Наиболее частые жалобы и вопросы при беременности (первый триместр)

Первый триместр беременности

Второй триместр беременности

Третий триместр беременности

.

Первый триместр беременности

____________________________

Вопросы раздела:

• — Как определить беременность на ранних сроках? Каковы первые признаки беременности?
• — Как рассчитать ПДР — предполагаемую дату родов, по дате последней менструации? И насколько эти вычисления точны?
• — Возможна ли менструация при беременности? Опасны ли кровянистые выделения в начале беременности?
• — Когда становится понятно, кто родится: мальчик или девочка? Как происходит формирование половых признаков и возможно ли запланировать пол ребенка?
• — Почему при беременности тянет низ живота? Всегда ли опасна боль внизу живота в первом триместре беременности?
• — Безопасно, и можно ли беременным красить волосы?
• — Правда ли, что если у будущего ребенка отец в возрасте, есть большой риск его рождения с врожденными пороками развития?
• — Можно ли беременным загорать? Безопасен ли ультрафиолет при беременности и разрешен ли солярий?
• — Мучает тошнота при беременности, как избавиться от нее? Какие существуют безопасные способы лечения рвоты и на ранних сроках?
• — Можно ли беременным пить кофе? Какое количество кофе при беременности разрешено?
• — Какое количество спиртного безопасно при беременности? Можно ли пить шампанское во время беременности?
• — Какое существует безопасное лечение вагинита? Какие кольпит при беременности симптомы имеет, и какие его признаки?
• — В первый триместр беременности, что можно, что нельзя?

Рекомендуем прочитать

____________________________

Наверх

— Как определить беременность на ранних сроках? Каковы первые признаки беременности?

Наряду с отсутствием менструации, первые признаки беременности — это возможная тошнота по утрам, излишняя сонливость, набухание молочных желез. Некоторые женщины определяют беременность по появлению повышенной чувствительности, болезненности или тяжести груди, а также пигментации ареала вокруг сосков. Кроме этого нередко усиливается раздражительность, выводить из себя Вас могут начать привычные ранее вещи. Характерные признаки беременности – это усиление аппетита и появление, так называемых «вкусовых извращений», когда Вам, например, хочется заесть соленый огурчик вареньем. Если при этом еще и участились походы в туалет, днем и ночью Вы ощущаете частые позывы к мочеиспусканию – у Вас есть все причины, чтобы подозревать собственную беременность.

Еще до момента наступления менструации в срок можно ощутить спазмы, боль, сопровождающиеся имплантационным кровотечением. Это кстати один из наиболее точных и самых ранних из существующих «симптомов» беременности, наступающих еще до того, как ее могут выявить тесты или женщина обнаружит задержку менструации или какие-либо недомогания, связанные с беременностью. Такое небольшое кровотечение связано с посадкой, имплантацией эмбриона в утробную стенку матки, приблизительно на 6-10-е сутки после зачатия. Выделения могут быть розоватого цвета и продолжаться буквально пару часов, хотя бывают и исключения – несколько суток.

Подытоживая, вышесказанное, первые признаки беременности включают:

• 1. имплантационное кровотечение;
• 2. менструальная задержка;
• 3. набухание или болезненность груди;
• 4. выделение из сосков молозива;
• 5. ощущения тошноты и рвота по утрам;
• 6. изменение вкуса;
• 7. изменение аппетита;
• 8. раздражительность;
• 9. повышенная утомляемость;
• 10. учащение мочеиспускания.

Однако признаки беременности не обязательно свидетельствуют о ее наступлении. Подтвердить беременность может врач с помощью лабораторных анализов, или ультразвукового обследования. Кроме этого Вы самостоятельно можете выяснить ее наличие, проведя аптечные тесты на беременность или проанализировав результаты измерений базальной температуры (если Вы отслеживали ее ранее).

Наверх

— Как рассчитать ПДР — предполагаемую дату родов, по дате последней менструации? И насколько эти вычисления точны?

Каждая беременная женщина стремится к какой-то определенности. Поэтому будущая мама, только узнав о наступлении беременности, зачастую сразу хочет узнать точную дату родов. Однако наступление этого дня Чуда зависит от множества разнообразных факторов, учесть которые не всегда представляется возможным. Поэтому узнать точную дату родов практически нереально, а вот рассчитать ПДР – предполагаемую дату родов, достаточно легко. Но зачастую многие будущие мамочки делают это не правильно, прибавляя 9 месяцев к дате зачатия. Такой способ узнать точную дату родов не совсем верен. Дело в том, что длительность беременности не ровно 9 месяцев, а 10 лунных месяцев, а конкретнее — 280 дней.

Как показывает статистика, то есть большинство исследований нормально протекающих беременностей, в среднем срок вынашивания малыша, длится 281-282 дня. Самая простая формула, которую пользуют сами гинекологи для вычисления даты родов – это математическая формула Негеле.

Чтобы рассчитать ПДР, следуя правилу Негеле необходимо определить, то есть вспомнить первый день последних месячных, вычесть 3 месяца и добавить 7 дней. Эта дата и будет днем и месяцем ожидаемых родов. Например, Ваша последняя менструация началась 5 апреля. Вычитаем из 5 апреля три месяца – получаем 5 января. Теперь прибавим к 5 января 7 дней. Выходит 12 января – это предполагаемая дата Ваших родов.

Данная формула достаточно точна в предсказании даты рождения малыша у женщин с регулярным месячным циклом, длительностью в 28 дней. Однако, что касается всех остальных будущих мамочек, рассчитать ПДР данным методом определения даты рождения ребеночка с высокой точностью получается далеко не всегда. Если месячный цикл длиннее, то и ПДР, наверняка, наступит немного позднее и наоборот. В случаях с нерегулярным циклом достоверность любых расчетов становится весьма сомнительной.

Наверх

— Возможна ли менструация при беременности? Опасны ли кровянистые выделения в начале беременности?

Может ли считаться нормальным явлением менструация при беременности, бывает ли менструация при беременности или это признак патологии? – данный вопрос беспокоит многих женщин. Но чтобы ответить на него необходимо хотя бы в общих чертах объяснить механизм менструаций, физиологию женского организма.

Внутренние стенки матки женщины выстланы слизистой оболочкой, называемой эндометрием. Данный слой характеризуется разветвлённой сосудистой сетью, обильнейшим кровоснабжением. Благодаря производству женских половых гормонов, эндометрий очень тонко реагирует на любые циклические трансформации, происходящие в яичниках. При росте фолликула яичниками синтезируется эстроген, в результате воздействия которого начинает увеличиваться в размерах внутренняя оболочка женской матки. При овуляции образуется жёлтое тело на месте фолликула, являющееся источником женского гормона — прогестерона. Под его воздействием происходит накопление питательных веществ в слизистой и подготовка эндометрия к внедрению оплодотворённой яйцеклетки. Когда оплодотворения, а, следовательно, и беременности не наступает, то примерно через пару недель жёлтое тело прекращает функционировать и синтезировать прогестерон. Снижение концентрации этого гормона вызывает атрофию и отслоение, отторжение внутренней оболочки матки. При отслаивании эндометрия, обнажаются и частично повреждаются кровеносные сосуды. Из этой крови, слизи, остатков отторгнувшегося эндометрия и состоят менструальные выделения. В случае наступления беременности, жёлтое тело остается жизнеспособным и функционирует в течение практически трёх месяцев. Вырабатываемый им прогестерон, берёт на себя основные функции сохранения беременности на начальных ее сроках, первых этапах развития.

