Плавание для детей

Плавание - один из самых полезных видов спорта. И чем раньше вы научите малыша свободно передвигаться в воде, тем здоровее он будет. Однако как научить плавать крохотного младенца? Как совершить правильное погружение в воду? И как превратить обычное купание в плавание? Мы постараемся ответить на эти и некоторые другие вопросы.Правила домашних заплывовКак только у карапуза заживет пупочек, можно начинать заплывы. Первое время для этого идеально подойдет и обычная ванная. Перед тем, как вы решитесь на подобную процедуру, посоветуйтесь к опытными мамами, которые уже это проходили. Но лучшим вариантом все же будет, если вы пригласите на первое погружение инструктора - он покажет вам, как правильно держать малыша, какие плавательные движения совершать.Первое время необходимо внимательно следить за реакцией малыша, постарайтесь передать ему свою уверенность и спокойствие. Сначала погрузите ребенка вертикально в воду, и если он на это отреагировал нормально, можно перевести его в горизонтальное положение, поддерживая рукой под спинку. Затем начните выполнять «плавательные» упражнения: проведите карапуза по всей ванной, поделайте восьмерки и отталкивания ножками от края. Через несколько процедур можно начать переворачивать кроху на животик.Также следует помнить про температуру воды. Для того чтобы малыш не расслаблялся, а оставался активным, она должна составлять не больше 36 градусов для новорожденных и не выше 29 градусов для трехмесячных карапузов. Так вы будете способствовать закаливанию ребенка и постепенно приучите его к температуре воды в бассейне. Но все же следите за реакцией ребенка и если увидите, что он замерз, то стоит делать водичку немного теплее.Помните, что с начала такие процедуры должны быть не более десяти минут, а уже к третьему месяцу жизни карапуза, их продолжительность можно увеличить до двадцати минут.Плаваем в бассейнеПосле того как малыш перешагнет трехмесячный рубеж, его можно начинать водить в бассейн. Там совершать погружения будет намного удобнее. Время занятий должно варьироваться от получаса до сорока пяти минут. Если такие тренировки будут регулярными, то уже через полгода, ваш малыш сможет самостоятельно плавать и нырять. Важно при этом всегда следить за ребенком и никогда не оставлять его без присмотра. Как правило, плавание в бассейне рекомендуется детям два-три раза в неделю, а вот домашние заплывы, вы можете устраивать хоть каждый день. 1xslots