветоваться с доктором, пройти обследование УЗИ и исключить присутствие камней в желчном пузыре! Только получив «добро» от врача можно приступать к тюбажу.

Для очищения печени рекомендуется питаться растительной пищей, причем делать это нужно начиная за три дня и непосредственно в день процедуры очищения. В день процедуры одеваются потеплее и прикладывают горячую грелку к правому боку для прогрева печенки и обеспечения желчного тока. Перед сном, на пустой желудок вечером выпивают 100-200 гр. слегка подогретого растительного масла. Масло можно заменить сернокислой магнезией: в стакане минеральной воды смешивают 1-2 ст. ложечки магнезии и выпивают за 2 приёма, делая интервал в 15-20 минут. Потом необходимо приложить к правому боку грелку и ждать очищения.

Есть и немного иной способ, как очистить организм от шлаков в домашних условиях, как Вы понимаете, более жесткий, а потому рекомендованный после консультации с врачом.

• • 1-й день. Утром натощак необходимо сделать клизму. На протяжении всего дня питаться нужно только соком яблок, в любом количестве, но обязательно свежего приготовления.
• • 2-й день. Повторить то же самое, что и в первый день очистки.
• • 3-й день. Сделать то же самое, но питаясь при этом соком яблочным только до 19.00 вечера. Согласно суточному биоритму как раз в это время печень расслабляется до такой степени, что способна избавляться от камней практически любого размера.

Затем нужно лечь в постель, подложив на область печени грелку и каждые 15 минут принимать по 3 ст. ложечки масла оливкового и по 3 ст. ложечки сока лимона, смешанные в одном стакане. Всего необходимо употребить 200 гр. масла оливы и 200 гр. сока лимона.

Прогрев печени грелкой можно продолжать 2-3 часа, а затем спокойно уснуть. К утру должен сработать кишечник, когда это произойдет, из организма начнут выходить зеленые биллирубиновые камни. Данные камни имеют консистенцию пластилина или глины, выходят холестериновые цилиндрические пробки, черная желчь крайне неприятного запаха, лохмотья омертвевшей слизистой.

Как правило, всего происходит 3-4 подобных выброса. После этого рекомендуется сделать очистительную клизму, а затем можно легко позавтракать. Вместо масла оливы можно применять растительное рафинированное масло, однако оливковое, кроме прочего, наиболее витаминизировано.

При отсутствии противопоказаний, повторять очистку печени можно не ранее, чем спустя 2-4 недели, вплоть до того момента, когда выбросы из кишечника станут чистыми. После 3-го повтора камней, в большинстве случаев, уже не бывает. Иногда случается, что после первой очистки вывод из печени шлаков происходит не полный, и примерно на 3-4 день человек начинает ощущать серьезную тяжесть в печени. Это знак, что «грязь» сдвинулась со своего места и начала движение, поэтому организм нуждается в помощи по ее очистке.

Оптимальным считается регулярное проведение очистки печени раз в год – это сможет поддерживать ее фильтрующую способность в очень хорошем состоянии. После таких процедур заметно повышается бодрость, ощущение физической легкости, ясности мышления, существенно улучшается подвижность суставов.

Наверх

Как очистить почки?

Говоря о том, как очистить организм от шлаков в домашних условиях, нельзя забывать и о почках – еще одного органа, через который очищается организм. Всем известно, что обильное питье невероятно важная часть терапии в период всевозможных простудных заболеваний, гриппа, а также во время различных диет. Важность большего количества питья воды и мочегонных настоев объясняется необходимостью вывода из организма вредных веществ, компонентов разрушенных болезнью клеток и пр., чтобы продукты обмена не залеживались в организме.

Отличным очищающим средством для почек является арбуз. В качестве мочегонного средства рекомендуется использовать и клубнику, кстати, она кроме мочегонных свойств действует на кишечник как естественный «скраб».

Очистка почек должна производиться в строгом ограничении продуктов, которые стимулируют процессы камнеобразования в почках, в частности: мучного, сладкого и мяса. Питаться по возможности следует сырыми овощами и фруктами, а не варенными или жареными.

