Поможет ли гимнастика для глаз по Жданову восстановить зрение
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Если у вас стало падать зрение и врачи могут посоветовать лишь ношение очков, не спешите отчаиваться. Специально разработанная методика Владимира Георгиевича Жданова поможет вам увидеть мир без очков. Гимнастика для глаз по Жданову разработана на естественном методе восстановления зрения, не прибегая к медицинским препаратам. Комплекс упражнений поможет при близорукости, дальнозоркости и даже при астигматизме. Но данные упражнения показаны не всем, имеется ряд противопоказаний, из-за которых выполнять гимнастику не стоит.
____________________________
Содержание
- Гимнастика для глаз по Жданову — противопоказания
- Как правильно выполнять гимнастику для глаз по курсу профессора Жданова
- Восстановление зрения с помощью пальминга по Жданову
- Видео
Гимнастика для глаз по Жданову — противопоказания
1. Если с момента проведения операции на глазах прошло меньше полугода, то гимнастику выполнять запрещено. Вы должны подождать полгода, чтобы все зарубцевалось и тогда можно приступать к лечению с помощью упражнений. Не пренебрегайте данным правилом!
2. Если у вас отслоена сетчатка глаз, то выполнять упражнения не рекомендуется. С помощью упражнений вы только усугубите заболевание, спровоцируете дальнейшее отслоение сетчатки. Поэтому при отслоении сетчатки необходимо обратиться в больницу, где вам проведут необходимые манипуляции по привариванию сетчатки.
После проведения операции необходимо подождать минимум 6 месяцев и лишь после постепенно начинать упражнения для глаз по методике Владимира Георгиевича Жданова.
Как правильно выполнять гимнастику для глаз по курсу профессора Жданова
В чем суть данной гимнастики и как она выполняется?
Во-первых, гимнастика выполняется без очков.
Во-вторых, при выполнении упражнений лицо должно оставаться неподвижным, работают только глаза.
- Упражнение 1. Основное упражнение. Быстро моргаем глазами, словно бабочка машет крыльями. Не жмурьтесь, а расслабленно быстро-быстро моргайте, делайте легкое моргание одними веками. Такое моргание очень хорошо расслабляем мышцы глаз. Это упражнение будет встречаться в каждом пункте, будем обозначать его кратко: «моргаем».
- Упражнение 2. Поднимаем глаза вверх, затем вниз, вверх-вниз. Выполняем около пяти секунд. Моргаем.
- Упражнение 3. Смотрим глазками вправо-влево-вправо-влево. Моргаем.
- Упражнение 4. Выполняем диагональные движения. Поднимаем глаза влево-вверх, затем влево-вниз. Выполняем пять раз. Моргаем.Делаем обратную диагональ. Глазами смотрим вправо-вверх, вправо-вниз. Выполняем пять раз. Моргаем.
- Упражнение 5. Упражнение «прямоугольник». Глазками рисуем прямоугольник: боковая сторона справа, верхняя, боковая слева, нижняя. Моргаем. Рисуем прямоугольник в обратную сторону. Моргаем.
- Упражнение 6. Рисуем глазками циферблат часов. Мысленно представьте себе большие часы, на которых переносица – начало стрелок. Теперь по кругу оглядываем циферблат: двенадцать часов, три часа, шесть, десять, двенадцать часов. Повторяем упражнение. Моргаем. Затем выполняем упражнение против часовой стрелки: двенадцать часов, девять, шесть, три, двенадцать. Моргаем.
- Упражнение 7. Упражнение «змейка». Глаза отводим в сторону и мысленно глазками рисуем змейку-зигзаг: вверх-вниз-вверх-вниз-вверх-вниз. Повторяем зигзаг справа налево, потом слева направо. Моргаем.
Данные упражнения для глаз по Жданову выполнять часто не рекомендуется, не более трех раз в сутки. Следующее упражнение, которое мы рассмотрим можно выполнять без ограничений.
Восстановление зрения с помощью пальминга по Жданову
Всем широко известно, что ладони человека обладают целебным свойством, которое до сих пор не разгадала наука. Ведь не зря, если у человека болит голова, ухо или нога он бессознательно прикладывает к ним руки. Таким образом, человек сам подсознательно пытается себя исцелить.
Для подготовки к упражнению пальминг разотрите ладошки до ощущения тепла в пальцах. Положите руки друг на друга так, чтобы они пересеклись под перпендикулярным углом у основания мизинцев. Образовавшуюся пригоршню наложите на глаза так, чтобы руки были перекрещены на лбу, основания мизинцев были на переносице, а глаза попадали в ладошки. Свет не должен проникать к глазам, а ладошки не давили на глазные яблоки.
Поморгайте глазами, сделайте вдох-выдох. Глаза расслаблены, руки не напряжены. Пальминг выполняется сидя, а локти стоят на столе. Закройте глаза, погрузитесь в темноту, отбросьте все лишние мысли, расслабьтесь. Созерцайте темноту и будьте максимально расслаблены. Если вас что-то заботит, не дает покоя, пальминг лучше отложить. Данное упражнение нужно выполнять сидя, сохраняя четкую линию с шейным отделом позвоночника.
Пальминг можно выполнять от десяти минут до неограниченного времени. Чем больше времени вы сможете просидеть под пальмингом, тем лучше. С научной точки зрения данное упражнение можно назвать био-фарезом глаз, то есть прогревание глазных яблок теплом ладоней.
Теперь, когда вы почувствовали малейшую усталость глаз при работе за компьютером, просмотре телевизора, чтении книг — приступайте к упражнению пальминг. Буквально через пять-десять минут, когда вы откроете глаза, почувствуете насколько хорошо у вас отдохнули глаза. Это волшебное упражнение снимет усталость глаз и улучшит ваше зрение. Через время вы сможете не носить очки!
Выполняя простые упражнения для глаз по методу Жданова, вы сможете через время почувствовать всю прелесть жизни. Ведь как прекрасно смотреть на мир не через стекло очков!
