Панические атаки – симптомы, причины, диагностика и лечение
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Паническая атака – резкое наступление сильного беспричинного страха и тревоги, что сопровождается неприятными для больного симптомами. Врачи называют паническую атаку – Вегетативный криз, так как зачастую происходят нарушения вегетативной системы человека и самый явный признак этого – повышенное артериальное давление. Не стоит отчаиваться при появлении панической атаки, ведь это заболевания поддается контролю и лечению.
Содержание
Симптомы
Панические атаки симптомы могут иметь различные в зависимости от их типа, степени тяжести. При возникновении хотя бы одного-двух признаков необходимо обратиться к врачу.
Паническая атака может быть не только, как отдельное заболевание, она сама может являться симптомом сердечных патологий, эндокринологических заболеваний, депрессивных расстройств или фобий, соматорных дисфункций.
Симптомы типичной панической атаки:
- выраженный страх;
- повышение артериального давления;
- учащенное сердцебиение;
- озноб, ощущение дрожи внутри;
- потливость;
- мышечное напряжение;
- затрудненное дыхание;
- тошнота или дискомфорт в желудке;
- нехватка воздуха и одышка;
- ощущение боли или сжатия в левой стороне груди;
- нарушение восприятия окружающего мира;
- головокружения;
- предобморочное состояние;
- ощущение покалывания или онемения конечностей;
- бессонница;
- спутанность мыслей;
- страх сойти с ума;
- страх смерти.
Симптомы атипичной панической атаки:
- нарушения походки и двигательных функций;
- нарушения слуха и зрения;
- обильное мочеиспускание;
- судороги;
- потеря сознания;
- ощущение «кома в горле»;
- рвота.
Особенности течения данного заболевания:
- Возникать паническая атака может внезапно или при нахождении в каком-либо месте, с которым у человека есть какая-нибудь неприятная ассоциация. Например, при боязни транспорта, человек сразу меняет работу, чтобы не отходить далеко от дома.
- Если в таком месте больной находиться с близким человеком, приступ атаки может не наступить или переноситься легче.
- После прохождения атаки, человек в течения дня ощущает дискомфорт и напряжение в теле, чувствует себя усталым и разбитым.
- При панической атаке в кровь выбрасывается гормон страха в большом количестве, и она может длиться от нескольких минут до часов.
- Частота повторений панических атак может быть от нескольких в день до пары раз в месяц.
- Возраст людей, страдающих паническими атаками, варьируется от 20 до 30 лет и составляет 5% населения Земли.
- Наиболее часто приступами панических атак страдают женщины.
Причины
Причины возникновения панических атак до конца не изучены, по общему мнению специалистов, их развитие происходит на фоне:
- тяжелых психоэмоциональных ситуаций;
- стрессов и сильных переживаний;
- заболеваний внутренних органов;
- абстинентного синдрома.
Первый приступ панической атаки возникает на основе расшатанной вегетативной нервной системы вследствие однократной стрессовой ситуации:
- принятия большой дозы алкоголя и последующего похмелья;
- курение сигарет, которые содержат наркотические вещества;
- принятие ЛСД, транквилизаторов и других наркотических веществ.
Одним приступом заболевание не ограничивается, так как больной со страхом начинает ожидать повторения атаки, что с течением времени происходит вновь. У человека вырабатывается синдром «ожидания», за счет чего атаки повторяются снова и снова.
Факторы риска для возникновения у человека панических атак:
- наследственная предрасположенность;
- злоупотребление алкоголем;
- особенности психики и темперамента человека;
- состояние гормонального фона;
- последствия асфиксии в родах или патологии беременности;
- непереносимость физических нагрузок;
- постоянные стрессы и умственное утомление;
- последствия сотрясений мозга или черепно-мозговых травм;
- хронические заболевания сердца и внутренних органов.
Согласно особенностям возникновения, панические атаки можно разделить на три типа:
- Ситуационная паническая атака – возникает при переживаниях на фоне психотравмирующей ситуации или при ожидании этого момента.
- Спонтанная паническая атака – возникает самостоятельно, без особых обстоятельств и причин.
- Условно-ситуационная паническая атака – возникает вследствие влияния биологического активатора, такого как гормональный фактор, употребление наркотических веществ или повышенных доз алкоголя.
Диагностика
Диагностика наличия данного заболевания включает в себя:
- опрос пациента о его состоянии и симптомах, которые он ощущает;
- опрос пациента о том, когда появился первый приступ тревоги;
- проведение теста на самооценку;
- анализ ситуаций и длительности ощущения страха;
- неврологический осмотр;
- консультация психиатра и психолога.
Чтобы выявить выраженность панических атак, при диагностике используют шкалу тяжести панического расстройства.
Профилактика возникновений повторных панических атак:
- научиться расслабляться после тяжелых будней;
- вести здоровый образ жизни;
- заниматься умеренными физическими нагрузками;
- заниматься аэробными видами спорта: бег, плавание, езда на велосипеде;
- принимать контрастный душ;
- вести правильный режим сна;
- избегание и разрешение стрессовых ситуаций на работе и дома;
- принимать здоровое питание, много овощей, фруктов, орехов, морепродуктов;
- заниматься психотерапией;
- прием малых доз успокоительных средств.
Лечение
При возникновении приступа панической атаки необходимо следовать следующим указаниям:
- принять удобное положение, сидя или лежа;
- делать вдохи и выдохи в бумажный пакет или просто глубоко и спокойно дышать;
- выпить стакан воды, растворив в ней две чайных ложки сахара;
- ополоснуть лицо, шею и руки по локоть холодной водой;
- постараться расслабиться и перевести мысли о внутреннем состоянии на какой-либо предмет и думать о нем (известно, что хорошее средство расслабления, это гладить кота или наблюдать за рыбками в аквариуме);
- принять успокоительное средство;
- чтобы уменьшить продолжительность приступа можно принять «Валидол» или «Глицисед» под язык.
Устранить приступ панической атаки помогает диафрагмальное дыхание, которому можно научиться, потратив 15 – 20 минут в день в течение недели:
- Лечь на спину, расслабиться.
- Правую руку положить на низ живота, левую на грудь, чтобы наблюдать за процессом вашего дыхания.
- Научитесь узнавать грудное дыхание, чтобы поднималась только левая рука.
- Научитесь контролировать диафрагмальное дыхание, когда при вдохе и выдохе поднимается и опускается только правая рука, а левая остается неподвижной.
При нарастании тревоги начинайте дышать животом, и панической атаки удастся избежать.
Лечение данного заболевания предусматривает медикаментозную терапию, занятия с психотерапевтом и народные средства.
Медикаментозная терапия:
- применение противотревожных препаратов (трансквилизаторы, анксиолитики);
- применение успокоительных препаратов: «Ново-пассит», «Грандаксин», «Афобазол», «Персен», «Нормоксан»;
- применение препаратов для устранения симптомов, например для нормализации сна, от головокружения, для снижения артериального давления.
Передовым лечением на данный момент являются занятия с психотерапевтом, который подбирает эффективное индивидуальное лечение пациента. Задачи психотерапевта:
- объяснить пациенту о болезни, о тех состояниях, которые с ним происходят;
- устранить истинные причины возникновения панических атак у пациента;
- способствовать тому, чтобы пациент самостоятельно научился справляться с паническими приступами;
- применение методик, которые будут снижать проявления симптомов приступа страха;
- провести коррекцию поведения пациента в разных жизненных ситуациях;
- поддержать пациента.
При развитии осложнений требуется комплексное лечение пациента медикаментозными средствами и занятиями с психотерапевтом. Возможные осложнения панических атак:
- «Агорафобия» — боязнь скопления людей. Возникает, когда у пациента случился приступ панической паники в людном месте. После этого, человек боится находиться среди людей, а также в том месте, где у него случился приступ.
- Депрессия, возникающая из-за нарушения общения с людьми, непонимания, что происходит.
Народные методы лечения панических атак:
- как успокоительное средство можно принимать отвар корней валерианы. Чайную ложку измельченных корней залить стаканом кипятка и принимать на ночь. Можно принимать в течение длительного времени;
- смешать по 20 грамм травы льнянки, корня цикория, одуванчика, левзеи, мордовника, володушки, по 30 грамм корня валерианы, зверобоя, солодки и 10 грамм можжевельника. Треть стакана сбора залить литром холодной воды и кипятить 10 минут на малом огне. Принимать процеженный настой в течение дня по 100 мл. Длительность лечения – четыре месяца;
- две чайные ложки измельченной и сухой душицы залить 300 мл кипятка, настаивать в течение 10 минут, после процедить. Принимать настой 4 раза в день по 150 мл за полчаса до еды;
- свежий пустырник измельчить для сбора сока. Отжать сок травы через марлевую салфетку. Оставшийся пустырник залить 50 – 100 граммами воды и снова отжать через марлю. Принимать по 30 капель сока перед приемом пищи 4 раза в день;
- 100 грамм молодых листьев березы залить полулитром кипяченой теплой воды и настаивать в течение пяти часов. Процеженный настой принимать по 100 мл три раза в день перед едой;
- две чайных ложки измельченного свежего донника залить полулитром кипяченой холодной воды в банку, хорошо перемешать и настаивать в течение 4 часов под крышкой. Принимать по 150 мл три раза в день;
- можно пить отвар мяты вместо чая. Три чайных ложки сухих листьев мяты, заливаем стаканом кипятка, настаиваем два часа. Процеженный отвар принимать по стакану три раза в день. Можно добавлять в отвар мед или сахар. Аналогично можно приготовить отвар из листьев мелисы;
- две чайных ложки цветков ромашки залить стаканом крутого кипятка. Настаивать два часа, после процедить и долить воды до нормы стакана. Принимать по стакану три раза в сутки;
- измельченные листья ежевики смешать с цветками ноготков 1:1. Столовую ложку сбора залить 0,8 литрам и кипятка и настаивать в течение часа. Тщательно процедить настой через марлю. Принимать настой по 150 мл после еды 4 раза в сутки;
- столовую ложку цветков липы залить, 500 мл кипятка и настаиваем в течение 90 минут. Процедить настой и принимать по 150 мл три раза в день с добавлением чайной ложки меда;
- стакан семян укропа смешать с двумя столовыми ложками корней валерианы. Выложить в термос и залить литром кипятка. Настаивать в течение двух суток. Смесь процедить, добавить два стакана пчелиного меда и перемешать. Принимать столовую ложку смеси за полчаса до приема пищи;
- 10 грамм плодов китайского лимонника заливаем стаканом крутого кипятка. Кипятим на маленьком огне 15 минут, процеживаем. Добавляем воду, чтобы довести до нормы одного стакана. Принимать по столовой ложке настоя два раза в день до еды.
