Помогаем ребенку сохранить зрение — гимнастика для глаз для детей
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Здоровье ребенка – залог его успешного будущего, хорошего образования, престижной работы и счастливой семейной жизни. Детский организм находится в процессе роста. Орган зрения продолжает формироваться до 14 лет. Именно в этот период ребенок подвержен различным заболеваниям глаз. Для их предотвращения и укрепления глазной мышцы очень полезна регулярная гимнастика для глаз для детей. Но при малейшем подозрении на заболевание, проблему нужно решать немедленно.
Если ваш ребенок часто жалуется на головные боли и не четко различает предметы, находящиеся на значительном расстоянии, срочно проконсультируйтесь у офтальмолога. Возможно, вам удастся вовремя заметить нарушение зрения и принять необходимые меры.
Содержание
- Наиболее частые нарушения зрения, встречающиеся у детей
- Особенности гимнастики для глаз для дошкольников
- Упражнения для глаз для детей школьного возраста
- Видео
Наиболее частые нарушения зрения, встречающиеся у детей
Глаз – устройство сложное, поэтому болезни органа зрения могут приобретать любые формы. В некоторых случаях, в результате одно заболевание может быть следствием или причиной другого. В зависимости от вида болезни и ее состояния офтальмологи назначают соответствующее лечение. Это может быть простая гимнастика для глаз для детей, комплексное лечение с помощью медикаментов и специальных упражнений либо хирургическое вмешательство.
У детей в возрасте до 14 лет наиболее часто встречаются:
- близорукость – нарушение четкости зрения вдаль. Вызвано изменением формы глазного яблока;
- дальнозоркость – ухудшение четкости изображения вблизи из-за укороченного глазного яблока;
- астигматизм – искривленная передача форм предметов, которая происходит из-за неправильной формы роговицы и хрусталика;
- косоглазие – отсутствие фиксации изображения. Бывает на одном или сразу на обоих глазах, вызвано патологией глазных мышц, поражением центральной нервной системы или травмы глаз;
- амблиопия – снижение остроты зрения из-за бездействия одного глаза. Происходит из-за патологических изменений сетчатки;
- врожденная катаракта – помутнение хрусталика, в результате которого изображение «покрыто туманом».
При врожденной катаракте показано только медикаментозное и хирургическое лечение. Косоглазие исправляется с помощью операции или терапевтическими методами, в которые входит специальная гимнастика для глаз для детей. А вот близорукость, дальнозоркость, астигматизм и амблиопия лечатся с помощью лекарственных препаратов и упражнений для зрительной стимуляции.
Особенности гимнастики для глаз для дошкольников
Родители должны знать, что недоношенные дети, дети со слабым иммунитетом и частыми простудными заболеваниями находятся в зоне риска. У многих из них обнаруживается близорукость уже в возрасте до одного года. Она прогрессирует и, чтобы остановить ее развитие, нужно принимать соответствующие меры. По мере взросления ребенка частота развития миопии растет с ужасающей быстротой. В младшем и среднем школьном возрасте болезнь наблюдается у 15 процентов детей.
Офтальмологи утверждают, что близорукость – наследственное заболевание. Поэтому, если в вашей семье кто-то из родителей плохо видит, ваш ребенок также находится в группе риска. Состоянию зрения таких детей нужно уделять самое серьезное внимание, начиная с раннего возраста. Укрепить глазную мышцу и предотвратить заболевание поможет гимнастика для глаз для дошкольников.
Малышам трудно сосредоточиться на чем-то серьезном. Поэтому все упражнения лучше проводить с ним в виде игры. Итак, если вы заметили, что ребенок трет глазки ладошками и говорит, что устал, попросите его повторять за вами несложные движения:
- Упражнение 1. Поморгайте быстро-быстро, затем закройте глаза и посидите так несколько секунд;
- Упражнение 2. Крепко-крепко зажмурьте глаза, затем откройте их и посмотрите как можно дальше;
- Упражнение 3. Вытяните руку вперед и поводите пальцем из стороны в сторону, вверх и вниз. Глаза при этом должны следить за движением пальца;
- Упражнение 4. Сядьте ровно, выпрямите спину. Поставьте руки на пояс, поверните голову в сторону и посмотрите на локоть, расположенный с противоположной стороны. То же самое в другую сторону;
- Упражнение 5. Аккуратно потрогайте с небольшим нажимом верхние и нижние веки, как будто делаете массаж.
Такая простая гимнастика для глаз для дошкольников понравится даже двухлетнему малышу. Она является профилактикой развития близорукости и косоглазия и снимает усталость с глазных мышц. При серьезных заболеваниях только врач может назначить комплекс лечебных упражнений.
Упражнения для глаз для детей школьного возраста
Большая нагрузка на глаза достается детям школьного возраста. Современные школьники не мыслят своей жизни без компьютера. Врачи предостерегают, что долгое сидение у экрана негативно действует на неокрепший детский орган зрения.
Поэтому для снятия напряжения глазных мышц очень кстати будет расслабляющая гимнастика для глаз для школьников:
- Сядьте прямо, расслабьтесь и постарайтесь посмотреть обоими глазами в точку между бровями. Постарайтесь задержать взгляд в этой точке несколько минут.
- Вдохните и посмотрите на кончик носа. Задержитесь в этом положении несколько секунд, выдохните, отпустите взгляд и закройте глаза.
- Медленно поводите глазами из стороны в сторону. Проделайте это движение несколько раз. Теперь посмотрите вправо вверх, а затем вверх влево.
- Не поворачивая головы, проведите глазами по часовой стрелке, а затем против часовой. После нескольких кругов закройте глаза на несколько секунд.
Все выполнение упражнений займет не больше десяти минут. Гимнастика для глаз для школьников также благотворно воздействует на мышцы шеи, что немаловажно при работе с компьютером или при длительном сидении за столом.
Глаза – важный орган для человека. Они способствуют восприятию информации об окружающем мире. Любое нарушение зрения вызывает дискомфорт. Очень важно помочь формирующемуся детскому организму избежать этого. Считайте, что вы сделаете половину дела на пути к цели, если ваш ребенок будет активно двигаться и заниматься спортом, у него будет правильная осанка. Следите за тем, чтобы дети не сидели перед компьютером или телевизором сутки напролет.
Гимнастика для глаз для дошкольников и школьников должна войти в привычку. Тогда ваш ребенок будет защищен от проблем со зрением.
