Какой монитор лучше для глаз, методы снятия усталости глаз от компьютера
![](https://ladyvenus.ru/wp-content/uploads/2012/05/555724da40c088ff3e8b966e_5cf9586fd5ff9-scaled-80x80.jpg)
![](https://ladyvenus.ru/wp-content/uploads/2012/05/555724da40c088ff3e8b966e_5cf9586fd5ff9-scaled-80x80.jpg)
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Сегодня компьютеры прочно вошли в повседневную жизнь, а многие даже представить не могут ее без этого высокотехнологического чуда. Компьютер раскрывает множество возможностей для пользователей как дома, так и на рабочем месте, открывая доступ к информации и организуя досуг. Однако длительное времяпрепровождение перед экраном монитора может привести к существенному физическому дискомфорту. Основная нагрузка при работе за компьютером ложиться на органы зрения – глаза устают от компьютера. И порой даже лучший монитор для глаз не является панацеей, позволяющей избежать этого.
____________________________
Содержание
- Почему от компьютера болят глаза
- Основные правила работы за компьютером
- Какой монитор лучше для глаз
- Мероприятия, позволяющие снять усталость глаз от компьютера
- Видео
Почему от компьютера болят глаза
Более половины пользователей компьютера склонны к возникновению синдрома «компьютерного зрения», при котором со временем существенно снижается острота зрения. От компьютера болят глаза, развивается прогрессирующая близорукость, нарушается скоординированная работа мышечного аппарата. Постоянное мерцание монитора приводит к развитию головных болей и чувства «песка» в глазах, вызванного пересыханием слизистой.
Глаза устают от компьютера из-за однообразного изображения и пульсации подсветки. Для глазного аппарата подобная работа – весьма трудоемкий и непривычный процесс, ведущий к повышению напряжения органа зрения.
Постоянное переутомление глаз приводит к нарушению кровообращения, что осложняет доставку питательных веществ к яблоку глаза. Организм пытается скорректировать это состояние, расширяя мелкую сосудистую сеть – в результате чего появляется покраснение глаз.
Основные правила работы за компьютером :
- Правило 1. Установить рабочий стол надо таким образом, чтобы лучи солнечного света попадали на него с левой стороны. Нужно избежать прямого попадания света на монитор для того, чтобы уменьшить образование бликов на экране монитора.
- Правило 2. Искусственное освещение комнаты должно быть равномерным и весьма интенсивным. Однако следует избегать излишней яркости, как и пользование исключительно настольной лампой.
- Правило 3. Монитор ежедневно нуждается в очистке – работать за загрязненным экраном категорически нельзя! Удалять пыль с его поверхности следует специальной тряпочкой. Это же правило касается лиц, работающих в очках.
- Правило 4. Расстояние от глаз до монитора должно составлять 50-60 см, но при различных задачах и размерах монитора эта дистанция может варьироваться в значительных пределах.
- Правило 5. Для того чтобы снизить нагрузку на мышечный аппарат глаз, стоит установить экран следующим образом: верхний уровень экрана должен быть чуть ниже уровня глаз, а нижний уровень, благодаря небольшому наклону, располагаться чуть ближе. Именно такое положение экрана является наиболее оптимальным.
- Правило 6. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, способные укрепить сосудистую сеть глаза и нервную ткань сетчатки: черная смородина, черника, укроп, петрушка, боярышник, морковь.
- Правило 7. Через каждый час работы делайте пятиминутный перерыв, в течение которого можно провести специальную гимнастику для глаз и дать им время отдохнуть.
Какой монитор лучше для глаз
Учеными был доказан интересный факт – каждое устройство, являющееся визуальным носителем информации, оставляет след на нервной ткани глаза – сетчатке. В связи с этим утверждением актуальность приобретает следующий вопрос – какой монитор лучше для глаз подходит при регулярном использовании персонального компьютера?
Правила выбора монитора:
- Современные технологии предлагают плазменные мониторы и TFT, обладающие щадящим воздействием на зрение. Обычные CRT-мониторы пагубно влияют на зрительный аппарат из-за мерцания экрана, создающего дополнительное напряжение для глаз.
- Всегда используйте максимальные параметры для установления четкости – чем выше она будет, тем лучше условия для работы вы создадите. Размер пикселей также оказывает существенное влияние на качество изображения.
- Если вы проводите за монитором довольно долгое время, не экономьте на видеокарте – мощные аналоги обеспечат вам четкость и насыщенность изображения.
- При покупке ноутбука или компьютера остановите свой выбор на матовом корпусе и экране.
- Помните – чем больше размер экрана, тем более оптимальной будет работа. Лучший монитор для глаз для стационарного пользования — 15 и 17дюймов.
- При длительной работе за экраном всегда используйте специальные очки со светофильтрами.
![3157843-3.jpg](http://ladyvenus.ru/wp-content/uploads/2014/11/3157843-3.jpg)
Мероприятия, позволяющие снять усталость глаз от компьютера
![vizin.jpg](http://ladyvenus.ru/wp-content/uploads/2014/11/vizin.jpg)
Пожалуй, самой известной продукцией этого сегмента, являются сосудосуживающие капли «Визин», купить которые можно без рецепта в любой аптеке. Они прекрасно справляются с покраснением глаз и сухости слизистой. Эффективность «Визина» обусловлена восстановительным действием, которое он оказывается на ткани конъюнктивы.
Однако стоит отметить, что эффект данного препарата является временным, а постоянно применять его не рекомендуется. «Визин» — «скорая помощь» для уставших глаз.
Если от компьютера болят глаза, вы можете использовать и такие капли, как «Видисик». Этот препарат по своему составу сходен с естественной слезой человека, увлажняя слизистую глаза при напряженной работе.
Снять усталость глаз от компьютера капли могут помочь и при «синдроме сухого глаза». Особенно хорошо с данной проблемой справляются «Офтагель», «Оксиал» и «Систейн».