11 неделя беременности
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Вес Вашего малыша около 7 граммов, он размером с абрикос! И для него очень важно, чтобы мама сохраняла хорошее расположение духа. Для будущего ребенка невероятно важно, чтобы его мама научилась со стрессом бороться, не доводя его депрессии, переносить стресс без вреда для собственного самочувствия и здоровья малыша. Если Вам доведется с этим столкнуться, воспользуйтесь советами специалистов, которые способны помочь Вам справиться со сложной ситуацией.
____________________________
Содержание:
1. Будущий ребенок на 11 неделе беременности
2. Будущая мама на 11 неделе беременности
3. Как бороться с перепадами настроения
Видеогид
Рекомендуем прочитать
____________________________
Будущий ребенок на 11 неделе беременности
Растем! Вес Вашего малыша около 7 граммов, он размером с абрикос. А длинной тельца, от темени до крестца, приблизительно 40-60 мм.
На вид Ваш малыш все еще далек до обычного маленького человечка. Его руки гораздо длиннее ног, они ведь развиваются быстрее. Крайне впечатляют параметры и размеры головы – она непропорционально велика и занимает половину размера всего тельца. Но волноваться нет повода – к родам эти диспропорции практически полностью исчезнут, да и Вы, в конце концов, в его «возрасте» выглядели также. Это все потому, что идет интенсивное развитие мозга ребенка.
- Календарь беременности по неделям, месяцам, триместрам (просто кликни на нужном сроке >>)
| I ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 1 месяц | 2 месяц | 3 месяц | |||||||||||
| II ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 4 месяц | 5 месяц | 6 месяц | |||||||||||
| III ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 |
| 7 месяц | 8 месяц | 9 месяц | |||||||||||
| III + … | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | ||||||||
- ___________________________
Ближе к концу недели формирование грудины будет заканчиваться. Развитие пальцев на стопах, а также на кистях рук все еще продолжается.
11 неделя беременности знаменательна формированием радужки глазного яблока. Поздравляем, теперь у Вашего малыша определился цвет глаз! Глазки малыша широко расставлены, а ушки расположены низко.
С одиннадцатой по двадцатую недели рост плода будет стремительным, а соответственно и «аппетит» — «зверским». Чтобы его удовлетворить в плаценте в разы возрастает количество кровеносных сосудов.
Внутри крошечного организма продолжает развиваться внутренние органы. Печень на этом этапе составляет десятую часть всего веса ребенка. Приступают к работе почки малыша, производя мочу. Его моча сейчас пополняет объем околоплодных вод. Отработанные продукты пока еще передаются в кровеносное русло через плаценту. Часть кишечника крохи еще также выпадает в пуповину. Но это ничего, эта проблема решиться на двенадцатой неделе. Однако кишечник уже начинает работать, осуществляя сокращения, которые напоминают перистальтику. Безусловно, переваривать ему пока нечего, но уже совсем скоро, на более поздних сроках беременности через его кишечник будут выводиться отмирающие клетки, и выбрасываться околоплодные воды.
Будущая мама на 11 неделе беременности
В этот период женщина сжигает калории значительно быстрее, чем до наступления беременности. Обмен веществ женского организма возрастает на 25%. Наряду с этим возрастает и объем циркулирующей крови. В этот период нередки ощущения внутреннего жара и жажды, женщина пьет много жидкости и обильно потеет.
Вполне возможно, Вас жутко утомляют воистину бесконечные перемены в собственном настроении. Этот период для многих женщин характерен перепадами эмоций, в некоторой степени они сходны с эмоциональными всплесками предменструального периода: раздражительность, обидчивость, беспочвенная тревожность, необъяснимое беспокойство, плаксивость. Учтите сами и поставьте близких в известность, что очень часто вполне естественные изменения настроения при беременности принимают за депрессию. Не вешайте на себя ярлыки и не ищите повода для беспокойств. Эти перемены настроения — нормальное явление. Всему виной все те же гормональные перемены в Вашем изменяющемся организме. Особенно ярко они выражены в первый триместр беременности и наиболее свойственны тем женщинам, которые испытывают предменструальную эмоциональную нестабильность.
Как бороться с перепадами настроения
Чтобы уменьшить проявления перепадов настроения, необходимо избегать или значительно снизить употребление сахара, кофеина, шоколада, хорошо поможет в этом диета для беременных. Важно установить равновесие между работой и отдыхом. Избавиться от плохого настроения лучше всего помогают положительные эмоции.
Из этого эмоционального хаоса каждая женщина выходит по-своему. Кто-то сосредотачивается на хобби, кто-то отвлекается домашними хлопотами. Хороший, проверенный выход самоконтроля над психологическим самочувствием — занятия медитацией. Во время занятий «медитативной» йогой особенно хорошо использовать специальную расслабляющую музыку.
Если справиться с собой трудно – обратитесь за помощью профессионала, пусть Вас не смущает участие психотерапевта в Вашей беременности – оно может оказаться весьма полезным. Ведь Ваше нестабильное состояние ложится трудной ношей на плечи мужа и окружающих.
Поговорите с близкими, их поддержка и понимание сейчас для Вас очень важны. Но не злоупотребляйте своим положением, не приучайтесь капризничать, не забывайте благодарить супруга, ведь зачастую такая поддержка заставляет мужчину мобилизовать все свои ресурсы. В случае же, что психологические проблемы сохраняются или, хуже того, прогрессируют – обязательно обратитесь к специалисту-психологу. Помните: в 99 процентах любые трудности можно эффективно и быстро разрешить, не допуская возникновения стрессовых ситуаций.
Как уже говорилось, стресс очень вреден для организма беременной женщины, хотя бы тем, что способен привести ее к психическому и физическому истощению. Женщина может потерять аппетит, нормальный сон. Для будущего ребенка невероятно важно, чтобы его мама научилась со стрессом бороться, переносить его без вреда для собственного самочувствия и здоровья малыша.
На случай если Вам доведется с этим столкнуться, мы напоминаем Вам несколько полезных советов, которые способны помочь Вам справиться со сложной ситуацией.
Совет №1: говорите. О стрессе следует говорить, выплескивая собственное беспокойство наружу. Говорите о своих проблемах и тревогах с другими членами семьи, с подругой, врачом, духовным лицом, с психологом, в конце концов. Гораздо полезнее будет вести открытый спор со своим супругом, по проблемным вопросам, чем хранить тревоги внутри себя. Научитесь использовать юмор в процессе таких бесед.
Совет №2: избавляйтесь от ненужного. Постарайтесь разобраться в причинах своего стресса и решить истинные проблемы. Если причина в сильной усталости и переутомлении, откажитесь от каких-то работ или составьте график важности, делая действительно нужное в первую очередь и откладывая на потом, перепоручая или отменяя второстепенное.
Совет №3: больше спите. Запомните: сон обновляет тело и дух, а недосыпание является наиболее частой причиной напряжения и внутреннего беспокойства.
Совет №4: больше ешьте. Во время беременности очень важно правильное питание. Несоответствующее питание отрицательно сказывается на здоровье будущей матери и развитии ребенка.
Совет №5: купайтесь. В конце дня обязательно примите теплую ванну, чтобы лучше расслабиться и спокойнее уснуть. Вода в борьбе со стрессом – серьезный друг и помощник. Поэтому старайтесь почаще выбираться на речку, регулярно посещайте бассейн, и если нет аллергии, заведите аквариум с рыбками – очень успокаивает.
Совет №6: займитесь делом. Займите себя, чем ни будь, безделье очень утомляет и способно вогнать в депрессию даже обычного здорового человека, не то, что беременную женщину. Найдите себе хобби, читайте книжки, слушайте музыку.
Совет №7: выплескивайте стресс на воздух. Попробуйте бороться со стрессом с помощью спорта, естественно он не должен быть агрессивным, поэтому прежде посоветуйтесь с врачом. Организовывайте прогулки, просто ходьбу на свежем воздухе. Существуют специальные упражнения для беременных, дыхательная гимнастика, занятия йогой и, опять же, плавание.
Если все-таки Ваше состояние одним настроением объяснить сложно, необходимо установить наличие депрессии. Самыми распространенными ее симптомами при беременности считаются:
- 1. плохое самочувствие;
- 2. нарушение сна;
- 3. ощущение пустоты;
- 4. полное отсутствие аппетита или, напротив, постоянное желание что-нибудь съесть;
- 5. нежелание что-либо делать;
- 6. резкие перепады настроения.
Если Вам установили диагноз «депрессия», откладывать с ее лечением категорически нельзя. Игнорирование этой проблемы, как минимум может закончиться неприятностями, связанными с невниманием к себе самой и к младенцу. Единственное «но», в процессе лечения, это то, что терапия желательно должна быть безлекарственной, и тщательно контролируемой врачом.
Еще об 11 неделе беременности:
