Набор веса при беременности, что считается нормой. График набора веса при беременности
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
При беременности организм претерпевает колоссальные перемены. Это не удивительно, ведь отныне ему приходится работать за двоих. В первую очередь происходит отложение подкожно-жировой клетчатки, она – источник воды, витаминные кладезь, здесь много питательных веществ, которые так необходимы, чтобы ребенок нормально развивался. Однако, набор веса при беременности имеет не только эти причины. Рассмотрим их более подробно, а также попытаемся выяснить, что же такое норма набора веса при беременности.
____________________________
Содержание
1. Набор веса при беременности — причины
2. Норма набора веса при беременности
3. График набора веса при беременности
4. Все, что выходит за пределы нормального
5. Патологическое прибавление
Как не набрать лишний вес во время беременности, видео
Набор веса при беременности — причины
Набор веса во время беременности происходит в силу следующих явлений:
- Роста плодного яйца
- Развития плаценты
- Увеличения веса и размеров матки (это касается не только тканей мышц, но и жидкости, которая окружает плод)
- Изменения толщины слоя жира под кожей
- Увеличения грудей
На набор веса при беременности могут повлиять следующие факторы:
- Возраст женщины. Доказано, что в более старшем возрасте набор веса во время беременности случается быстрее, нежели у молодых девушек.
- Самочувствие. Если на первых сроках беременности женщину мучает сильный токсикоз, это вполне может сказаться на потере веса. А вот, если это происходит на последних месяцах, нередко развивается нефропатия, что влечет отечность, поэтому набор веса при беременности увеличивается.
- Многоплодная беременность. Ну, здесь все понятно – несколько деток всегда будут весить больше.
- Патология вынашивания. Набор веса при беременности может происходить в силу многоводия, или отеков, которые случаются при болезнях почек.
- ИМТ (индексы массы тела) до зачатия. ИМТ вычисляется путем отношения веса к квадрату роста. Существует закономерность: чем менее ИМТ, тем более набор веса при беременности.
Норма набора веса при беременности
Всех интересует вопрос – существует ли какая-то норма набора веса при беременности. Ответ на него положительный – да, такая норма есть. Но стоит учитывать тот факт, что вес набирается индивидуально. Например, при полноте и худобе очевидно, что эти стандарты будут совершенно разными.
Есть таблица набора веса при беременности. Именно она помогает оценить набранные килограммы. Кроме того, каждая желающая женщина может использовать специальный калькулятор набора веса при беременности. Он доступен в режиме онлайн, достаточно в поисковике ввести запрос «Калькулятор набора веса при беременности» и перед вами откроются множество сайтов, на которых бесплатно можно рассчитать свои параметры, заполнив предложенные поля
График набора веса при беременности
Набор веса при беременности за все 9 месяцев в норме должен составить не более 12 кг. Если женщина до зачатия была очень худой, норма увеличивается еще на пару килограммов. А вот тучные женщины чаще всего не добирают вес и их масса увеличивается всего на 7 кг.
Проанализировав график набора веса при беременности, можно прийти к следующим выводам.
- До 17 недель беременности в среднем увеличение веса должно составить около 140 г в неделю
- С 17 по 23 неделю – 300 г
- С 23 по 27 неделю – 470 г
- С 27 по 35 неделю – 500 г
- С 35 по 40 неделю – 250 г.
Все, что вы наберете за беременность, можно разделить на следующие параметры:
- Вес ребенка составляет около 3500 г
- Плацента – 600 г
- Околоплодная жидкость – 1 л
- Матка – 1 кг
- Циркулируемая плазма – 2 кг
- Подкожный жир – 2.5 кг
- Пуповина – 500 г
Все, что выходит за пределы нормального
Маленький набор веса при беременности. Случается, что женщина очень мало набирает в весе. Но не стоит радоваться преждевременно. Такое положение может стать весьма опасным для крохи. Из-за малонабранного маминого веса малыш недополучает необходимый кислород и питательные вещества, что может сказаться на его развитии.
Большой набор веса при беременности. Если мамочка слишком быстро стала набирать в весе, это также может свидетельствовать о ряде проблем. Самые опасные из них – многоводие и отеки. Если врач подозревает эти состояния, он может принять решении о необходимой госпитализации и проведении коррекционного лечения.
Патологическое прибавление
Если набор веса происходит патологически быстро, в первую очередь следует пройти обследование на выяснение причин данного состояния. Что касается терапии, то помочь может следующее.
- Скорректируйте время своей работы и больше отдыхайте
- Соблюдайте диету
- Устраивайте разгрузочные дни
- Ограничьте употребление жидкости
- Поприсите доктора, чтобы прописал вам препараты, которые улучшат функции плаценты
Дни разгрузок рекомендовано проводить не более 1-2 раз в неделю. Вот примерный план такого дня:
- День яблок. (за день следует употребить около полутора килограмм свежих или печеных яблок)
- День творога (употребить 600 г за 6 приемов)
- День риса (около 200 г каши и одно яблочко)
- День кисломолочки (выпить около полулитра любого кисломолочного продукта)
- День овощей (около полуторакилограмм любого овоща, можно – тыкву или кабачок)
- День мяса или рыбы (должны быть не жирными, съесть за день можно около полукилограмма отварного продукта, разделенного на 6 приемов. Запивать можно водичкой или чаем без сахара)
