21 неделя беременности
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Поздравляем Вас: половина пути пройдена! Ваш самозабвенно кувыркающийся потомок абсолютно не тревожится о Ваших ощущениях. С утра он будет бодрствовать вниз головой, в обед — спать, упершись ножками в животик мамы, а ближе к вечеру – играть, подпирая своей головкой дно матки. 21 неделя беременности – время, когда малыш почувствует вкус своей первой «пищи». Как Вы понимаете, зависит он напрямую от того, что мама кушает, пьет или курит. Из Вашей груди может начать выделяться молозиво, а запоры и боли в пояснице начать одолевать с новой силой. Как со всем этим справиться, читайте далее.
Содержание:
1. Будущий ребенок на 21 неделе беременности
2. Будущая мама на 21 неделе беременности
3. Особая гигиена
4. Как преодолевать проблемы с кишечником?
Видео
Рекомендуем прочитать
Будущий ребенок на 21 неделе беременности
Поздравляем Вас со стартом шестого месяца беременности. Ваш малыш продолжает развиваться, расти и набирать вес. Отныне измеряется его настоящий рост, а не настояние от темечка до ягодиц. К этому моменту он приближается к 27 см, и весит – около 370 г.
- Календарь беременности по неделям, месяцам, триместрам (просто кликни на нужном сроке >>)
| I ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 1 месяц | 2 месяц | 3 месяц | |||||||||||
| II ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 4 месяц | 5 месяц | 6 месяц | |||||||||||
| III ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 |
| 7 месяц | 8 месяц | 9 месяц | |||||||||||
| III + … | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | ||||||||
- ___________________________
Ваша кроха по-прежнему меняет на свое усмотрение положение внутри Вашей матки. С утра он будет бодрствовать вниз головой, в обед — спать, упершись ножками в животик мамы, а ближе к вечеру – играть, подпирая своей головкой дно матки. Этот самозабвенно кувыркающийся потомок абсолютно не тревожится о Ваших ощущениях. Обычно, к концу данного триместра беременности малыш прекращает так активно перемещаться. Хотя некоторые «затейники» позволяют себе бесцеремонные перемещения до более поздних сроков.
Внутренние органы плода продолжают расти и усовершенствоваться. Пищеварительная система активно развивается, готовясь к полноценному самостоятельному функционированию. Ваша малютка регулярно заглатывает околоплодные воды, они проходят через его кишечник и выводятся из организма прямой кишкой. Эти выделения состоят из воды и сахара, который усваивается детским организмом. К этим калориям присоединяется ряд питательных веществ в составе амниотической жидкости. В пищеварительной системе Вашего крохи уже имеются ферменты и соляная кислота, пока, однако в мизерных количествах.
21 неделя беременности – время, когда малыш почувствует вкус своей первой «пищи». Как Вы понимаете, зависит он напрямую от того, что мама кушает, пьет и курит. Поэтому, так важно формировать правильные пищевые привычки и вести здоровый образ жизни.
Сейчас уже вовсю функционируют эндокринные железы малыша: гипоталамус, надпочечники, щитовидная железа, поджелудочная и половая железы. А вот селезенка только подключается.
Активно укрепляется костная и мышечная системы плода, а, следовательно, возрастают потребности в кальции. Тем не менее, употреблять его желательно в составе пищи, а вот с медицинскими препаратами стоит быть весьма осторожной — переизбыток кальция может спровоцировать преждевременное зарастание родничка, а это совершенно недопустимо и несовместимо с естественными родами. Поэтому дополнительно кальций следует принимать исключительно по рекомендации врача.
Будущая мама на 21 неделе беременности
Каждый, кто пробует предсказать пол Вашего ребенка, скорее всего, основывается на некие мифические пророчества и народные сказания. На самом деле, многие беременные находят это весьма забавным и могут с азартом погрузиться в поистине головоломные расчеты. Применение всевозможных систем прогнозирования половой принадлежности, типа Китайских диаграмм или журнальных рекомендаций, может стать увлекательнейшим занятием, жаль только, что точность таких предсказаний, как правило, стремится к нулю. Но если Вам чрезвычайно интересно узнать пол Вашего малыша, а кроха, будто специально отказывается от сотрудничества и отказывается разворачиваться соответствующей частью тела при УЗИ, многообразие фантастических методик займет Ваше внимание с пользой. Изучайте, исследуйте, наслаждайтесь процессом – удовольствия Вам показаны как никогда.
21 неделя беременности может спровоцировать в Вас неуемный аппетит. Ваш ребеночек сейчас обрастает жирком, а потому требует дополнительных калорий. Но Вам нужно быть осторожной. Кушайте достаточно, для того, чтобы не быть голодной, и обязательно разнообразнейшую богатую всевозможными питательными веществами пищу. Питание должно быть полноценным, режимным, разнообразным, богатым. Беременным рекомендуется уравновешенное сбалансированное питание, содержащее все питательные элементы: протеины, витамины, жиры и минеральные соли. Но помните: Вам категорически нельзя переедать и наедаться на ночь, держите свой вес на контроле.