Исходя из этого на вопрос «возможна менструация при беременности» логично ответить – нет, менструация при беременности не возможна. Иначе это бы означало, что произошло отторжение эндометрия совместно с прикрепленной к нему оплодотворённой яйцеклеткой.

По всей видимости, когда говорят, что бывает менструация при беременности, имеется в виду не менструация в прямом смысле, а кровотечение или кровянистые выделения начале беременности. А вот в причинах их появления необходимо разбираться.

Бывает менструация при беременности (кровотечение), при наличии таких опасных патологических состояниях, как инфекционно-воспалительные болезни внутренних половых органов женщины, внутренние разрывы, гормональные сдвиги, внематочная беременность, отслоение плаценты и т.д. Кровотечение при беременности может закончиться непроизвольным прерыванием беременности и выкидышем.

Однако многие женщины подтверждают, что возможна менструация при беременности, что у них периодически наблюдались кровянистые выделения начале беременности, и не произошло абсолютно ничего страшного. Детки родились нормальными и без каких-либо отклонений в развитии. В действительности, такие кровянистые выделения в начале беременности могут появиться в результате внедрения яйцеклетки в эндометрий, в медицине это называется имплантационным кровотечением. Мало того, такие выделения являются одним из наиболее ранних и самых точных «симптомов» беременности, наступающих еще до того, как ее могут выявить тесты или женщина обнаружит задержку менструации или какие-либо недомогания, связанные с беременностью. Однако, кровотечение это небольшое, и скорее не кровотечение, а выделения розоватого цвета, продолжающиеся буквально пару часов (хотя бывают и исключения – несколько суток). Имплантационные кровянистые выделения в начале беременности могут появиться, приблизительно на 6-10-е сутки после зачатия.

Кроме этого, в процессе формирования сети сосудов в зародышевых оболочках также возможна «менструация» при беременности. Организм женщины — сложный инструмент, по-разному реагирующий на всевозможные изменения, а в особенности на беременность. Ко всему прочему при слабости стенок кровеносных сосудов, подобные слабые кровотечения могут быть довольно частыми при беременности. В таких случаях нужен максимальный щадящий режим, а возможно и терапия сохранения беременности.

Поэтому в любом случае при появлении кровотечения во время беременности следует обратиться к врачу. В особенности, если появилось оно после физического перенапряжения или полового акта. Наверняка, потребуется ультразвуковое обследование, и возможно, как уже говорилось, придётся лечь в больницу на сохранение.

Наверх

— Когда становится понятно, кто родится: мальчик или девочка? Как происходит формирование половых признаков и возможно ли запланировать пол ребенка?

16 неделя беременности – время, которое позволяет определять половые различия будущих деток. Если Вы пойдете к доктору на УЗИ, вполне возможно Вам уже удастся узнать, кто родится: мальчик или девочка. Если у Вас девочка, тогда к этому времени ее яичники уже опустились в тазобедренную область из брюшной полости. Но что еще более удивительно, что уже сейчас в них полностью сформирован запас яйцеклеток более чем из 5 миллионов экземпляров, имеющих все шансы в будущем стать Вашими внучками или внуками!

Этап формирования первых мужских половых признаков начинается на 8 неделе беременности. Если Вы ожидаете мальчика, то именно на этой неделе у него стартует формирование яичек. На 10 неделе, на этапе всего лишь перехода эмбриона в стадию плода, яички будущего мальчика уже начинают производить мужской гормон — тестостерон. К 12 неделе беременности у будущего мужчины женские репродуктивные органы уже выродились и полностью уступили место мужскому началу малыша. Плацента полностью забрала себе функцию выработки прогестерона.

На 14 неделе, если Вы ждете мальчика, Вам будет интересно узнать, что как раз на этой неделе у него появляется простата, а если девочку то – именно сейчас ее яичники из брюшной полости опускаются в тазобедренную область. Вовсю формируются гениталии как мужские, так и женские, однако определить их при УЗИ еще невозможно. Понятным это станет только на 16 неделе беременности, и то, если малыш будет повернут «причинным» местом к аппарату УЗИ. К 25 неделе пол малыша уже окончательно сформирован. На этой неделе у девочек оформляется влагалище, а яички у мальчика опускаются в мошонку. Однако случается, что выяснить, кто родится, мальчик или девочка, не удается вплоть до самых родов.

Зависимость же пола будущего ребенка находится полностью в воле случая и решается в момент зачатия малыша. После оплодотворения ядра яйцеклетки и сперматозоида сливаются, образуя 46 хромосом, разделенных на пары. 22 хромосомы сперматозоида из 23 аналогичны хромосомам яйцеклетки. Этот набор определяет все физические характеристики будущего человечка. И только одна хромосомная пара 23-я, определяет его пол. В оставшейся паре яйцеклетка всегда содержит Х-хромосому, а вот сперматозоид может нести, как Х, так и Y-хромосому. Если эта пара образует при слиянии набор из двух Х-хромосом, т.е. ХХ пару, то Вам придется узнать, как родить девочку, при образовании пары ХY, рождается мальчик.

Каждый, кто пробует предсказать пол Вашего ребенка, скорее всего, основывается на некие мифические пророчества и народные сказания. К примеру, про то, как 100%-но выдает пол того, кто родится форма животика беременной: выпирающий, как огурец, гарантирует появление мальчика, а более пологий – доведется родить девочку. На самом деле, многие беременные находят это весьма забавным и могут с азартом погрузиться в поистине головоломные расчеты. Применение всевозможных систем прогнозирования половой принадлежности, типа Китайских диаграмм или журнальных рекомендаций, может стать увлекательнейшим занятием, жаль только, что точность таких предсказаний, как правило, стремится к нулю. Но если Вам чрезвычайно интересно узнать пол Вашего малыша, а кроха, будто специально отказывается от сотрудничества и отказывается разворачиваться соответствующей частью тела при УЗИ, многообразие фантастических методик займет Ваше внимание с пользой. Изучайте, исследуйте, наслаждайтесь процессом – удовольствия Вам показаны как никогда.

На вопрос же «возможно ли запланировать пол ребенка?», однозначно можно сказать только следующее: для того, как родить девочку или мальчика, одного желания не достаточно. Решение этого вопроса всецело в руках матушки-природы, от родителей здесь мало что зависит. Этой теме сегодня посвящено много научных и не совсем работ. Существует множество методов запланировать пол ребенка: астрологические расчеты, специальные диеты, время зачатия, гадания и магические ритуалы…. Отрицать эффективность данных способов, смысла не имеет – достаточных доказательств в собственную пользу они не имеют, но и с достоверностью утверждать их полную неэффективность тоже нельзя.

Какие-то из них вполне вероятно, способны повлиять на результат желаемого исхода, но, вероятность этого ничтожно мала. Наиболее вероятен шанс «прицельного» зачатия при использовании техники разделения сперматозоидов по предполагаемому полу с помощью ультрацентрифугирования. Но прибегнув к этой методике, Вам придется отказаться от возможности зачать ребенка естественным путем. Случается необходимость серьезного обсуждения того, как родить девочку или мальчика, но, к счастью, возникает она редко, к примеру, в случае наследственных заболеваний, проявляющихся в зависимости от половой принадлежности человека. Решать, бесспорно, вам, но будущие мамы и папы, как правило, очень редко зацикливаются на вопросе кто родится — главное, что родится ваша «кровиночка», а мальчик или девочка – как Бог распорядится. Впрочем, если Вам любопытно, в следующий раз попробуйте какую-нибудь безобидную методику – вдруг получится.

Наверх

— Почему при беременности тянет низ живота? Всегда ли опасна боль внизу живота в первом триместре беременности?

Практически все женщины ощущают боль внизу живота во время беременности, которые не могут являться каким-либо поводом для беспокойства, потому что это всего лишь адекватная реакция организма на растущий объем и вес живота. Однако в основе болей могут лежать и другие причины, к примеру, инфекция мочевыводящих путей или банальные нарушения пищеварения. Частые запоры во время беременности тоже приводят к болям. Боль внизу живота сопровождает угрозу выкидыша и развитие внематочной беременности.

Если при беременности тянет низ живота нижеперечисленным образом, то это характеризует правильно протекающую беременность:

• 1. Несильные спазмы, болезненные ощущения или тянущее чувство одной из сторон или всего живота могут быть связаны с банальным растяжением связок вызванных процессом увеличения матки.
• 2. Если наблюдаются спазмы, имеющие постоянный, неизменный характер это может свидетельствовать внутреннюю перестройку организма.
• 3. Несильные спазмы, сопровождающиеся кровянистыми выделениями, по времени выпадающие на менструацию, а также в диапазоне 7-10 суток после зачатия, не вызывают беспокойства. В это время маленькая группа клеточек, прикрепляется к стенке матки и начинает развиваться в эмбрион, этот процесс вполне могут сопровождать легкие кровянистые выделения, они являются характерными и не несут какой-либо угрозы для беременности.

Выкидыш или его угрозу можно распознать по следующим вероятным признакам:

• 1. разрыв плодных оболочек, с характерным излитием околоплодных вод;
• 2. появление кровянистых выделений сопровождающихся спазмами или болевыми ощущениями в подбрюшье (если при беременности тянет низ живота и болит с одной стороны, это может свидетельствовать о внематочной беременности);
• 3. болевые ощущения становятся интенсивнее и сохраняются более суток, даже при отсутствии кровянистых выделений;
• 4. кровянистые выделения (насыщенные, как при обычных месячных, или с легкой пятнистостью, возможно крапинками — отхождение тканей) продолжаются около 3 дней и более;
• 5. обильные кровяные выделения, настолько, что на протяжении часа нельзя обойтись без прокладки.

Самыми красноречивыми признаками внематочной беременности, которые способны самостоятельно определить женщины в домашних условиях, являются:

• 1. Спазматическая, колющая боль, как правило, в подбрюшной полости, изначально возникающая с одной стороны или пронзающая всю брюшную полость. Такая боль может наступать в результате напряжения толстой кишки, а также во время движения или кашля. В случае разрыва фаллопиевой трубы, болевые ощущения становятся очень острыми и сильными через кратчайшее время, после чего распространяются в направлении таза.
• 2. Коричневые пятна на нижнем белье или легкое кровотечение, которому предшествовали боли на протяжении нескольких дней или даже недель. Подчас кровотечение может не возникать, пока не произойдет разрыв фаллопиевой трубы.
• 3. Обильное кровотечение по причине трещины фаллопиевой трубы.
• 4. Резкое или острое недомогание, сопровождающееся рвотой, головокружением или чувством слабости.
• 5. Заметное ослабление пульса, обморочное состояние, явная бледность кожи бывают в случае разрыва фаллопиевой трубы.
• 6. Сильные позывы к испражнению.
• 7. У некоторых женщин возможны боли в спине.

Эти симптомы являются результатом того, что растущая яйцеклетка начала разрывать ткань маточной трубы, что случается, как правило, на 5-7 неделях беременности. Если Вы наблюдаете подобные симптомы, необходимо не медля обратиться к врачу. Желательно сразу же вызывать «скорую» или отправляться в больницу самостоятельно, но без промедлений. При своевременном хирургическом вмешательстве, можно спасти фаллопиеву трубу и, что немаловажно, способность женщины когда-нибудь забеременеть вновь.

Сильная острая боль внизу живота при беременности, кроме выкидыша или внематочной беременности, может возникнуть при угрозе разрыва матки или преждевременной отслойке плаценты. Оба эти состояния весьма опасны. Поэтому, даже при не сильной боли во время беременности, необходимо проконсультироваться и обследоваться у гинеколога, выяснить причину болей и при необходимости пройти лечение. При боли нарастающей и сопровождающейся выделениями с кровью, необходим постельный режим и госпитализация. При возникновении сильной резкой боли в животе — срочно вызывайте скорую помощь, Вам наверняка предстоит госпитализация и лечение.

Наверх

— Безопасно, и можно ли беременным красить волосы?

Различные химические вещества, которые находятся в краске, способны всасываться через кожу и попадать в организм женщины, а, следовательно, и в организм развивающегося плода. Поэтому раньше акушеры-гинекологи настаивали на небезопасности окрашивания волос для внутриутробного плода. Однако на сегодня научно выяснено, что кожа всасывает очень незначительное количество краски, настолько малое, что покраска волос более не считается опасной.

Но, отвечая на вопрос «можно ли беременным красить волосы» не следует забывать и о других препятствующих этому факторах. Химические вещества, неизменно содержащиеся в красках для волос, не редко вызывают аллергию, и, невзирая на то, что ранее Вы могли ими без проблем пользоваться, сейчас они Вам могут быть совершенно не подходящими. Дело в том, что организм беременной женщины перегружен гормонами, и краска может оказаться просто не способной к обузданию Ваших «беременных» волос. В результате Вы можете остаться разочарованной как неудачным, а подчас просто ужасным цветом после покраски, так возможно и аллергической реакцией.

В любом случае химия — это химия, и безвредной она, априори, не бывает. Лучше сделайте мелирование или колорирование – в данном случае волосы прокрашиваются не от корней, а отступая на сантиметр от головы, т.е. впитывание химии кожей не происходит. А вот перевоплощаться кардинально, к примеру, из блондинки в брюнетку – точно не рекомендуется.

В общем, красить или нет волосы при беременности, — можно считать личным делом каждой. Учитывая то, что отрицательное влияние краски на развитие и здоровье крохи не установлено – можно пренебречь советами и предостережениями, но, на мой взгляд, все же лучше перестраховаться и либо пользоваться натуральными красителями, типа басмы или хны, либо ограничить уход за волосами легким тонированием. Безусловно, делать это придется чаще, чем обычное окрашивание волос, но зато Вы будете спокойной за здоровье Вашего ребеночка. Хотя бы в этом вопросе, точно.

Наверх

— Правда ли, что если у будущего ребенка отец в возрасте, есть большой риск его рождения с врожденными пороками развития?

На сегодня не имеется конкретных медицинских доказательств того, что у возрастных отцов риск рождения ребенка с хромосомной аномалией выше, в то время как в отношении возраста матери эта закономерность полностью доказана.