Очистку почек проводят также с помощью эфирных масел. Для этого в течение недели необходимо сначала употреблять какое-нибудь мочегонное средство, а после продолжать его употребление, но уже добавляя в него по 5 капель пихтового масла, 2,5%-ного. Прием мочегонной смеси, как с маслом, так и без, производится за 30 минут перед едой трижды в день. Общая продолжительность курса занимает две недели.

Наверх

Как очистить суставы?

После очистки печени и почек, в самый раз приступать к очистке суставов, избавить их от тех шлаков, «залежи» которых содержат остеохондрозы, неспецифические и специфические инфекционные полиартриты. Для того, чтобы очистить суставы, можно использовать следующий прием:

• 1. 5 гр. лаврового листа необходимо опустить в 300 гр. воды и прокипятить 5 минут.
• 2. Настоять лавровый отвар в термосе на протяжении 3-4 часов, а затем процедить.
• 3. Пить отвар нужно периодически маленькими глоточками на протяжении 12 ч. Это условие является обязательным, пить все сразу нельзя, иначе можно спровоцировать кровотечение.
• 4. Данную процедуру повторяют 3 дня подряд. При необходимости можно повторить через неделю по той же схеме: 3 дня маленькими глоточками на протяжении 12 часов 300 гр. отвара.
• 5. В дни лечения питание должно быть вегетарианским (без употребления мяса и животных жиров).

Очистка суставов проводится в обязательном порядке после очистки кишечника. Дело в том, что неочищенный кишечник под воздействием лаврового отвара может стать источником всевозможных аллергических реакций организма. В первый год допускается чистка один раз в квартал, потом процедуру нужно проводить реже – оптимальным считается один раз в год.

Наверх

Как очистить лимфатическую систему организма?

Недооценивать чистоту лимфатической системы – непозволительная роскошь. Наиболее распространенным и доступным способом очистки лимфы считается метод доктора Уокера. Для этого составляют следующую смесь:

• 1. Приготовьте смесь из 900 гр. сока грейпфрутового, 900 гр. сока апельсинового, 200 гр. сока лимонного, 200 гр. талой воды. Это суточная норма.
• 2. С утра сделайте клизму, и выпейте раствор, приготовленный из 1 ст. ложечки соли глауберовой и 100 гр. очищенной воды.
• 3. После этого желательно прогреться в душе или в баньке. Это спровоцирует большую потерю влаги — через обильный пот, мочу, кал.
• 4. Затем каждые 30 минут необходимо выпивать по 100 гр. фруктовой смеси, приготовленной ранее.

Очистку лимфы необходимо проводить три дня подряд, при этом, не употребляя в пищу ничего, кроме соковой смеси на основе талой воды.

Наверх

Как очистить мочеполовую сферу организма?

Оптимальным ответом на вопрос, как очистить организм от шлаков в домашних условиях, а в частности как провести очистку мочеполовой системы считается микробиологический завтрак, состоящий из вымоченного в течение 5-ти суток риса, длящийся до 2 месяцев. Очистка организма рисом проводится следующим образом:

• 1. В пол-литровую банку засыпается 2 ст. ложечки вымытого риса, заливается водой и оставляется на сутки.
• 2. На следующий день этот рис, в первой банке, промывается и опять заливается водой. Во вторую банку засыпается новый рис и тоже заливается водой.
• 3. Процедура повторяется, пока на полке не окажется пять залитых банок, ежедневно промываемых водой.
• 4. Когда в первой банке рис вымокнет в течение пяти суток, его нужно сварить и съесть на завтрак без ничего, т.е. без соли, каких-либо специй, без хлеба и прочих продуктов – просто «пустой» рис.
• 5. После употребления воздерживаются от воды и другого питья, как минимум 4 часа. Не следует пугаться, когда моча станет походить на грязный кисель – так происходит очитка мочеполовой системы.
• 6. Завтрак на вымоченном рисе продолжают на протяжении 2 месяцев, продвигая по очереди банки, промывая рис, отваривая для утренней каши и заменяя использованную банку, новой порцией замоченного риса.

По утверждениям опробовавших способ очистки организма рисом — скрипящие колени и локти становятся на удивление бесшумными и эластичными.

Страдающим миомой, аденомой, рекомендуется дополнять рисовый завтрак в дни очистки чаем с добавлением молотого имбиря: 70-100 мг имбиря на стакан чая. Страдающим мастопатией рекомендуется дополнительно прикладывать компресс из охлажденного «имбирного» чая минут на 15-20 к груди в месте опухоли.

Наверх

Как очистить организм от шлаков с помощью диеты?

Наилучшим для таких целей подходом является диета из натуральных соковв, проводимая от пяти до десяти суток подряд. Прежде чем приступить к очистительной диете, рекомендуется за неделю до начала значительно сократить употребление кофе, чая, сахара и жирной пищи. В дни диеты следует выпивать 8-13 стаканов соков, которые выжаты самостоятельно из свежих вымытых фруктов и овощей. Для диеты соки разрешено выбрать по вкусу, и даже составлять смешанные фруктово-овощные коктейли. Отличным средством являются всевозможные чаи и очистка организма травами. Следует учитывать, что и соки, и чаи, и отвары имеют разные эффекты, а также лично для Вас могут быть не переносимы. Поэтому прежде, чем заниматься очисткой организма теми или иными средствами, убедитесь, что у Вас нет на них аллергии. А о том, каким эффектом они славятся, я расскажу в двух словах. Диеты на основе соков полезны следующим:

• 1. Виноградный сок помимо прочего помогает при анемиях и желчнокаменной болезни.
• 2. Морковный сок хорошо влияет на зрение.
• 3. Яблочный сок – хорошо укрепляет кости.
• 4. Лимонный сок – отличное очищающее средство для печени.
• 5. Свекольный сок производит омолаживающий эффект.
• 6. Повысить результативность диеты можно с помощью разгрузочных дней (один раз в неделю).

Хорошо очищает организм от токсинов и улучшает пищеварение чайная диета. Однако, чай при этом обязательно готовить самостоятельно, соблюдая пропорции особенно важных компонентов:

• 1. Смешайте чай из фенхеля, цветки липы и ромашки, листья мяты, взяв каждого из компонентов по 1 ст. ложечке. Залейте чайную смесь стаканом кипятка и оставьте 15 минут, настаиваться. Пить по 1 стакану в сутки на протяжении недели.
• 2. Приготовьте чай из плодов шиповника и рябины: для этого смешайте плоды в пропорции один к одному, возьмите их 1 ст. ложечку и залейте 2 стаканами кипящей воды. Продержите чай на водяной бане минут 10, но не доводите до кипения. Затем отставьте настаиваться на 4 часа и процедите плодовый чай. Принимать настой необходимо по полстакана между приемами пищи трижды в день.
• 3. Возьмите по 25 гр. почек белой березы, зверобоя продырявленного, цветков аптечной ромашки, и песчаного бессмертника. Хорошенько смешайте и истолките в порошок ингредиенты. Залейте 1 ст. ложечку смеси полулитром кипятка и настаивайте минут 15. Пить чай нужно по стакану дважды в день: с утра и вечером. После вечернего приема есть, и пить более не рекомендуется.

Наверх

Нетрадиционные способы очищения, очистка организма народными средствами

Лечебная банька.

Одним из самых мощных очистительных способов считается баня. Наилучшим местом, общепринята парная в русской бане, благодаря тому, что в ней не сушится кожа и слизистые. Однако, и финская сауна (сухой пар) тоже оказывает великолепное очищающее действие на весь организм.

