Уход за лицом после 40. Рекомендации, которые работают: подходящие крема для лица за 40, правильный рацион, здоровый сон и другие
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Наступает момент, когда умылся-и-пошел уже не работает. А хочется и после 40 иметь сияющую и свежую кожу лица. И сотни примеров женщин доказывают, что это абсолютно реально.
Американскими учеными было доказано, что генетика играет минимальную роль во внешнем виде в зрелом возрасте. Исследования показали, что на состояние кожи влияют главным образом внешние и внутренние факторы. А значит, мы можем на это влиять. Главное, шаг за шагом монотонно и упорно следовать правилам ухода за лицом.
Уход за лицом после 40 предполагает под собой уход как снаружи, так и изнутри. Правильные привычки, здоровое питание и достаточное количество времени, уделенного уходу – это ключи к красивой коже. Разберем по пунктам составляющие такого ухода.
Содержание
1. Почему нужно отказаться от никотина
2. Чем опасно солнце для кожи лица
3. Регулярное посещение косметолога
4. Правильный рацион в течении дня
5. Крема для лица после 40 лет
6. Здоровый сон, как один из факторов влияющих на кожу
7. Ежедневное занятие спортом, подтянет и тело и кожу
8. Как выглядеть моложе после 40, видео
Почему нужно отказаться от никотина
Сколько бы раз об этом не писали, сколько бы раз об этом не говорили, о курении стоит писать еще и еще. Никотин, попадая в организм, стимулирует работу фермента, который в свою очередь останавливает работу коллагена.
Коллаген – это белок в тканях, который отвечает за эластичность и упругость кожи. Лицо, под воздействием сигарет, становиться серым и пятнистым. Успешный уход за лицом за 40 предполагает полный отказ от курения.
Чем опасно солнце для кожи лица
Чрезмерное воздействие солнечных лучей вызывает преждевременное старение кожи. Нельзя переусердствовать. Солнце в малых количествах полезно для кожи, оно является источником витамина D. Но каждый раз, долго находясь на солнце, следует помнить о солнцезащитных кремах для лица и шеи.
Регулярное посещение косметолога
На профессиональном уходе мастера нельзя экономить. И это не излишества. Мастер, благодаря своему многолетнему опыту, лучше знает, что требуется именно вашему типу кожи.
Когда нужно сделать чистку, в какое время года следует сделать фруктовый пилинг или пройти курс массажа, все это подскажет профессионал.
Правильный рацион в течении дня
Правильный уход за лицом за 40 лет включает в себя правильное питание и достаточное питье чистой воды (6-8 стаканов в день). Продукты в рационе должны содержать так называемые «полезные» жиры.
Для кожи полезно включать в меню жирную рыбу (например, лосось или форель), оливковое масло «первого холодного отжима» (Extra Virgin), авокадо, миндаль и грецкий орех.
Чистая негазированная вода отлично выводит из организма токсины и делает кожу увлажненной. Главное помнить, что в день организм поначалу требует не больше 2-3 стаканов чистой воды, а следует выпивать минимум 6.
Крема для лица после 40 лет
Для того, чтобы не запутаться в большом количестве кремов, представленных на рынке, следует обратиться за советом к профессионалам.
Крема содержат в себе разные составляющие, в зависимости от спектра действия. Увлажняющие и анти-возрастные крема с окси кислотами в составе обладают отшелушивающим эффектом.
Ретинолы в составе крема направлены на предотвращение возникновения морщин. Вещество Коэнзим Q10 помогает справиться с мелкими морщинами вокруг глаз и губ. Чай в составе крема помогает убрать покраснения и повысить антиоксидантную защиту кожи.
Крема, содержащие пептиды меди, стимулируют выработку коллагена, который отвечает за эластичность кожи.
Наверх
Здоровый сон, как один из факторов влияющих на кожу
Когда мы спим – клетки кожи регенерируются. Поэтому очень важно давать организму достаточное количество времени для восстановления. Особенно эта потребность возрастает с возрастом.
Очень полезно перед сном нанести увлажняющее средство на лицо, потому что именно ночью клетки усиленно питаются.
Ежедневное занятие спортом, подтянет и тело и кожу
Спорт дает организму тонус, который отражается на состоянии кожи в том числе. Ежедневное занятие спортом поднимает настроение и дает внутреннюю гармонию и спокойствие.
Такое состояние сразу отражается на цвете лица. К тому же, спорт исключает лишний вес, а значит, это позволит коже оставаться гладкой и натянутой.
Женщина с возрастом становятся только прекраснее. Она все больше превращается в леди, перестает волноваться по мелочам и обретает гармонию. Женщина прекрасна в своей мудрости и спокойствии.
И если регулярно и дисциплинировано следовать всем рекомендациям по уходу за лицом после 40, то продлить молодость и красоту становится возможным на долгие годы.
Главное, не лениться и любить себя.