Если Вы планируете зачать малыша от отца, вошедшего в солидный возраст, следует знать и учитывать следующее: с возрастом количество сперматозоидов не уменьшается, но идет постепенное накопление семени с поврежденным генетическим материалом. Объясняется это влиянием на качество спермы различных неблагоприятных факторов, таких как вредные привычки, плохая экология, прием лекарственных препаратов и прочие. При беременности от возрастных отцов возрастает риск осложнений во время вынашивания малыша вплоть до выкидыша, из-за хромосомных отклонений (что само собой снижает вероятность рождения ребеночка с врожденными пороками). По данным статистики французских ученых риск выкидышей в данном случае увеличивается на 75%.

Отец в возрасте после 45 лет имеет в 3 раза менее шансов принять успешное участие в зачатии ребеночка – всего лишь 9,3% вероятности на успешное зачатие, — чем мужчины буквально на 10 лет моложе их.

Отец в возрасте и врожденные пороки развития: что касаемо врожденных пороков, ученые приходят к выводу, что «зрелые» могут папы на 20% чаще передавать по наследству аутосомно-доминантные заболевания в результате неправильного, аномального деления клеток. К списку таких болезней относятся:

• 1. нейрофиброматоз (патологии нервной системы и мутации на коже);
• 2. синдром Апера (аномалии кистей и черепа),
• 3. синдром Марфана (болезнь соединительной ткани);
• 4. поликистозные почки;
• 5. карликовость (ахондроплазия).

Некоторые западные ученые помимо прочего прослеживают связь между немолодым возрастом пап и наличия шизофрении у детей в будущем: чем старше отец, тем большая вероятность появления этого заболевания у наследника или наследницы, когда они вырастут. Объясняют это мутациями ДНК отцов. С возрастом, с годами, мутирующие клетки просто накапливаются и способны передать шизофрению потомству на генетическом уровне. Тем не менее, отечественные медики успешно находят опровергающие доказательства. Согласно их мнения, если в вашем в роду не было подобных заболеваний, то и возможность появления данного диагноза у ребенка — около 1%, причем вне зависимости от возраста отца. Такой процент оценивается как очень низкая вероятность, а, следовательно, не может вызывать каких-либо опасений.

Первое, что вы должны четко усвоить – это то, что еще на стадии планирования беременности будущим возрастным отцу и матери следует обязательно посетить медико-генетическую консультацию. Если имелись какие-либо врожденные пороки развития в анамнезе — любая семья должна проконсультироваться у генетика! Для определения того, есть ли у супруга дефектный ген, генетику необходимо сообщить обо всех случаях, когда врожденные пороки развития имелись, учитывая три последних поколения рода. Также мужчине необходимо будет сдать спермограмму, для оценки качества спермы.

В крайнем случае, если все же произойдет развитие плода с генетическими отклонениями, Вы вполне можете рассчитывать на высокий уровень пренатальной диагностики, на сегодня способной установить присутствие наследственных синдромов у плода на сроке беременности до 22 недель. При наличии патологий, пара может принять непростое, но подчас единственно верное решение о прерывании беременности.

Наверх

— Можно ли беременным загорать? Безопасен ли ультрафиолет при беременности и разрешен ли солярий?

Вопрос: «можно ли беременным загорать» тревожит тысячи будущих мамочек, не желающих все 9 месяцев ходить похожими, образно говоря, на бледных поганок. Оказывают ли солнечные лучи положительное воздействие на организм беременной, и можно ли беременным загорать в солярии?

Солнечные лучи, несомненно, приносят ощутимую пользу организму. В частности, поступая через кожу, они позволяют организму вырабатывать витамину D, а, следовательно, дают дополнительную гарантию того, что родившийся малыш не будет страдать от рахита. Солнечные лучи, помимо прочего – отличный антидепрессант, что для беременной женщины особенно ценно. Солнечные ванны помогают ускорять обмен веществ, в особенности интенсивно осуществляется тканевой обмен. Также они повышают и укрепляют ослабленный беременностью иммунитет, позволяя организму женщины набираться сил для борьбы со всевозможными агрессивными проявлениями окружающей среды. Кроме того они позитивно воздействуют на функционирование желез внутренней секреции, количественно увеличивают гемоглобин в крови, чем предупреждают развитие у беременной остеопороза (заболевания, связанного с истончением костной ткани). «Солнцелечение» однозначно пойдет на пользу в случае, когда беременность иммуноконфликтная.

Однако солнечные лучи не все одинаково полезны беременной женщине и ее будущему малышу. Ультрафиолетовые лучи представляют опасность для кожи, способны вызывать ожоги и провоцировать онкологические заболевания. В связи с этим вопрос можно ли беременным загорать, а точнее как это делать безопасно, приобретает новую окраску.

Отвечая на вопрос можно ли беременным загорать, к примеру, на пляже, ответ прост — да, но исключительно в безопасное время (то есть часов до 11 утра и в вечернее время), причем обязательно в тени и непременно с нанесенным кремом на кожу. Следует помнить, что загар во время беременности ложится значительно быстрее. Связано это с изменением гормонального фона женщины — повышением уровня эстрогенов, что отзывается более интенсивным образованием пигмента меланина, который, как раз и придает коже шоколадный оттенок, при нахождении на солнышке.

Проще говоря, будущим мамочкам необходимо с особенной осторожностью относиться к правилам загара, чтобы избежать всевозможных осложнений. SPF крема или другого средства выбирать следует в зависимости от индивидуального типа кожи. Общее правило: чем темнее кожа, тем SPF допустим меньший. Для отдыха на пляже желателен влагоустойчивый крем, который не смывается при входе в воду сразу же. Слой фотозащиты после каждого купания необходимо обновлять. Без купания и обновления средство действует порядка 1-3 часов, в зависимости от степени потооотделения. Очень важно, чтобы Вы наносили средство примерно за полчаса до того, как выйдете из дома (чтобы оно успело начать действовать), причем очень обильно.

Помните также, что далеко не все средства защиты для беременных одинаково безопасны. Обязательно обращайте внимание на состав средства, указанный на упаковке. При обнаружении содержания консервантов, красителей, различных отдушек и прочей химии, предпочтите выбрать другой вариант, ведь во время беременности наблюдается активная склонность к аллергии.

Следует сказать пару слов и о купании. Плавание для беременной, безусловно, полезно, однако что касается водоемов (а не бассейнов с присутствием инструктора), то это может оказаться опасным: практически у всех будущих мамочек имеется повышенный риск возникновения судорог в области голеней. Поэтому, купаться нужно только в теплой воде, далеко не заплывая, и не плавайте в одиночестве. И обязательно: прежде, чем залезать в воду, удостоверьтесь, что купание здесь разрешено, и в водоеме нет возбудителей опасных инфекций.

Вопрос же «безопасно и можно ли беременным загорать в солярии» не такой однозначный. Про пользу и вред солярия написано масса трудов, и если сравнивать солнечные ванны и загар в солярии, то последний в особенности не безопасен. Загар в солярии резко увеличивает возможность возникновения рака кожи. В первую очередь в категорию риска попадают белокожие беременные женщины, у которых на теле есть родинки, пигментные или родимые пятна.

Однако, это не означает, что остальные могут полностью расслабиться. Бесспорно, фотозащитный крем поможет серьезно снизить риск появления плоскоклеточного рака кожи. Решать, безусловно, Вам, однако прежде, чем принимать решение ознакомьтесь с «голыми цифрами» результатов исследований английских ученых. По их данным, только в их стране ежегодно погибают около 100 человек от меланомы, спровоцированной посещением солярия. Что существенно, многие из них люди совсем молодые — до 30 лет. Кроме этого воздействие ультрафиолета способно иметь и отдаленные последствия. Поэтому, помните об этом моменте, задумываясь, можно ли загорать беременным в солярии. Лично мы рекомендуем постараться воздерживаться от активного отдыха на пляже и посещения солярия пока Вы носите ребеночка.

Наверх

— Мучает тошнота при беременности, как избавиться от нее? Какие существуют безопасные способы лечения рвоты и на ранних сроках?

«Рвота и тошнота при беременности, как избавиться от этих надокучливых симптомов беременности» – вопрос, который наиболее часто возникает на ранних сроках. Утренняя, да и не только, тошнота – весьма распространенное явление у беременных женщин, но вовсе не обязательное для всех. Как правило, тошнота при беременности проходит по истечению трех месяцев беременности. Однако у некоторых «счастливиц» она может сохраняться на протяжении всех девяти месяцев. Употребляя слово «счастливицы» в виду имеется не только переносный, но и прямой смысл, ведь непрекращающаяся тошнота при беременности часто является явным признаком многоплодной беременности.

Бороться с тошнотой при беременности, а тем более лечить ее очень трудно. Ведь в первом триместре беременности идет формирование тканей плода, которое не приемлет фармакологического воздействия. Лучшее лечение токсикоза беременных – правильно выбранная диетическая стратегия. Некоторые женщины знают, какие конкретно продукты они переносят хорошо, другим подойдет употребление сухого печенья, лимонада и продуктов из имбиря. В общем, процесс этот во многом индивидуальный, но общие правила и закономерности все же существуют.

Бороться с тошнотой при беременности, ослабить токсикоз или даже неукротимую сильную рвоту поможет соблюдение следующих рекомендаций:

• 1. Главная защита от токсикоза в первый триместр беременности – питание, а точнее правильное питание. Придерживайтесь диеты, богатой белками и углеводами, они будут способствовать лучшему пищеварению и усвоению полезных веществ.
• 2. Пейте много жидкости, особенно ягодных или овощных соков, жидких супов и овощных бульонов. Если сама жидкость провоцирует у Вас тошноту, кушайте продукты, которые содержат в большом количестве жидкость, например, свежие овощи и фрукты. Хорошо справляются с тошнотой салаты, цитрусовые и дыни.
• 3. Причиной такого недомогания может послужить и недостаток в рационе питательных веществ. Витамины, как в натуральной, так и в лекарственной форме помогут Вам существенно снизить тошноту. Бороться с тошнотой при беременности помогает употребление витамина В на ночь, в особенности витамина В6. Витамин B6 может назначаться внутрь, и в виде уколов — внутримышечно, внутривенно.
• 4. Ни в коем случае не боритесь с утренним недомоганием приемом лекарственных средств. Если состояние просто невыносимое, сильно ослабляющее Ваш организм, угрожающее системе пищеварения, вредящее здоровью Вашему и ребенка, обратитесь за помощью к врачу, он подберет соответствующее лечение.
• 5. Если рвоту вызывают сам запах или даже вид определенной пищи, старайтесь на нее не смотреть, не вдыхать аромата и даже не пробовать на вкус. Доверьтесь своему организму, он по виду подскажет Вам пищу, которая не вызывает рвоты. Замените так часто рекомендуемые завтраки в виде каши и апельсинового сока на бутерброд с сыром, с белым мясом курицы и, к примеру, помидором. Запеките их в духовом шкафу или микроволновой печи, и запейте слабым зеленым чаем.
• 6. Тошнота при беременности обязывает Вас кушать сразу же, как Вам захочется. Пустой желудок также может провоцировать тошноту, желудочной кислоте просто нечего переваривать и она начинает воздействовать на стенки желудка.
• 7. Переедать Вам запрещено категорически, так Вы только усугубите свое и так, незавидное положение, и продукты «переведете». Питайтесь часто и маленькими порциями, не пренебрегайте перекусами: яблочком, стаканом кефира или натуральным йогуртом.
• 8. Кроме маломальской наполненности желудка, для отсутствия тошноты важно поддержание в крови необходимого уровня сахара. Если недомогание преследует Вас беспощадно, ешьте прямо в постели. Вечером, перед сном можно съесть какую-нибудь закуску, богатую углеводами и белком, к примеру, пшеничные отруби и стакан молока. С утра, прежде чем подняться с постели, минут за 20 до подъема, — закуску, содержащую углеводы, например, горсть изюма.
• 9. Чтобы успешно бороться с тошнотой при беременности старайтесь хорошо отдыхать и высыпаться. Если чувствуете эмоциональное, или физическое истощение спите как можно дольше.
• 10. Утром вставайте медленно и спокойно, не стоит вскакивать с постели. Полежите минут 20, съешьте сухарик, затем медленно вставайте к утреннему моциону и завтраку.
• 11. Обязательно подберите себе зубную пасту, не вызывающую тошноты. После рвоты, непременно прополаскивайте рот. Это нужно не только для уменьшения дальнейших рвотных позывов, а и чтобы поддерживать свежесть и уменьшить риск порчи зубов и десен. Как известно, зубы во время беременности – слабое место женщины, они сильно разрушаются и портятся, поэтому не следует добавлять себе проблем.

Если все же терпеть токсикоз, просто нет сил, обратитесь к специалисту, только не прибегайте к самолечению. Ни какой самодеятельности – от этого может зависеть здоровье, и даже жизнь Вашего крохи.

Наверх

— Можно ли беременным пить кофе? Какое количество кофе при беременности разрешено?

Имеется список напитков и продуктов, которые ни в коем случае не стоит употреблять во время беременности. Но однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным пить кофе доктора не могут. Общеизвестно, что из-за кофеина входящего в состав, кофе оказывает стимулирующее воздействие на головной мозг и сердечнососудистую систему. Кофе возбуждает нервную систему, повышает артериальное давление, может нарушить сон. Понятно, что во время беременности это способно нанести вред и ребеночку, и будущей маме.

Раньше считалось, что кофе провоцирует выкидыш на раннем сроке беременности или преждевременные роды. Однако последние исследования не смогли установить связь между рождением недоношенного ребенка и употреблением умеренного количества этого напитка. А, следовательно, кофе не влияет на продолжительность беременности.

Тем не менее, существуют данные подтверждающие, что у женщин, выпивающих более 6 кружек кофе в сутки, серьезно увеличивается риск замирания беременности — внутриутробной смерти плода.

Кроме прочего во время беременности зачастую наблюдается повышение давления, вследствие увеличения объема циркулирующей крови по сосудам. Высокое артериальное давление у некоторых женщин является симптомом тяжелого осложнения течения беременности – гестоза. Употребление кофе в таких случаях категорически запрещено.

Следующий нехороший эффект от кофе – мочегонное действие. В результате этого вместе с жидкостью кофе выводит из организма кальций, соли калия, магния, что для беременной очень опасно. Нарушение электролитного баланса способно спровоцировать судороги, ухудшение в работе сердца. Если женщина не в состоянии совсем отказаться от кофе, то пить его нужно как можно реже и меньше, параллельно увеличивая потребление продуктов, восстанавливающих в организме баланс солей.

К сожалению, кофе способно оказывать на организмы беременной женщины и будущего ребеночка далеко не положительное влияние. Далее еще несколько не утешительных научных выводов для любительниц этого бодрящего напитка, дающих ответ по поднятой теме: «можно ли беременным пить кофе?»:

• 1. через плаценту беременной кофеин поступает в развивающийся плод внутри Вас, в его кровеносную систему, и, конечно, поступает в организм ребенка с молоком матери при грудном кормлении;
• 2. чем масса тела ребенка (или вес плода) меньше, тем ниже способность к выведению кофеина и, следовательно, ниже шанс преодолеть его негативное воздействие;
• 3. поскольку кофеин имеет мочегонный эффект, он снижает прилив крови к плаценте, что способно угрожать развивающемуся плоду самыми разнообразными проблемами (дефицитом кислорода, недостатком питательных веществ);
• 4. кофеин способен приумножить колебания настроения женщины во время беременности и расстроить нормальный сон;
• 5. всего три чашки кофе в сутки на 60% поднимают риск рождения недоношенного ребеночка;
• 6. даже самые маленькие количества кофе влияют на плод изменением частоты его дыхания и сердцебиения;
• 7. кофеин мешает усвоению кальция и вымывает его из организма, а, следовательно, его употребление беременности, может нарушить формирование костной системы и развитие скелета у плода;
• 8. железо необходимо для нормального развития ребенка и здоровья мамы, а кофе препятствует его усвоению.

Ища ответ о том, можно ли беременным пить кофе, следует поразмыслить и о следующем: систематическое потребление кофе, в количестве 5-6 чашечек – это та же наркотическая зависимость, что и от курения или алкоголя. А то, что потребление беременной женщиной любого наркотика способно привести к зависимости от него будущего ребеночка, сомнений не вызывает.

В заключении, хотелось бы резюмировать «можно ли беременным кофе?»:

• 1. Бесспорно, влияние кофе на деторождение далеко не положительное — кофеин может стать причиной осложнений при беременности и родах, и отрицательно сказаться на здоровье новорожденного.
• 2. Если отказаться пить кофе у Вас не получается то, чтобы снизить отрицательное действие кофеина на плод, пить следует исключительно кофе не крепкий и не больше одной-двух чашечек в сутки.
• 3. Чтобы уберечь своею будущую кроху от негативного влияния кофеина, лучше вообще отказаться от кофе и других кофеин-содержащих продуктов, причем не только на время беременности и на весь срок грудного вскармливания.
• 4. Безопасно и можно ли беременным кофе в малых количествах: никто со 100% точностью не сможет Вам сказать, какая именно чашка кофе может оказаться роковой в Вашем случае. Это не просто индивидуально, в зависимости от Вашего организма и здоровья, но также от индивидуальных особенностей Вашего малыша. Поэтому, не умнее ли от употребления кофеина во время беременности и кормления сдерживаться полностью?

Наверх

— Совместимы ли, беременность и алкоголь в принципе? Какое количество спиртного безопасно при беременности? Можно ли пить шампанское во время беременности?

В том, что беременность и алкоголь – вещи не совместимые категорически, что на развитие плода и здоровье малыша в будущем алкоголь при беременности влияет пагубно, сомнений вызывать не должно ни у кого.

Ранее считалось, что редкое шампанское во время беременности или бокал хорошего вина не то, что безопасен, а напротив, даже полезен женщине во время беременности. И вроде все логично: красное вино, к примеру, подымает гемоглобин и стимулирует аппетит — крайне важные составляющие для будущей мамы. Однако вскоре было выяснено, что фетальный алкогольный синдром встречается и у тех деток, мамочки которых ежедневно во время беременности употребляли всего-навсего 3-5 гр. спирта.

Так ученые сформулировали, достаточно простой вывод: вредность спиртного для плода находится в прямой зависимости от особенностей организма матери по переработке этого самого спирта и реакции на алкоголь. Имеет значение и здоровье женщины, состояние органов и систем организма на момент беременности, специфики питания, сопутствующих вредных привычек, к примеру, курения. Вместе с этим степень вреда определяется конкретным генотипом плода (зависимых от половых клеток, которые участвовали в зачатии), сроком беременности и многих других нюансов.

Другими словами, строгих определенных рамок в допустимых алкогольных нормах установить не может никто, ведь у каждого свои границы: организм реагирует на алкоголь индивидуально. Безопасных доз спиртного во время беременности не существует. Никто не сможет сказать Вам наверняка, сколько именно грамм пива или вина станут фатальными для Вашего крохи. Это вовсе не означает, например, что всего один глоток, банальное шампанское во время беременности закончится для Вашего ребеночка трагедией. Тем не менее, это и не гарантирует обратного!

К тому же, широко распространенное мнение о том, что спиртное способно нанести вред зародышу только, когда уже сформирована пуповина и плацента, абсолютно ошибочно! Буквально через десять-четырнадцать суток после того, как произошло слияние мужских и женских клеток, по яйцеводу оплодотворенная яйцеклетка перешла в матку, она активно приживается в матке.

Сейчас связи между кровообращениями матери и ребеночка через пуповину еще нет. Но, невзирая на это, к зародышу, так или иначе, поступает материнская кровь, и через желточный пузырь в том числе. Когда через желудок матери, ее тонкий кишечник спиртное попадает в кровь, оно уже способно достичь зародыша и нарушить процесс деления клеток.

Алкоголь в первый месяц беременности наиболее опасен для зародыша. Так как именно в это время стартует формирование и развитие органов крошечного организма внутри Вас, пагубное воздействие алкоголя на деление клеток в этот момент с особенной легкостью может спровоцировать пороки развития. В особенности уязвим головной мозг крохи: под воздействием этанола (спирта) образуется значительно меньшее количество клеток головного мозга, что в первую очередь сказывается на размерах мозга малыша.

На четвертом-шестом месяце, во втором триместре, алкоголь препятствует, в первую очередь, росту плода. Опасность выкидыша при этом повышается раза в два-четыре, если беременная женщина пьет больше 30 мл любого алкоголя дважды в неделю. Новый ростовой скачок у ребенка происходит на седьмом-девятом месяце. В этот период активно развивается и растет мозг, формируя многочисленные связи между клетками, поэтому воздействие алкоголя особенно губительно: он пагубно влияет на оба процесса.

При этом повреждающее действие на крошечный организм оказывает как непосредственно сам спирт, так и продукты его распада, к примеру, ацетальдегид. Этанол провоцирует спазмы в сосудах плаценты и пуповины, серьезно ухудшая поставку кислорода и питательных веществ к плоду. Ацетальдегид губительно воздействует на клетки зародыша, приводя к изменениям генетического материала (ДНК), в результате чего возможны различные уродства. Спиртное нарушает обмен витаминов в тканях и органах плода, выработку гормонов. В особенности к нему чувствительна центральная нервная система, нарушения в которой впоследствии приводит к интеллектуальным и поведенческим расстройствам у ребенка. Алкоголь при беременности значительно увеличивает риск невынашивания, появления на свет маловесных деток, а в наиболее тяжелых случаях развитию ФАС — фетального алкогольного синдрома. Данный синдром обусловлен внутриутробным алкогольным повреждением, ему свойственны специфические аномалии лица, отставания в физическом и умственном развитии, поведенческие отклонения, поражения сердца, мочеполовой сферы и прочих органов. К сожалению, не смотря на стремительное развитие науки и медицины, последствия внутрутробного поражения необратимы и лечению практически не поддаются.