Парная очистка организма народными средствами придает сил и энергии толстому и тонкому кишечникам, всему желудочно-кишечному тракту, успокаивающе действует на легкие, почки, печень, поджелудочную железу. Использование в бане веника, позволяет приумножить полезный эффект – с помощью веника делается своеобразный массаж, усиливающий кровообращение в коже, мышцах, расширяя поры, он стимулирует выведение шлаков из организма, нормализуя обмен веществ.

Народный чесночный рецепт.

Очистка организма народными средствами имеет множество различных направлений и форм. Данный рецепт — отличное средство не только для очищения, но также и для омоложения всего организма:

• 1. Возьмите 500 гр. чеснока, очистите его и истолките в фарфоровой или деревянной посуде – это обязательное условие, чесноку нельзя соприкасаться с металлом.
• 2. Оставьте чеснок постоять минут 30 в узкой посуде.
• 3. Теперь снимите «верхушку» деревянной ложкой, а остальное залейте 200 гр. спирта, 96%-ного.
• 4. Поместите чесночную «наливку» в бутылку, плотно ее закройте и настаивайте 10 суток в темном месте.
• 5. Затем следует процедить настой, и оставить его еще 2-3 суток.

Принимают данный настой по несколько капель с холодным молоком. На один прием требуется четвертая часть стакана молока. Пить средство следует трижды в день за 20 минут до еды, соблюдая следующую схему приема настойки:

• • первый день – на завтрак и на обед по 2 капли настоя разбавленного с молоком, на ужин – 3 капли;
• • в следующие дни увеличиваем по капле за каждый прием;
• • продолжаем наращивать количество настойки до 15-ти капель;
• • далее нужно начинать уменьшать по одной капле, так, чтобы на 10-ые сутки перед ужином получилась одна капля.
• • в 11-ый день необходимо принять в каждый прием по 25 капель и далее продолжать пить в таком же количестве, пока настойку полностью не используете.

Такая очистка организма народными средствами, и в частности данным настоем и по данной схеме, очистит организм от жировых отложений, улучши обмен веществ, обеспечит сосудам большую эластичность и здоровье.

Однако, данный рецепт очистки организма народными средствами разрешен к использованию только один раз в шесть лет!

Наверх

Рецепты очищения организма

Как Вы уже поняли, способов и рецептов очищения организма существует множество. Главные их отличия между собой заключаются в степени эффективности, доступности для применения в домашних условиях, а также жесткости подходов к очищению организма. Мы предлагаем Вашему вниманию специально подобранные максимально мягкие рецепты очистительных процедур, исключающие риск нарушения микрофлоры кишечника.

Очистка организма рисом

Данный способ очистки организма рисом пришел к нам от тибетских Лам, он довольно прост, но очень эффективен. Секрет заключается в том, что рисовое зернышко имеет кристаллическую решетку. После замачивания зерна риса, вместе со сливаемой водой удаляется и крахмал, оставляя после себя свободные ячейки на зернышках. В итоге такого промывания рисовая каша в желудке практически не переваривается, а быстро попадает в двенадцатиперстную кишку, позволяя свободным ячейкам втягивать в себя все шлаки. Таким образом, рис очищает не только один кишечник, но и весь организм в целом.

При этом такими активными полезными свойствами обладает не всякий рис, для очистка организма рисом необходимо выбирать не продолговатые, а округлые сорта риса.

Согласно этому рецепту древней мудрости, нужно взять столько столовых ложечек риса, сколько Вам сейчас полных лет. Далее его следует промыть, засыпать в соответствующую емкость с крышкой и залить холодной кипяченой водой. Рис, покрытый водой нужно плотно закрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь. Утром воду нужно слить, и отварить без соли столовую ложку риса с верхом в течение 3-4 минут. Кушать такую рисовую кашу необходимо натощак, и как отмечено в оригинальном рецепте, до половины восьмого утра. Оставшиеся рисовые зерна нужно снова залить холодной кипяченой водой и поставить в холодильник. Процедура должна повторяться каждое утро, до тех пор, пока весь замоченный рис не закончится.