Не забывайте, что лишние килограммы будущей мамочки опасны для здоровья женщины и малыша. Мало того, что лишний вес при беременности вредит ее самочувствию, он может стать причиной развития многих болезней ребенка, причиной гипоксии плода, или попросту удушья, и прочих проблем. Значительный набор килограммов подвергает организм дополнительным усилиям и оказывает неблагоприятное влияние на роды. Да и возврат к прежнему весу, после родов, будет весьма затруднительным. Если Вы к 21 неделе уже успели поправиться на 4,5-6,5 кг – все в пределах нормы. Спокойно относитесь к своим причудливым гастрономическим желаниям. Извращение аппетита — вполне обыденное явление в данный период.
По мере увеличения массы, носимого Вами тела нагрузка на поясницу, да и на весь позвоночник будет возрастать. Чтобы избежать белей в спине старайтесь не ходить и не сидеть длительно, не сидеть на стульях без спинки. Старайтесь не поднимать руки выше головы или, хотя бы, не задерживайте их в таком положении надолго. Вам пора научиться правильно вставать с постели: сначала опустите ноги на пол, и только затем поднимайтесь сами. Кроме этого нужно уметь, поднимать и носить «тяжести», безусловно, это выражение образное, тяжестей Вам нельзя поднимать категорически, но если все же, доведется нести из магазина сумку или переставить в ванной тазик делать это нужно правильно. Распределите груз на обе руки поровну, а нагибаясь вниз, немного расставьте ноги в стороны и присядьте, согнув их в коленях. Вес при подъеме необходимо распределять на бедра, ягодицы и плечи.
Если из груди стало выделяться молозиво, не давите его ни в коем случае. Просто придерживайтесь правил гигиены:
- 1. чаще промывайте грудь и протирайте область сосков стерильными салфетками;
- 2. приобретите специальные прокладки для груди;
- 3. по мере увеличения молочных желез не забудьте вовремя сменить бюстгальтер на более подходящий его размер.
Щепетильно относитесь к влагалищным выделениям, чтобы предотвратить обострение молочницы. Проблемы с запорами и геморроем в принципе не представляют опасности для малыша. Но одного того, что это отравляет Вам жизнь — самочувствие и настроение – является достаточной причиной, чтобы всячески с ними бороться.
Запоры, вздутие живота при беременности и другие проблемы с кишечником можно весьма успешно побороть, воспользовавшись советами специалистов, о которых мы Вам и напоминаем в очередной раз:
Рекомендация №1. Включите в свой рацион больше растительных продуктов, содержащих клетчатку. Она переваривается желудком не полностью, придавая стулу, как бы «объем», и стимулирует Ваш кишечник работать более активно. Ограничьте употребление таких растительных продуктов, как капуста или бобы, если они повышают газообразование, приводя к вздутию кишечника. Если все-таки, Вы съели что-то вызвавшее вздутие живота при беременности, выпейте чашечку травяного чая, хорошо поможет именно ромашковый. Также можно принять пару таблеток активированного угля. Оба этих средства Вам помогут, а малышу не повредит.
Рекомендация №2. Попробуйте употреблять больше натуральных продуктов, обладающих слабительным действием. Хорошо подойдет тертая свекла или свежий свекольный сок, смешанные с 1 ст. ложечкой меда и разбавленные 150 мл воды, обязательно кипяченой. Средство необходимо выпить натощак, после чего полежать минут 15 на боку, иногда рекомендуют подлаживать под бок грелку, но увлекаться этим всё же не рекомендуется. На самом деле, всевозможных народных способов побороть этот недуг существует множество: это может быть и сливовое пюре, и пшеничные отруби, и морская капуста. Но одни методы помогают в одном случае и совершенно неэффективны в другом, все это индивидуально, и Вам может подойти совершенно неожиданный рецепт. Главное, чтобы это было безопасное средство для здоровья вас обоих и не медикаментозное — не принимайте никаких лекарств, в том числе и слабительных без рекомендации врача.
Рекомендация №3. Исключите из Вашего ежедневного рациона продукты, с крепящим эффектом: мак в больших количествах, черемуховое варенье, некоторые сорта груш и прочее.
Рекомендация №4. Больше двигайтесь, находясь на свежем воздухе. Не следует думать, что беременным желателен постельный режим, если этого не требует состояние здоровья и протекание беременности. Старайтесь поддерживать нормальный образ жизни, а лучше даже активный: делайте зарядку, больше гуляйте пешком, посещайте бассейн.
Рекомендация №5. Если Вам не помогают все эти советы, следует обратиться к врачу. Сегодня в аптечной рознице имеется широчайший ассортимент всевозможных слабительных медикаментозных средств. Главное, чтобы его грамотно подобрал врач, наблюдающий Вашу беременность и знающий особенности ее течения.
Еще о 21 неделе беременности:
