10 неделя беременности
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Мозг продолжает стремительно развиваться, буквально с космической скоростью — четверть миллиона нейронов всего за одну минуту! Пусть эта новость слегка успокаивает Ваши расшатанные нервы. На этом сроке повышенная возбудимость и резкие перепады в настроении — естественный природный процесс. Сейчас для Вас очень важно правильно питаться, и мы расскажем как именно.
____________________________
Содержание:
1. Будущий ребенок на 10 неделе беременности
2. Будущая мама на 10 неделе беременности
3. Правильное питание беременной
Видеогид
Рекомендуем прочитать
____________________________
Будущий ребенок на 10 неделе беременности
10 неделя беременности — это заключительный период для стадии эмбриона. Все генеральные параметры тела уже заложены, и клетки-«кирпичики» завершат «строительство» Вашего чада в следующие шесть с половиной месяцев. С каждым днем Ваш малыш становится все более похожим на себя. Его пальчики уже полностью обособились. На будущем язычке появляется вкусовой сосочек. Еже сейчас, на 10 неделе беременности, начинают свое развитие молочные зубки, которые будут прорезываться в первый год жизни ребенка. Глаза ребенка широко открыты, но вряд ли он может ими что-либо «видеть».
- Календарь беременности по неделям, месяцам, триместрам (просто кликни на нужном сроке >>)
| I ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 1 месяц | 2 месяц | 3 месяц | |||||||||||
| II ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 4 месяц | 5 месяц | 6 месяц | |||||||||||
| III ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 |
| 7 месяц | 8 месяц | 9 месяц | |||||||||||
| III + … | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | ||||||||
- ___________________________
Эмбриональный «хвостик» уже отсутствует или вот-вот окончательно «отсохнет». Сердце эмбриона уже окончательно сформировано. Мозг продолжает стремительно развиваться, буквально с космической скоростью — четверть миллиона нейронов всего за одну минуту!
Наружные гениталии малыша или малышки еще невозможно определить. Однако уже сейчас, на этапе всего лишь перехода эмбриона в стадию плода, яички будущего мальчика начинают производить мужской гормон — тестостерон.
На начале десятой недели ребенок входит в фетальный период развития, а уже к ее концу его официально можно будет называть плодом. Это очень значимый период, ведь если к этому времени будет всё нормально с эмбрионом, можно практически забыть об угрозах врожденных аномалий. 10 неделя беременности — момент огромного количества достижений будущего малыша! Ручки, ножки, даже коленочки уже начали формироваться. Совсем скоро Ваше крошечное чудо станет сосать большой пальчик. Сформированы локтевые суставы, пальчики рук и ног, верхняя губа, ушные раковины. Почти «готова» диафрагма — тончайшая перегородка, отделяющая грудную и брюшную полости.
Ребенок с комфортом расположился внутри плодного пузыря, который заполнен примерно 20 мл амниотической жидкости — околоплодных вод. Жидкость практически прозрачная.
Сам плод размером с некрупную сливу, вес его может достигать 5 г, а длина тельца от темени до крестца – вплоть до 40 мм. Если эта кроха коснется стенки матки – то вполне может от нее оттолкнуться! Да, он уже способен совершать непроизвольные движения, но Вы пока не в состоянии их почувствовать.
Будущая мама на 10 неделе беременности
На этом сроке беременным особенно свойственна повышенная возбудимость и резкие перепады в настроении. Происходит это по вине высокого содержания гормонов в женском организме. В это время организм беременной может претерпевать серьезные перемены, десны становятся рыхлыми, она начинает набирать вес, щитовидная железа немного увеличивается. Вокруг ареола молочных желез на этом этапе могут образоваться узелки размером с небольшое чечевичное зернышко. Они называются «узелками Монтгомери», а по сути, — увеличенные потовые железы, это одно из типичных изменений для беременности.
Вполне нормально, если тошнота и повышенная утомляемость по-прежнему Вас беспокоят. Потерпите еще чуть-чуть, буквально одну-две недели. На двенадцатой неделе беременности у большинства беременных женщин с ранним токсикозом, ситуация кардинально меняется и самочувствие улучшается. Крепитесь!
И еще один весьма важный момент – Вам нужно не просто правильно и полноценно питаться, Вам нужно следить за своим весом. Вы наверняка уже успели ощутить появление парадоксальных вкусовых пристрастий к этому сроку беременности, а также, буквально приступы необъяснимого специфического «голода». Вам необходимо быть аккуратной в вопросах питания.
Правильное питание беременной
Организм матери устроен так, что в первую очередь обеспечивает питание плода, поэтому недостаточное питание не только не позволяет плоду нормально развиваться, но и серьезно влияет на здоровье матери. Женщина худеет, страдает малокровием, теряет способность справляться с предстоящими нагрузками: родами, уходом и кормлением ребенка.
Не менее опасны для здоровья женщины и малыша и лишние килограммы будущей мамочки. Мало того, что лишний вес при беременности вредит ее самочувствию, он может стать причиной развития многих болезней ребенка, причиной гипоксии плода, или попросту удушья, и прочих проблем.
Питание должно быть полноценным, режимным, разнообразным, богатым, а в случае необходимости – диетическим. Беременным рекомендуется уравновешенное сбалансированное питание, содержащее все питательные элементы: протеины, витамины, жиры и минеральные соли. Бесспорно, пищевые злоупотребления, противопоказаны. Женщинам, которые предрасположены к ожирению, рекомендовано во время беременности сокращение употребления жиров, мучных и сладких блюд.
Беременные женщины, как правило, прибавляют около 40% от общего прибавления в весе во время первой половины беременности, остальные 60% выпадают на вторую половину. При нормальном весе женщины до беременности, она может в первом триместре поправиться на 1,5-2 кг. Случается, что при ярко выраженном раннем токсикозе беременных, наблюдается не прибавка, а напротив, потеря в весе, такие случаи обычно требуют госпитализации.
Вот несколько основных правил, которых нужно придерживаться во время беременности. Следуя этим рекомендациям, Вы будете получать питательные вещества в достаточном объеме и избежите проблем с излишними прибавляемыми ежедневно граммами:
- 1. Умеренность — основной принцип питания. Не допускайте, чтобы Ваши порции росли вместе с животиком. Да, Вас теперь двое, однако это вовсе не означает, что Вы должны кушать «за двоих». Из-за стола следует выходить с легким чувством голода, а не ощущением чрезмерной сытости. К тому же переедание способствует токсикозу.
- 2. Главное условие построения правильного пищевого режима — пища должна быть разнообразной и обязательно качественной, как в суточном, так и в недельном масштабе. При этом каждая отдельная трапеза может состоять из одного или пары блюд, но не более. Если перед Вами богатый стол с разнообразными яствами, потрудитесь устоять перед соблазном отведать каждое.
- 3. В суточный рацион нужно включать как можно больше натуральных фруктов, ягод и овощей. Беременной женщине необходимо ежедневно есть свежие овощи и фрукты, огородную зелень, для того, чтобы обеспечить собственный организм и развивающийся плод достаточным количеством минеральных солей и витаминов.
- 4. Питаться лучше традиционной пищей, свойственной Вашей расе и месту постоянного проживания. Если на Вашей территории произрастают капуста и яблоки, их и предпочитайте, а не ананасы и апельсины.
- 5. Не следует, кушать сразу же, как проснулись, хотя рекомендации по преодолению постоянной изнуряющей тошноте и содержат совет жевать что-либо, сразу после пробуждения и даже проснувшись среди ночи. Если Вы не склонны к полноте или очень мучаетесь токсикозом беременных, действительно можете держать у постели сухарики, например, или изюм. Но количество съедаемого должно быть крайне мало: один маленький сухарик или пару изюминок, только чтобы желудок не был совершенно пустой.
- 6. Старайтесь не кушать сразу после пробуждения и меньше, чем за 2-3 часа перед отходом ко сну. Интервал между пищевыми приемами должен быть примерно 4-5 часов. Режим питания должен быть максимально обычным и в одно и то же время. Если пища будет поступать вовремя, организм к ее обработке будет «готов», а значит, лучше переварит и усвоит ее.
- 7. Принимайте пищу маленькими порциями хотя бы 4-5 раз в сутки.
- 8. Пропускать основные приемы пищи нельзя категорически.
- 9. Постарайтесь исключить все калорийные «перекусы».
- 10. Если Вы предрасположены к полноте и не можете отказаться от больших порций, выпивайте до еды стакан негазированной воды, примерно за полчаса. Он снизит аппетит, главное при этом не забывать следить за отеками!
- 11. Не кушайте «за компанию».
- 12. Не «заедайте» паршивое настроение.
- 13. Ходите за продуктовыми покупками с заранее составленным списком.
- 14. Не следует покупать продукты в состоянии голода.
- 15. Готовьте себе пищу без жира, это, кстати, будет полезным и для всех членов семьи. Предпочтите пароварку и духовой шкаф сковородке.
Еще о 10 неделе беременности:
