Роды без боли и страха
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Всеобщее мнение о родах, как о мучительном процессе, невероятно устойчиво, и, как правило, никто даже не сомневается, что так и должно быть и иное невозможно. Единственная надежда возлагается всецело на современную медицину, в вооружении которой большое количество всевозможных обезболивающих препаратов. Казалось бы, чего проще, воспользоваться ими и обеспечить себе роды без боли и страха. Но, к сожалению, не все так просто. Дело в том, что у медикаментозного обезболивания имеется много негативных последствий для мамочки и малыша. Поэтому во время родов рекомендуется избегать применения анестезирующих и болеутоляющих препаратов без строгих медицинских показаний на их использование. Так неужели роженица обречена на неизбежные страдания? Вовсе нет.
Во-первых, на вопрос: «больно ли рожать?», однозначного ответа просто нет. Весьма болезненными роды считает лишь 10% рожавших женщин, примерно столько же считает, что рожать, не больно и боли при родах просто не помнит, мнение же остальных 80% находятся между этими «крайностями» и колеблется в большую или меньшую сторону. Вот тем, кто не входит во вторую процентную 10-ку и рекомендуется почитать эту статью, чтобы узнать про роды без боли и страха. Потому, что это вполне возможно и без использования медицинских препаратов. А если Вас данные научные сведения, таки не убедят, расскажем о современных методах обезболивания.
Гормоны радости и удовольствия
Как выясняется, природа снабдила женщин необходимыми обезболивающими средствами для родов. Организм женщины во время родов выделяет большое количество эндорфинов — гормонов радости и удовольствия, способных снижать неприятные ощущения, помогать расслабиться, избавлять от боли и дарить чувство эмоционального подъема.
Великолепное средство, но, к сожалению, механизм выработки эндорфинов не стабилен, и весьма зависим от общего эмоционального состояния роженицы. Банальное чувство беспокойства или использование лекарств может подавить выработку природного обезболивающего.
Вообще физиологический смысл боли в том, чтобы сообщить организму о каких-либо нарушениях в естественных процессах. Однако роды не являются для организма матери чем-то разрушительным, это абсолютно естественный процесс. Да, Ваша матка проделывает огромную работу во время родов, интенсивно сокращаясь в течение многих часов, однако, причины родовой боли не в этих сокращениях. У мышцы матки довольно незначительное количество болевых рецепторов. Чувство боли же, как правило, возникает в мышцах, которые окружают матку. А реальная причина родовой боли — это мышечное напряжение, которое мешает нормальным физиологическим процессам организма, происходящим во время родов. Управлять сокращениями матки Вы не в силах, но зато в Вашей власти контролировать окружающие матку мышцы, сознательно расслабляя их, не позволяя им нарушать естественное течение и напрягать, тужась, помогая самой себе быстрее «разрешиться от бремени». Этот прием способен если не полностью избавить Вас от боли, то значительно снизить их интенсивность.
Наверх
Расслабьте тело и сознание
Когда Вы боитесь, тревожитесь и беспокоитесь, возрастает мышечное напряжение. Так образуется замкнутый круг: страх провоцирует напряжение мышц, напряжение провоцирует боль, боль стимулирует страх. Этот круг нужно разорвать: Вам нужно научиться расслабляться, чтобы избавиться от боли. А расслабление мышц невозможно без расслабления Вашего сознания.
Технику расслабления необходимо начинать с выбора подходящего для этого места и создания особенной атмосферы. Если мы говорим о родах, то Вам нужно заранее определиться с роддомом, посетить его, осмотреть родовую, познакомиться с врачом. Избавьтесь от страха неизвестности. Реальное представление о месте, обстоятельствах и людях, с которыми Вам придется рожать, поможет чувствовать себя увереннее и спокойнее, а значит, Вам будет проще расслабиться.
Уроки расслабления
О методиках физического расслабления и правильного поведения во время родов, Вам расскажут на любых курсах рожениц. А вот на уроках психофизического расслабления мы остановимся подробнее. Можно использовать, например, следующий прием:
- 1. Встаньте на колени, разведя их максимально широко, а перед собой положите большую подушку. Найдите наиболее удобную позицию, опершись на подушку грудью, а под голову положив руки.
- 2. Вдохните медленно и глубоко, а на выдохе максимально расслабьтесь.
- 3. Концентрируйте внимание на расслаблении поочередно разных частей тела, рук и ног, лица, плеч и шеи, спины и живота.
- 4. Проговаривайте мысленно приблизительно такое: «Мое тело полностью расслаблено, оно легко и невесомо. Мне спокойно и радостно». Отработайте прием в домашних условиях, и тогда при родах Вам легко будет расслабить и тело сознание.
- 5. Для усиления эффекта используйте спокойную, расслабляющую музыку, ароматы эфирных масел – мелиссы, лаванды или розмарина (заранее познакомившись с врачом, которому предстоит принимать у Вас роды, Вам наверняка удастся убедить его и взять плеер и эфирные масла в предродовую палату).
Магия воды
Вода — наиболее эффективное средство снятия боли в родах. Причем имеются в виду не столько роды в воде, сколько расслабление с помощью воды во время схваток. Вы наверняка заметили, что беременная погружаясь в воду, практически не чувствует собственного тела, вода поддерживает ее мышцы и кости, что позволяет абсолютно расслабиться и освободить энергию, необходимую для работы матки. Находясь дома (в ожидании бригады «скорой», транспортирующей Вас в роддом), погрузитесь в теплую ванну во время сильных схваток: вода «обманывает» механизмы восприятия боли, при этом погружение в воду действует как постоянный массаж абсолютно всего тела. В некоторых роддомах (особенно в платных или семейных палатах) имеется душевая кабинка — воспользуйтесь ей, чтобы снять напряжение перед походов в родовую.
Наверх
Сила воображения
Призовите на помощь фантазию. Попробуйте представить появление малыша на свет в самых позитивных красках, вообразите себя бутоном красивого цветка, который раскрывается и из его сердцевины появляется Ваш любимый, долгожданный малыш. Культивируйте в себе положительное отношение к родам, к тому, что рожать не больно, что рождение ребенка — это легко, красиво, волшебно! Помните, что на самом деле переживания малыша в родах в разы сильнее, чем Ваши. Во-первых, это он покидает уютную колыбель, второй этап родового процесса так и называется «изгнание плода» — его выгоняют в этот неизвестный, опасный мир. Во-вторых, малыш начинает чувствовать, понимать и переживать вместе с Вами все Ваши эмоции задолго до своего рождения. Поэтому, если Вы почувствовали отчаяние и безысходность в какой-то момент, те же чувства, но значительно сильнее и ярче, испытал и Ваш малыш. Пожалейте его, не подвергайте таким мучениям. В этот сложный момент постарайтесь его подбодрить, рассказать, как Вы его ждете и любите, позовите скорее родиться. Подчас этот простой способ может облегчить неприятные ощущения гораздо эффективнее любых медикаментозных препаратов.
Урок «психо-анестезии»
Отдайтесь в волю воображения, и попробуйте следующее упражнение, под названием «Упакуй свою боль». Закройте глаза и представьте, что боль – это большой комок сладкой ваты. Возьмите ее в руки и скатайте в маленький комочек. Теперь заверните комок в бумагу, и, привязав к воздушному шарику, отпустите. Представьте себе, как Ваша боль улетает далеко-далеко, покидая Вас безвозвратно.
Наверх
Все дело в позе
Удачно выбранная поза во время схваток и родов снимает большую часть боли – вот именно ее Вам необходимо и найти.
Большинство женщин во время схваток предпочитают ходить, присаживаться на корточки или стоять, опершись о спинку кровати, подоконник или стол. Возможно, Вам помогут, покачивающие движения бедрами, как будто пританцовывая. Подобный танец способствует раскрытию шейки матки, помогает расслабить промежность, снимает неприятные ощущения.
Может быть для Вас, идеальной позой окажется стоя «на четвереньках», а возможно сидя на стуле, широко разведя ноги. Отдыхать и лежать лучше на боку, обложившись подушками, положив одну между ног, а другую под грудь.
Наверх
Измените, отношение к боли
Пересмотрите собственное отношение к родовой боли. Научитесь воспринимать ее не как неизбежное испытание, а как хорошего советчика. Именно чувство боли будет Вам подсказывать, когда необходимо расслабиться, сменить положение, чтобы найти наиболее удобную позу для прохождения малыша по родовым путям.
Чтобы на болевые сигналы реагировать правильно и уметь справляться с ними, Вам необходимы знания о течении родов, о родовых переживаниях, о правильном дыхании в той или иной ситуации, о возможных вариантах поведения. Наиболее эффективным способом подготовки на сегодня являются специальные занятия на курсах для беременных и их мужей. Там Вы сможете подготовиться к предстоящей физической работе и психологическим нагрузкам, освоите приемы расслабления, правильного дыхания и естественного обезболивания. Ну и самое главное – поверите в то, что рожать не больно.
Наверх
Последний аккорд
И напоследок, еще несколько советов о том, как рожать не больно без медицинских препаратов. Вот некоторые из них:
- 1. Первое, запомните: роды без боли и страха – это реальность!
- 2. Нельзя, чтобы роды для Вас были чем-то неизвестным и пугающим. Подготовьтесь к родам, соберите всю информацию о разных их этапах, познакомьтесь с врачом, исследуйте родовую палату. Знание – сила, которая поможет Вам преодолеть боль.
- 3. Учитесь расслабляться и культивируйте в себе положительный настрой к родам.
- 4. Когда начнете рожать, старайтесь расслабиться всеми известными Вам способами (считайте слоников, пойте, читайте молитвы, рассказывайте стихи, попросите мужа рассказать Вам анекдот) – так Вы отвлечетесь от болевых ощущений и они от Вас тоже.
- 5. Во время родов обязательно думайте о своем ребеночке. Ему сейчас больнее и страшнее, чем Вам. Помогите ему: успокойте и пожалейте.
- 6. Запомните, чем схватка больнее — тем долгожданная встреча с малышом ближе!
- 7. Болезненные ощущения снимает вода. При возможности, обязательно погрузитесь в ванну перед родами (но только до того, как отошли воды!) или примите душ.
- 8. Найдите наиболее удобную для Вас позу и займите ее.
- 9. Между схватками обязательно отдыхайте и набирайтесь сил.
- 10. При схватках дышите глубоко и медленно и считайте свои вздохи. Такое дыхание обязательно поможет расслабиться и отвлечься, а счет до 10-ти — определить, когда эта схватка закончится.
- 11. Способ дышать по-собачьи (часто и мелко) на пике схватки, многим помогает снимать боль.
- 12. Поможет массирование крестца, шеи, с надавливанием сбоку на тазовые кости.
- 13. Подберите заранее приятную расслабляющую музыку, позаботьтесь об аромотерапии.
- 14. Присутствие подготовленного мужа или просто близкого человека поможет преодолеть психологические аспекты боли.
- 15. Приложите малыша к груди, как только он родится, так Вы укрепите связь, утешите его и поможете себе практически безболезненно родить детское место.
Правильное дыхание, массаж живота и поясницы, свободный выбор поз, релаксация — это основные техники работы мамочки в родах, которые способны обеспечить роды без боли, и естественное их течение.
Правильное дыхание обеспечивает оптимальную концентрацию кислорода в организме, контроль над телом, активное облегчение схваток.
Правильная поза снимет с поясницы напряжение, поможет эффективно расслаблять промежность, синхронизировать положение тела и свои движения с прохождением малыша родовыми путями.
Массаж расслабит скелетную мускулатуру, снять напряжение, нормализовать кровообращение в конечностях.
Своевременное расслабление — обеспечит необходимым отдыхом между схватками, устранит избыточный тонус родового канала и шейки матки, снизит болевой синдром.
Все эти методы не гарантируют, что Вы избавитесь от боли полностью, но они точно существенно ее облегчат, сделав боль терпимой. Доверьтесь природе – она мудра! К тому же, сразу по окончании родов, боль тут забудется, оставив только эйфорию от свершившегося Чуда!
Наверх
Роды без боли: медикаментозное обезболивание
Что ни говори, а естественные роды все-таки не гарантируют отсутствие боли. Акушеры разделяют боль в родах на два типа. Первый тип боли – наиболее, распространенный — возникает по причине страха, в таких случаях практически всю ответственность за дискомфорт несет последовательность закономерностей «страх — напряжение — боль». Причина второго типа — истинной боли, к счастью, встречающейся относительно редко, — это патологический механизм родов, который требует медикаментозного вмешательства.
Способов искусственного облегчения родов существует масса: местная анестезия, анальгезирующие средства, эпидуральная анестезия и общая, при кесаревом сечении. Предпочтя один из них, на вопрос «больно ли рожать», впоследствии Вы точно ответите «рожать не больно». Но у всех этих способов имеются как плюсы, так и минусы.
Поэтому для анестезии существуют строжайшие акушерские показания: неравномерное раскрытие маточной шейки, дискоординация родовой деятельности, гестозы и токсикозы беременных. К соматическим показаниям относятся: пороки сердца, гипертоническая болезнь, миопия высокой степени, болезни почек.
Наиболее часто для обезболивания при родах используют инъекции, уколы, синтетических аналогов морфия, не устраняющих боль как таковую, а только смягчающих ее. С их помощью женщина может воспользоваться возможностью расслабиться и восстановить силы.
На сегодняшний день большое распространение приобрела эпидуральная анестезия. Такая популярность объясняется очевидным преимуществом данного вида обезболивания, позволяющим женщине оставаться в ясном сознании во время родов, принимать активное эмоциональное участие в рождении малыша. Однако наряду с преимуществами, эпидуральная анестезия имеет свои риски, а вместе с ними и ограничения в применении.
Плюсы эпидуральной анестезии
В сравнении с общим наркозом: эпидуральная анестезия дает шанс на обезболивание женщинам астматикам и роженицам с проблемами органов дыхания. Общий наркоз в их случае проблематичен, так как требует искусственной вентиляции легких и повышенного внимания врача. При обычных родах такой наркоз не применяют — только при операциях, или осложнениях во время родов.
В сравнении с инъекциями обезболивающих препаратов: эпидуральная анестезия не дает лекарствам проникать в кровь ребенка, то есть не вредит здоровью малыша, не изменяет течение самих родов. Обычные обезболивающие препараты воздействуют на малыша, проникая через плаценту в его кровь, помимо этого, они влияют на нервную систему роженицы, чем способны воздействовать на схватки и родовую деятельность. Также эпидуральная анестезия полностью обеспечивает роды без боли, в отличие от обычных инъекций, только ослабляющих ее.
Эпидуральная анестезия снижает артериальное давление, что делает ее привлекательной для гипертоников или рожениц с заболеваниями почек или сердца.
Этот способ позволяет обезболивать роды мамочкам, страдающим поливалентной аллергией на лекарства, потому что здесь в наличии только один препарат.
Ну и конечно, отсутствие боли значительно понижает уровень стресса, что весьма благоприятно для мамочки, и ее ребеночка.
Минусы эпидуральной анестезии
В определенном смысле эпидуральную анестезию можно сравнить с русской рулеткой, хотя и не буквально. Здесь очень тонкий механизм, и грань между благом и последствиями. Даже небольшие погрешности при дозировке и в процессе выполнения анестезии способны привести к печальному результату, к примеру, к частичной потере чувствительности в конечностях и пр. К тому же все люди разные, и каждый организм реагирует индивидуально на введение обезболивающих препаратов. Поэтому успех процедуры, целиком и полностью зависит от квалификации анестезиолога.
После обезболивания у некоторых женщин может появиться головная боль, но, как правило, она проходит без последствий через несколько дней.
Эпидуральная анестезия абсолютно противопоказана женщинам:
- 1. с гнойничковыми поражениями кожи на спине,
- 2. с тяжкими деформациями позвоночника,
- 3. с низким артериальным давлением,
- 4. со сверхчувствительностью к местным анестетикам.
Значительно больше относительных противопоказаний у данного метода:
- 1. тяжелое общее состояние,
- 2. декомпенсация сердечной деятельности,
- 3. кахексия,
- 4. ранний возраст,
- 5. ожирение,
- 6. хронические патологии в позвоночнике, которые затрудняют производство анестезии.
Очень часто с эпидуральной анестезией путают спинальную. Вторая быстрее и проще, а обезболивание гораздо мощнее. При этом лекарство вводится напрямую в спинномозговой канал, найти который гораздо легче, чем необходимую эпидуральную область. Однако спинальную анестезию использовать стараются только в экстренных случаях. Потому что, как и любое сильнодействующее средство, спинальная анестезия грозит частыми осложнениями. Если говорить проще — спинальная анестезия опаснее.
Если Вы все же выбрали обезболивание при родах, перед началом процедуры врач обязан рассказать о том, как именно она будет проходить, какими ощущениями сопровождаться, какие могут возникнуть побочные явления и осложнения. Только после письменного согласия рожающей женщины разрешено приступать к самой анестезии.
Наверх
Отголоски женской слабости
Было доказано, что обезболивание, в том числе и эпидуральная анестезия на самом деле заглушает не только боль, она заглушает и радость от рождения, притупляет материнский инстинкт. Известен эксперимент, проведенный на самках оленей, которым сделали обезболивание во время родов. В результате, после родов вместо того чтобы накормить, облизать своего детеныша, оленихи равнодушно разворачивались и уходили прочь.
Любое искусственное обезболивание, в большей или меньшей степени, но однозначно не самым лучшим образом сказывается на новорожденных детках. Существует мнение, что родовой наркоз формирует у деток склонность к наркомании и алкоголизму. Конкретно в отношении эпидуральной анестезии, установлено, что этим деткам труднее привыкать к вскармливанию грудью. Кесарево сечение воздействует на естественную терморегуляцию, снижает иммунитет, может нарушать ориентировку в пространстве и времени. Милые мамочки, для вас роды без боли или с ней, продлятся всего несколько часов, при этом возможно повлияв на всю дальнейшую жизнь малыша!
Не забывайте, что женское тело создано для рождения деток, и не нуждается в препаратах и обезболивающих средствах. Сделайте все, чтобы победить собственные страхи и роды станут для Вас самым радостным воспоминанием, а жизнь вознаградит Вас восторгом материнства!