Очистка организма отваром овса

Овес – вообще очень полезный продукт. А отвар овса способен выводить тяжелые металлы, освобождать организм от шлаков, налаживать деятельность желудка и кишечника, а также оказывает весьма положительное влияние на почечную и сердечную деятельность организма. Подобный вид очищения особенно рекомендован курильщикам, так как овес успешно справляется с выводом из организма никотина и продуктов его распада. Кроме этого, отвар из овса невероятно полезный, насыщенный витаминами напиток, поставляющий организму массу необходимых для нормального функционирования микроэлементов.

Для приготовления этого отвара необходимо залить 200 гр. овса (именно зерен, а не овсяных хлопьев) 2 литрами сырой воды и поставить на огонь. Дождаться закипания и продолжать варить еще 40 минут, периодически помешивая, чтобы овес не «пристал» и успел отдать все питательные вещества отвару. Через 40 минут отвар нужно процедить, остудить и принимать в течение нескольких дней по полстакана по 4-5 раз в сутки.

Овес, оставшийся после процеживания тоже можно использовать с пользой. Его можно залить водой и проварить в течение часа на медленном огне. Получившийся в результате повторного заваривания отвар, можно добавлять в ванну для купания или обливаясь им в душе. После овса кожа приобретает удивительную мягкость и эластичность, уходят стрессы и раздражительность. Большую пользу он принесет также людям, страдающим варикозным расширением вен на ногах, если делать с его добавлением ванночки для ног.

Очистка организма травами: древнекитайский рецепт

Данный рецепт древнекитайской медицины, не только очищает организм и улучшает внешний вид и общее состояние кожи, но вместе с этим и делает сосуды наиболее эластичными, предупреждая возникновение таких заболеваний, как инфаркт миокарда, склероз, стенокардия, параличи, образование различных опухолей и т.д. По завершению чистки по этому рецепту прекращаются головные боли, значительно улучшается зрение и в целом происходит значительное оздоровление всего организма.

Для приготовления настоя необходимо смешать по 100 гр. аптечной ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек. Смесь нужно тщательно измельчить на блендере и пересыпать в емкость, плотно закрывающуюся крышкой. Перед сном нужно взять 1 ст. ложечку лечебной смеси, и залить кипятком — 500 мл, оставив на 20 минут. Затем процедить настой и отделить 1 стакан жидкости, оставшуюся убрав в холодильник до утра. В 1 стакане настоя, нужно растворить 1 ч. ложечку меда и выпить все сразу. После этого ни кушать, ни пить больше нельзя.

Утром подогреть на пару оставшийся настой, растворить в нем 1 ч. ложечку меда и выпить все минут за 15-20 до завтрака. Повторять процедуру ежедневно, пока не закончится лечебный сбор.

Очистка организма травами лопуха, эхинацеи, клевера, бузины и мяты

Этот рецепт поможет содержать в чистоте желудок, печень, а также всю кровеносную систему организма. Вдобавок ко всему, он успокаивает нервную систему, улучшает цвет и состояние кожи.

Чтобы приготовить отвар необходимо вскипятить 6 стаканов чистой воды и добавить в нее по 2 ч. ложечки измельченных корня эхинацеи и корня лопуха. Отвар следует прокипятить минут 10 на медленном огне, после чего засыпать еще 2 ч. ложечки травы, на этот раз измельченной крапивы и продолжать кипятить еще 10 минут на слабом огне. После этого отвар необходимо снять с огня и всыпать по 2 ч. ложечки клевера лугового, травы мяты перечной и цветков черной бузины. Все это нужно оставить настояться минут на 5 в закрытой посуде, и процедить.

Привкус у настоя не очень приятный, поэтому можно подсластить его медом. Принимать средство необходимо по следующей схеме:

• 1. по полстакана отвара трижды в сутки за 30 минут до еды в течение первой недели;
• 2. по полстакана дважды в день в течение второй недели;
• 3. по полстакана однократно в сутки в течение третьей недели.

Очистка организма травами: рецепт народной медицины

Этот рецепт позволяет достаточно быстро очистить абсолютно весь желудочно-кишечный тракт, оказывает положительное воздействие на состояние кожи и нервную систему организма.

Чтобы приготовить отвар потребуется 5 ст. ложечек молодой хвои, 2-3 ст. ложечки сухих плодов шиповника, 2 ст. ложечки луковой шелухи и пол-литра талой воды. Для приготовления берут молодую хвою, сухие плоды шиповника и луковую шелуху и заливают смесь талой водой (правильный рецепт ее приготовления описан ниже). Отвар кипятят на протяжении 10 минут на слабом огне и оставляют в темном месте настаиваться в течение ночи.

Пьют отвар понемножку маленькими глоточками в течение дня. Через 10 дней такой очистки организма травами будет виден заметный результат.

Очистка организма талой водой

Талая вода – это один из наилучших и наипростейших способов очистки организма. Чтобы забыть о зашлакованности, насытить организм массой полезных минералов и с удвоенной силой запустить процессы обмена веществ в организме достаточно регулярно употреблять натощак по утрам талую воду. Дело в том, что по своей структуре она наиболее близка к воде, из которой состоит наш организм.

Самой полезной, безусловно, является вода из чистого природного снега или льда, собранного в горах. Однако получить такую воду в городских условиях из куска грязного льда или снега просто невозможно. Поэтому готовить ее приходится специально из обычной водопроводной воды.
Для этого налейте воду в емкость и поставьте в морозилку. Ожидаем появления тонких длинных сосулек, достаем их и выбрасываем, слив при этом воду в другую посуду и опять отправив в морозилку. При замерзании эта вода разделится на две части: на действительно чистый лед и мутную смесь, в которой осядут вредные примеси из воды. Далее грязь нужно убрать, а чистый лед отправить оттаиваться и затем пить. Помните: полезные свойства такая талая вода сохраняет максимум в течение 3-х суток. А желательно выпивать талую воду, пока в ней еще остаются льдинки.

Очистка организма кипяченой водой

Данная методика позволяет избавляться от хронических запоров, стабилизировать вес, налаживать правильное функционирование кожи, постепенно и очень мягко выводить камни и песок из почек, печени, желчного пузыря.

В процессе подобной чистки могут возникнуть слабые боли, которые свидетельствуют о правильном протекании процесса очищения, и избавлении организма от шлаков и токсинов. Как правило, болей нет при отсутствии хронических заболеваний.

Суть этого способа очищения заключается в том, чтобы каждое утро натощак за полчаса до завтрака выпивать стакан кипятка. Делать это нужно мелкими глоточками, не спеша, хотя иначе пить кипяток, пожалуй, невозможно. Данный курс довольно длителен, он рассчитан на 6 месяцев. Однако столь долгая процедура дает весомые результаты: излишний жир в проблемных местах исчезает, в позвоночнике проходят боли, а суставы становятся более гибкими.

Очистка организма минеральной водой

Данным способом хорошо очищать почки, печень, желчные протоки и кровь, кроме этого с его помощью нормализуется работа и восстанавливается полезная микрофлора кишечника. Лечебная минералка повышает защитные функции организма, позволяя снижать негативное действие внешних загрязняющих факторов и выводить из организма тяжелые металлы — до 30% за курс. Минеральная вода обладает свойствами позволяющими выводить принятые ранее лекарства из организма. Кроме прочего, при употреблении лечебной минералки, за месяц можно сбросить порядка 8 кг излишнего веса.

Однако, к использованию такого метода очистки необходимо подходить с предосторожностью — консультация с гастроэнтерологом обязательна, в связи с тем, что при некоторых заболеваниях ЖКТ данный способ очистки категорически противопоказан.

Годится для этих целей только лечебная минеральная вода, а не столовая, и прочие разновидности продающиеся в супермаркетах. Принимать воду следует курсами трижды в сутки, перед едой минут за 20, в количестве из расчета 6-8 мл на 1 кг массы тела.

Не исключено появление в первые дни легкого слабительного эффекта, который пройдет по истечению получаса после приема пищи. Полное очищение кишечника наступает уже на 7-10 день чистки. Затем дозу можно снизить в два раза и продолжать пить до конца месяца. По завершению курса рекомендуется пить по стакану столовой воды за полчаса до приема пищи и спустя 2,5 часа. Вернуться к лечебной воде разрешено в случае какого-либо недомогания, к примеру, изжоги, головных болей или повышенного давления, но не более стакана в день.

Наверх

Полезные продукты, очищающие организм

На самом деле, очень много продуктов, позволяет заметно ускорить очистку организма.

Так, например, работе печени значительно помогают такие травы, как календула и лопух, и следующие продукты: оливковое масло, петрушка, лук, артишоки, яблоки, огурцы.

Работу лимфатической системы улучшает розмарин, имбирь, эхинацея, щавель.
Помогают выводить из организма лишнюю жидкость: одуванчик, крапива, петрушка, эстрагон, яблоки, огурцы, кабачки, мед.

Очищают кровь: эхинацея, чеснок, лук-порей, репчатый лук, одуванчик, крапива.

Великолепными слабительными и желчегонными свойствами обладают: оливковое масло, лопух, продукты с содержанием клетчатки, вода, цитрусовые, свежие фрукты и овощи.

Повышают потоотделение, а следовательно и вывод шлаков через кожу: календула, тимьян, репчатый лук, чеснок, горчица, зеленый чай.

Наверх

Как снизить дальнейшую зашлакованности организма?

И во время и по окончании генеральной «уборки» Вашего организма, первое, что следует сделать – это отказаться от вредной пищи, по меньшей мере, свести ее потребление к минимуму. Переход на натуральную диету в принципе позволяет не проводить процедур чистки, однако выдерживать долгое время этот принцип питания весьма сложно. Поэтому питаться «натурально» желательно хотя бы на протяжении одной недели в месяц. Говоря «натуральная диета» подразумевается, отказ от полуфабрикатов, отказ от мяса, отказ от алкоголя, никотина, кофеина и лекарственных препаратов. Кроме этого, на время следует забыть о продуктах рафинированных и поддающихся глубокой обработке, предпочитая кушать нерафинированное масло, цельнозерновой хлеб, неотбеленный и неочищенный рис, а из сладостей исключительно полезные мед и сухофрукты. В неограниченном количестве можно есть кисломолочные продукты, однако потребление сливочного масла и молока нужно минимизировать. Готовить пищу необходимо посредством варки, паровой обработки или запекания в духовке. И главное – много пить! Если следовать такой диете, то уже за первые три дня организм избавится от большинства шлаков и токсинов. Спустя пять дней запустятся восстановительные функции организма, а через 10 дней такого питания, произойдет полное очищение организма и обновление кровотока.

Еще одним весьма мощным средством генеральной «уборки» является голодание: происходит полное разрушение и выведение накопившихся ядов — конечных продуктов обмена веществ. Однако показан такой радикальный метод далеко не каждому, длительное голодание способно привести к ненужным последствиям. Поэтому объявлять «голодовку» можно только с «благословения» врача. Есть еще один щадящий, но тоже радикальный способ — выбрать для полного голодания всего один день недели. Но не забывайте много пить, ведь расщепляя запасы жиров и прочих отложений, организм выбрасывает в кровь все токсины, и их обязательно нужно выводить.

После проведения очистки, Вы ощутите не просто легкость, но и отметите улучшение состояния кожи, свежесть дыхания, улучшение сна, почувствуете прилив сил. Чтобы по окончании очистки организма от шлаков Ваши усилия не пошли насмарку, откажитесь от неестественной для организма пищи, алкогольных и ненатуральных напитков, постарайтесь восстановить баланс между трудом и отдыхом и обязательно займитесь каким-нибудь спортом, гимнастикой, утренней зарядкой, в крайнем случае, регулярными пешими прогулками быстрым темпом.

И, будьте здоровы!

Наверх