Подытоживая, хочется еще раз продекламировать следующие научные выводы:

• 1. Употребление алкоголя будущей матерью до зачатия, и в том числе в первую неделю после зачатия, в большинстве случаев ни как не воздействует на здоровье будущего малыша.
• 2. Даже в небольшом количестве алкоголь при беременности, с момента, внедрения оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки, для будущего ребенка может оказаться роковым. Токсическая доза спиртного в каждом отдельном случае индивидуальна.
• 3. Кроме этого, выпитый мужчиной алкоголь, месяца за 2-3 перед зачатием и непосредственно в день зачатия, негативно сказывается на физическом и в особенности — психическом здоровье возможного потомства.

Наверх

— Какое существует безопасное лечение вагинита? Какие кольпит при беременности симптомы имеет, и какие его признаки?

Вагинит, вульвовагинит, или кольпит – это воспалительный процесс слизистой оболочки влагалища и части шейки матки, который сопровождается отеком слизистой и образованием обильных белых или даже гнойных выделений неприятного запаха. Очень часто кольпит сочетается с воспалительным процессом наружных половых органов, и протекать может в форме вульвовагинитов. Возникает такое состояние вследствие всевозможных заболеваний половой сферы, в списке которых гонорея, трихомониаз, кандидоз, бактериальный вагиноз (гарднереллез), хламидиоз, генитальный герпес, микоплазмоз, уреаплазмоз и прочие инфекции.

В первую очередь это связано с ухудшением экологической обстановки, снижением иммунитета у населения и стремительным распространением всевозможных половых инфекций. Особенную опасность представляет кольпит при беременности.

Кольпит при беременности, симптомы имеет следующие:

• 1. покраснение и набухание слизистой оболочки влагалища;
• 2. ноющие болезненные ощущения внизу живота;
• 3. выделения в большом количестве, так называемые бели (подчас с примесью крови);
• 4. зуд в области наружных женских половых органов, сильное чувство жжения;
• 5. неприятный запах.

Такой признак вульвовагинита, как покраснение наружных половых органов зачастую может распространяться на кожу бёдер и ягодиц. Все это сопровождается обильными гнойными выделениями, зудом, жжением. Симптомы могут быть ярко выраженными, и нет.

Кольпит при беременности создает особые неудобства, однако на самом деле сам кольпит не так страшен, как возможные его последствия. К примеру, вероятность возникновения восходящей (распространяющейся) инфекции в период вынашивания может навредить развивающемуся малышу, а также представляет высокую опасность для ребеночка во время родов, в том числе его заражения.

Кроме прочего, воспаление слизистой влагалища у беременных женщин может явиться причиной невынашивания беременности, угрожает инфицированием плода или заражением околоплодных вод, в результате чего развиваются осложнения при беременности (преждевременные роды, многоводие и т.д.). Вагинит, кроме прочего может быть не только инфекционным, но и бактериальным. Причинами его возникновения у беременных женщины могут служить гормональные изменения и сбой в работе иммунной системы.

Лечение вагинита при беременности проводить самостоятельно нельзя категорически. Исключительно грамотный акушер-гинеколог способен определить истинные причины возникновения кольпита. Для этого необходимо будет сдать ряд анализов, результаты которых и позволят назначить правильное, эффективное, а, главное, безопасное лечение для жизни и здоровья будущего ребеночка. Лечение вагинита не приемлет самодеятельности, ведь беременная женщина несет ответственность не только за собственное здоровье, от нее зависит и здоровье будущего малыша.

Лечение вагинита (кольпита) у беременных женщин осложнено невозможностью применения многих эффективных медикаментов, ввиду их небезопасности для развития беременности и здоровья ребеночка. К примеру, такие широкоприменяемые эффективные препараты, как «Нолицин», «Клиндацин», «Далацин», имеют противопоказания во время беременности.

Среди других системных препаратов (принимаемых внутрь и действующих при всасывании в кровь), разрешенными для лечения беременных являются только «Нистатин» и «Пимафуцин». Они даже в больших дозах безопасны, но, к сожалению, малоэффективны. В связи этим их применяют в сочетании с местным лечением: применением ректальных и вагинальных свечей, гелей или кремов, принятием сидячих ванн, спринцеванием отварами лечебных трав.

Довольно популярное при беременности средство «Бетади» применять можно только до 3-х месячного срока беременности. Не имеют противопоказаний при беременности такие препараты, как «Ваготил» и «Трежинан». Что же касается использования антибиотиков, то их назначают по «остаточному» принципу, как крайнюю меру, и только после того, как лабораторными исследованиями определена чувствительность возбудителя болезни к препаратам такого ряда.

В случаях, когда причиной кольпита стала инфекция, вызванная трихомонадами, доктор назначает «Метронидазол». Хотя данное лекарственное средство абсолютно противопоказано в первом триместре беременности, его в случае действительной необходимости могут применять во втором и третьем триместрах. При трихомонадном кольпите беременным назначают «Клотримазол» (ежедневно по 100 мг во влагалище в течение недели). Однако в большей степени это средство лечения только ослабляет симптомы, а излечение наступает только в 2-х из 10-ти случаях заболевания.

Для лечения вагинитов в гинекологической практике часто применяется «Тетрациклин», но беременным женщинам его не следует назначать.

Наверх

— В первый триместр беременности, что можно, что нельзя?

Организм матери устроен так, что в первую очередь обеспечивает питание плода, поэтому недостаточное питание не только не позволяет плоду нормально развиваться, но и серьезно влияет на здоровье матери. Женщина худеет, страдает малокровием, теряет способность справляться с предстоящими нагрузками: родами, уходом и кормлением ребенка. Именно из рациона матери при беременности будущий человечек получает необходимый «строительный» материал для формирования и развития частей тела, внутренних органов, всех систем организма.
Не менее опасны для здоровья женщины и малыша и лишние килограммы будущей мамочки. Мало того, что лишний вес при беременности вредит ее самочувствию, он может стать причиной развития многих болезней ребенка, причиной гипоксии плода, или попросту удушья, и прочих проблем.

Итак, в первый триместр беременности, что можно, а что нельзя?

Питание должно быть полноценным, режимным, разнообразным, богатым, а в случае необходимости – диетическим.

В первый триместр можно, а точнее нужно:

Протеины образуют строительный материал для органов и тканей будущего ребенка. Нормальный для беременной рацион протеинов составляет 72 г в сутки — это вдвое больше, чем до беременности.

Протеины животного происхождения имеют более высокую биологическую ценность, поэтому более половины потребности организма в протеинах удовлетворять нужно именно протеинами животного происхождения. Остальное должно дополняться – «растительными» протеинами. Протеины животного происхождения находятся: в мясе, рыбе, яйцах, сыре и молоке. Протеины растительного происхождения: полноценные зерновые продукты и цельный хлеб продуктам из тонкопросеянной муки, а также картофель и овощи, в частности бобовые, фасоль и горох, насыщают организм помимо протеинов, минеральными солями и витаминами.

Жиры: во время беременности большой нагрузке подвергаются печеночные функции, а загруженность печени может вызывать расстройства, поэтому так важно получение организмом оптимального количества жиров. Нормальный рацион жиров для женщины в любом положении составляет 57 г в сутки. Не следует его превышать. Помимо этого жиры тоже должны быть правильными, к таким продуктам относятся: животное масло, а также различные растительные масла, в том числе подсолнечное, оливковое, кукурузное, соевое и др. Чрезмерно жирные же блюда следует избегать, в том числе употребление сала, сырого и топленного.

Углеводы: в углеводную группу необходимую для полноценного развития малыша и здоровья матери входят: картофель, хлеб, все зерновые продукты, а также сладости. Необходимое количество углеводов в ежедневном рационе в среднем составляет 390 г. Употребление рафинированных глюцидов, таких как сахар, белая мука, рекомендуется избегать, отдавая предпочтение углеводам, содержащим минеральные соли и витамины: свежие овощи и фрукты.

Витамины для беременных: Как правило, разнообразный режим питания, который в изобилии включает свежие овощи и фрукты, практически всегда в полной мере удовлетворяет нужды организма в витаминах. В зимнее время продукты менее богаты витаминами, поэтому есть необходимость, приема аптечных витаминных препаратов. Обратитесь за консультацией к врачу, возможно витамины для беременных, содержащие полный комплекс, Вам не нужны, а организму требуются какие-то конкретные витамины.

• 1. Витамин А. Отсутствие этого витамина может спровоцировать или подтолкнуть организм к выкидышу, падению зрения, глазным и кожным заболеваниям. В достаточном количестве витамин А содержится в печенке, рыбьем жире, молоке, желтке, моркови, помидорах, шпинате, салате, укропе, зеленом луке и пр. В лекарственной форме принимать этот витамин возможно исключительно по врачебному предписанию.
• 2. Витамины группы В. Эти витамины являются одними из наиболее важных для беременной и плода. Витамины В имеются в пивных дрожжах, цельном хлебе, овсяных хлопьях, яйцах, печенке, говядине нежирной свинине, в мясе птицы, шпинате и пр. В летнее время, под действием солнечного ультрафиолета на кожу, организм самостоятельно синтезирует нужное количество витамина В. В форме лекарственных препаратов их вводят в случае необходимости и под строгим наблюдением врача. Такие предосторожности вызваны риском повреждения плода, который возникает в случае приема высоких доз витамина матерью.
• 3. Витамин С. Находится витамин С во всех свежих овощах и фруктах, но при кулинарной уничтожается в значительной мере. Зимой и весной беременным рекомендуется, есть лимоны и апельсины, если этого не происходит необходимо компенсировать его не поступление ежедневным приемом 2-3 таблеток витамина С200.
• 4. Витамин Е. Этот витамин содействует сохранению и благоприятному развитию беременности. Он необходим для хорошего кровообращения в капиллярных сосудах. Находится витамин Е в молоке, зеленых овощах, также он присутствует в зерновых продуктах. Его прием в лекарственной форме возможен только по врачебному предписанию.

Кальций и фосфор: кальций нужен не только для собственного метаболизма, он играет важную роль в образовании скелета ребенка. Кроме этого он необходим для создания запасов, которые потребуются в период грудного вскармливания малыша. Лучше всего оптимальные количества кальция и фосфора поступают в организм из молока и молочных продуктов (сыров, простокваши). В этих продуктах данные вещества пребывают в легко ассимилируемой форме, т.е. лучше усваиваются. Ежедневные нужды кальция и фосфора могут удовлетворить дополнительные 500 мл молока в сутки.

Железо: в последние месяцы беременности количество необходимого железа, намного увеличивается. Объясняется это необходимостью железа для синтеза гемоглобина. Отсутствие или недостаток метаболизма железа часто служит причиной анемий, причем как у самой беременной, так и у плода. Иногда на последних сроках помимо железа, поступающего в организм из пищевых продуктов, в частности печенки, мяса, яйца, картофеля, персиков, салата, овсяных хлопьев, беременной женщине доводится по предписанию врача принимать препараты железа.

Вода: потребление воды, и вообще любой жидкости, не должно превышать обычный рацион женщины до беременности. В случаях возникновения отеков на последних месяцах беременности поступление в организм жидкости необходимо сократить до 600-1000 мл в сутки.

Говоря о том, что в первый триместр беременности, что можно, а что нельзя необходимо остановиться подробнее на прибавлении веса беременной.

Беременные женщины, как правило, прибавляют около 40% от общего прибавления в весе во время первой половины беременности, остальные 60% выпадают на вторую половину. При нормальном весе женщины до беременности, она может в первом триместре поправиться на 1,5-2 кг. Случается, что при ярко выраженном раннем токсикозе беременных, наблюдается не прибавка, а напротив, потеря в весе, такие случаи обычно требуют госпитализации. Медицина доказала, что лишний вес при беременности увеличивает риск развития множества серьезных заболеваний. В особенности излишние килограммы опасны для будущей мамы. Полные женщины или безмерно поправляющиеся во время беременности должны контролировать массу своего тела, следить за количеством поступающих килокалорий.

Что беременным нельзя категорически:

• 1. Любая пища типа «фаст-фуд».
• 2. Рафинированный сахар.
• 3. Свежий хлеб (особенно белый), изделия из слоеного и сдобного теста, крем, торты, пирожные с кремом, конфеты, шоколад, пряники и другие кондитерские изыски.
• 4. Мороженное, молочные коктейли, сгущенное молоко.
• 5. Сыры и другие кисломолочные продукты высокой жирности, пудинги, сладкие йогурты, сырковые массы, глазированные сырки, творожные запеканки, чизкейки, ватрушки и т.п.
• 6. Цельные концентрированные соусы, а также бульоны, рыбные, мясные и грибные .
• 7. Жирные виды рыбы и мяса. В том числе: сало, мясо утки, гуся, потроха (почки, печень, мозги), колбасные изделия, копчености, любые консервы. Селедка, копченная и соленая рыба, икра.
• 8. Любые жареные или приготовленные с использованием фритюра блюда.
• 9. Жареные яйца.
• 10. Любые грибы, в любом виде.
• 11. Сладкие сорта ягод и фруктов, а именно виноград, бананы, дыня, груши.
• 12. Острое и соленое, в том числе закуски и консервы, тем более в томатном соусе.
• 13. Специи и приправы: красный и черный перец, хрен, горчица, уксус, майонез, кетчуп.
• 14. Крепкие кофе, какао, чай.
• 15. Крепкие алкогольные напитки. Изредка, пару раз за 9 месяцев, можно, но не нужно бокал белого вина (красное вино провоцирует запоры).

И запомните: все эти ограничения хороши, но если организм усиленно требует шоколада с солеными огурцами – не отказывайте ему в этом, значит это нужно для него. Вам организм достаточно разумен, чтобы понимать, что ему нужно, а что нет. Главное не принимайте злоупотребления, и совмещения несовместимого за правило, и придавайте ему режимный характер.

Во время беременности абсолютно противопоказаны:

• 1. любые гормоны;
• 2. многие антибиотики (в частности тетрациклин, стрептомицин и пр.);
• 3. антидепрессанты;
• 4. любые анальгетики (индометацин, аспирин, анальгин при беременности и т.д.);
• 5. гипотензивные препараты (хлоротиазид, резерпин);
• 6. витамин А, в дозах потребления выше 10000 МЕ в день.

В первом триместре беременности противопоказаны, могут быть и некоторые травы, в частности: окопник, стефания, сенна, магнолия, мать-и-мачеха, яснотка, можжевельник и некоторые другие.

Наверх