Проверка крепости: пора ли Вам лечить нервы? Тест на стрессоустойчивость.
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Избежать жизненных стрессов невозможно. А значит, мы должны не бегать от них, а научиться, с ними справляться, реагировать спокойно, адекватно оценивать волнительные ситуации и уметь противостоять их разрушающим последствиям. Можете ли Вы это делать, в порядке ли Ваши нервы? Давайте проверим?
Прежде всего, нужно выяснить насколько Вы человек раздражительный и нервный, узнать порог вашей выдержанности. Ведь на стрессовые ситуации люди реагируют не просто по-разному, а в том числе и по-разному в определенные периоды жизни. Пройдя тест на стрессоустойчивость, Вы сможете оценить, как отнесетесь к сложной ситуации, которая возможно произойдет в самое ближайшее время. Сможете оценить его разрушительные масштабы и понять, в каком направлении работать – укреплять выдержку и противостоять стрессам. Но не стоит забывать, что причиной стрессов может быть повышенные лейкоциты в моче.
Тест на стрессоустойчивость
Ответьте на вопросы теста и подсчитайте количество очков.
1. Что Вы сделаете, если на самом интересном месте передачи или фильма сломается телевизор?
- 1. в сердцах запущу в него пультом, хуже все равно уже не станет (3)
- 2. попробую устранить поломку самостоятельно (2)
- 3. пойду искать номер телефона мастера по ремонту (1)
2. Можете ли Вы перечислить названия трех книг, которые планируете прочесть в ближайшее время?
- 1. затрудняюсь ответить (1)
- 2. нет (3)
- 3. да (2)
4. Любите ли Вы выбираться на природу?
- 1. предпочту любоваться природой на картинках (3)
- 2. да, пользуюсь любой возможностью выбраться хотя бы в парк поблизости (1)
- 3. да, но при условии, что не это не предполагает особых усилий или трудностей (2)
4. У Вас есть хобби?
- 1. нет, не люблю тратить время на всякую ерунду (3)
- 2. да (1)
- 3. я предпочитаю отдыхать дома или сходить развлечься куда-нибудь (2)
5. Чем Вы занимаетесь в свободное время?
- 1. наслаждаюсь потрясающим ничегонеделанием! (2)
- 2. то, что давно хотел, но не имел возможности сделать, мешали дела (1)
- 3. ощущаю дискомфорт от того, что делать нечего, не нахожу места (3)
6. Как Вы отреагируете, что ожидаемый важный звонок в Ваш единственный выходной, задерживается уже на полчаса?
- 1. займусь чем-нибудь, пока ожидаю, чтобы время даром не терять (1)
- 2. разозлюсь на такую людскую неорганизованность (3)
- 3. расположусь перед телевизором, не дождусь, так развлекусь (2)
7. Ваши любимые игры это:
- 1. шахматы, шашки, нарды и прочие игры настольного характера (2)
- 2. карты, лотерея, игровые автоматы (3)
- 3. ничего из перечисленного (1)
8. Всегда ли Вам есть себя занять, или это является проблемой?
- 1. у меня масса разнообразных интересов, что трудность составляет сам выбор (1)
- 2. ненавижу безделье: лучше еще поработать (2)
- 3. что хочу, то и делаю, никого это не касается (3)
9. Какой будет Ваша реакция, если Вам нахамит незнакомый человек (в общественном транспорте, в очереди и пр.)?
- 1. отвечу хаму в том же стиле (3)
- 2. с трудом, но сдержусь (2)
- 3. проигнорирую, развернусь и забуду (1)
10. Что будете делать, если Вас немного обсчитали в кассе?
- 1. разберусь с некомпетентным кассиром, отстою собственные интересы (2)
- 2. настойчиво, но вежливо потребую начальника (3)
- 3. ну, подумаешь, со всеми бывает, кассир тоже человек — махну рукой и уйду (1)
Подсчитайте итоги теста на стрессоустойчивость и узнайте результат:
10-14 баллов. Поздравляем, Ваши нервы в полном порядке. Вы вполне в состоянии контролировать собственные эмоции, Вас сложно вывести из равновесия, и случайные стрессы Вам не страшны. Во всяком случае, на этой неделе, потому как полученный результат может быть, как свидетельством Вашей абсолютной стрессоустойчивости, так и следствием хорошего настроения в данный момент. И есть время на то, что бы узнать значение родинок на лице, они могут многое вам рассказать о вас.
15-25 баллов. Вы стараетесь быть спокойным в любой ситуации, но Ваше противостояние стрессам имеет нестабильный характер, проходит с переменным успехом. Сдерживая эмоции и не позволяя себе нервничать понапрасну Вы, время от времени срываетесь. Переживать и конфликтовать Вас может заставить даже досадная случайность, а стрессоустойчивость зависит в большей степени от Вашего настроения. Постарайтесь чаще расслабляться и менять деятельность. Возможно, необходимо сметить работу или образ жизни. Такие результаты могут говорить о Вашем переутомлении или слишком тяжелых обстоятельствах для Вашего психического равновесия.
26-30 баллов. Для Вас жизнь – это поле боя, где бывают нешуточные сражения. Однако и фронтовики должны иногда отдыхать. Возможно, организм Ваш весьма крепкий, но вряд ли «железный». Вам необходимо срочно научиться игнорировать посторонние нападки, не принимать все близко к сердцу или на собственный счет, отстраняться от жизненных драм. А мы подскажем Вам, как успокоить нервы и сохранить трезвое отношение к окружающей действительности.
