Плоскостопие у ребенка: причины, последствия, способы лечения. Массаж и гимнастика при плоскостопии
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Плоскостопие у ребенка – весьма распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата. По сути — это деформация стопы ребенка с уплощением ее свода. Обычно деформируется у деток продольный свод стопы, из-за этого подошва становится плоской и начинает всей своей поверхностью касаться пола. Последствия плоскостопия детей могут быть очень нехорошими для их здоровья и развития организма.
____________________________
Содержание:
1. Как определить плоскостопие у ребенка
2. Причины плоскостопия, факторы, влияющие на его развитие
3. Чем опасно плоскостопие? Последствия плоскостопия детей
4. Лечение плоскостопия у детей
5. Лечение плоскостопия у детей: массаж и мануальная терапия
6. Лечение плоскостопия у детей: упражнения
____________________________
• КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ У РЕБЕНКА?
Точно определить, имеется ли плоскостопие у ребенка, можно только когда ему исполниться лет пять, а скорее даже шесть. Почему так, ведь бороться с плоскостопием у детей желательно с самого малого возраста, чем раньше, тем лучше? Во-первых, до определенного возраста у деток костный аппарат стопы является не окрепшим, частично представляя собой хрящевую структуру, мышцы и связки стопы слабы, легко подвержены растяжению, поэтому определить плоскостопие у ребенка нельзя. Во-вторых, подошвы маленького ребенка кажутся плоскими, поскольку выемка свода заполнена мягкой жировой «подушечкой», и маскирует костную основу стопы.
В случае нормального развития опорно-двигательного аппарата свод стопы к 5-6-летнему возрасту приобретает необходимую форму для правильного функционирования. Но в некоторых случаях случается отклонение в развитии, и появляется плоскостопие.
Интересные гадания на цифрах. Способы предсказать судьбу и узнать правду.
- Как определить плоскостопие у ребенка, или убедиться, что все идет нормально, если малышу еще не исполнилось пяти лет?
Определить плоскостопие у ребенка можно следующим образом: смажьте стопы малыша акварельными красками или обычным подсолнечным маслом и поставьте его аккуратно на лист белой бумаги, которая хорошо впитывает масло. Отвлеките на минуту полторы внимание малыша, чтобы он постоял на месте. Затем снимите ребенка с бумаги и внимательно посмотрите на полученные отпечатки стоп.
Если следы отпечатались в форме «боба» – можете не переживать, это вполне нормально. У здоровых деток так быть и должно: своды стоп детей немного приподняты, при движении и ходьбе они несут рессорную функцию.
В случае, если вся стопа отпечаталась целиком – вам есть о чем тревожиться, наблюдается предрасположенность ребенка к плоскостопию, уделите этому внимание пока не поздно. А если вашему ребеночку уже 6 лет вы часто слышите, что он устает при длительной ходьбе, жалуется на частые боли в ногах, значит, вам просто необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом.
Если рассматривать соотношение самой узкой части следа и самой широкой, свод стопы считается в норме, когда оно — 1:4, уплощенным, при соотношении — 2:4, и плоским – при 3:4.
Жесты симпатии. Азбука мужского и женского языка тела, азбука жестов.
• ПРИЧИНЫ ПЛОСКОСТОПИЯ, ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЕГО РАЗВИТИЕ
Факторами, влияющими на развитие плоскостопия, выступают:
- 1. наследственность (когда у кого-то в семье было или есть данное заболевание, необходимо быть особенно осторожными: малыша следует регулярно приводить на осмотр к врачу-ортопеду и принимать меры профилактики),
- 2. ношение «неправильной» обуви (совсем без каблука на плоской подошве, слишком широкой или узкой обуви),
- 3. чрезмерные нагрузки на стопы (к примеру, при повышенном весе тела или частом поднятии тяжестей),
- 4. чрезмерная гипермобильность (гибкость) суставов,
- 5. паралич мышц голени и стопы (полиомиелит или ДЦП),
- 6. рахит,
- 7. травмы стоп.
Существующие причины плоскостопия нередко выливаются в серьезные осложнения здоровья.
Хеликобактер пилори. Что это за бактерия, чем опасна, и как избавиться? Схема лечения хеликобактериоза. Анализ на хеликобактер пилори, расшифровка.
• ЧЕМ ОПАСНО ПЛОСКОСТОПИЕ? ПОСЛЕДСТВИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ ДЕТЕЙ
Порой, родители совершенно не осознают серьезности данного заболевания, поскольку поначалу со стороны оно совсем не заметно и, не оказывает, на первый взгляд, значительного негативного влияния на малыша. Казалось бы, это просто такая особенность, чем опасно плоскостопие? Однако подобное заблуждение способно вылиться в серьезные последствия плоскостопия детей и привести к печальному развитию событий.
Наличие плоскостопия нарушает «рессорные» функции стопы, практически совсем пропадает амортизация, и вся «отдача» (встряска) при ходьбе приходится на голень и тазобедренные суставы, что способно привести к артрозам. Именно поэтому плоскостопие у ребенка обязательно нужно предотвратить, если это возможно, и лечить непременно.
Я беременна? Или, как определить беременность на раннем сроке
• ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ
Чтобы бороться с плоскостопием у детей, применяют щадящие методы терапии. Предпочтительными являются физиотерапевтическое лечение плоскостопия у детей, мануальная терапия, лечебная физкультура, особые массаж и гимнастика при плоскостопии у ребенка. Медикаменты назначают в крайних случаях, как обезболивающее средство и препараты для лечения последствий плоскостопия детей. В терапии медикаменты помимо множества побочных эффектов и неспособности убрать причину заболевания, могут его только усугубить.
- Обувь при плоскостопии
Страдающему плоскостопием ребенку, ортопед непременно назначает специальную обувь для ношения: подходящую по размеру, выполненную из натуральных материалов, обязательно с жестким задником и четкой фиксацией на ноге, и, конечно, с небольшим каблучком. В индивидуальном порядке подбираются стельки-супинаторы, с учетом конкретной формы стопы ребенка.
Что такое желтуха или желтушка у новорожденных. Физиологическая и гемолитическая желтуха новорожденных.
• ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ: МАССАЖ И МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Первыми методами, чтобы бороться с плоскостопием у детей являются мягкотканые техники массажа и мануальной терапии. Используют особые методики, которые направлены на укрепление мышц, подтягивающих свод стопы, и улучшающих ее кровоснабжение. Массаж при плоскостопии ребенка также должен оказывать мягкое воздействие на связочный аппарат и суставы, проводить коррекцию возникшей в результате заболевания деформации стопы и голеностопа ребенка.
В виду того, что плоскостопие у ребенка оказывает негативное воздействие на кости, суставы ног и нижних отделов позвоночника, целесообразно в процессе лечение плоскостопия у детей уделить внимание состоянию позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Массаж и гимнастика при плоскостопии у ребенка обязательно должны задействовать эти системы организма.
Нередко заболевание провоцирует развитие сколиоза (искривления позвоночника). В случае обнаружения других патологий опорно-двигательной системы врач должен назначить лечебный массаж при плоскостопии ребенка, особую гимнастику и упражнения при плоскостопии у ребенка, а в ряде случаев необходим курс мануальной терапии. Техники мануальной терапии помогут врачу воздействовать напрямую на страдающий позвоночник от отсутствия амортизации, снять в нем напряжение и ликвидировать асимметрию крестца, возникающую иногда при плоскостопии и способную стать первопричиной искривления позвоночника.
• Как делать массаж при плоскостопии ребенка?
При плоскостопии курс массажа проводят на ножках малыша непосредственно, а также на ягодицах 1 раз в 1,5 месяца, а в сочетании с дополнительными мероприятиями нарушения осанки ребенка – 1 раз в 3-4 месяца, делая акцент на спину, поясницу и живот.
Массаж при плоскостопии ребенка проводить необходимо следующим образом:
- Массаж ступней
Для начала ребром ладони или ладонью растираем подошвенную часть, от пяточки к пальчикам. Разминаем большим пальцем пальчики и всю стопу. Затем подушечкой большого пальца «рисуем» на стопе цифру 7, от основания большого пальца ребеночка к основанию мизинчика и далее по наружной стороне ступни в направлении пяточки.
Затем растираем межпальцевые промежутки стопы на ее тыльной поверхности и круговыми движениями мыщелки (в нижней части голени костные выступы).
Далее нужно выполнить поворот стопы: фиксируем ногу одной рукой за мыщелки, обхватывая ее сзади, а второй рукой двигаемся плавно по внутренней стороне стопы, начиная от пяточки к пальчикам. В процессе разворачиваем наружу стопу и слегка приподнимаем зону большого пальца ножки ребенка кверху.
- Массаж голени
Теперь можно проводить массаж голени. Ладонями поглаживайте, растирайте и разминайте обе стороны голени, делая акцент на ее внутренней поверхности, пощипывая и поколачивая кончиками пальцев. Массаж голени проводите от голеностопного сустава в направлении коленного сустава.
- Массаж бедер и ягодиц
Массаж бедер и ягодиц делайте без особых акцентов: поглаживайте, растирайте и разминайте мышцы бедра по ходу кости, а массаж на ягодицах проводите в любом направлении. Единственное дополнение — обязательное включение элементов вибрации (пощипывайте, поколачивайте ребром ладони, встряхивайте).
- Массаж спины
Массаж спины при плоскостопии ребенка практически ничем не отличается от массирования других частей тела, нюансом тут выступает более тщательное и длительное растирание мышц спины и поясницы, разминание (в особенности крестцового «треугольника») и использование вибрационных приемов (ударные приемы в области спины необходимо делать, не затрагивая область почек ребенка).
Важный элемент для лечения плоскостопия у детей – упражнения гимнастики.
Родители должны понимать, что плоскостопие является недугом, который в случае отсутствия адекватной терапии, полноценного лечение плоскостопия у детей массажем, гимнастикой, и прочими способами, приводит к серьезным осложнениям здоровья и значительной деформации костей стопы, а кроме того, к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Современная и своевременная терапия, лечение плоскостопия у детей в домашних условиях, профилактика заболевания, вернет здоровье ребенку и уверенность в собственной привлекательности.
Дети после кесарева сечения. Как ухаживать за детьми, рожденными путем кесарева, особенности кесарят
• ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ: УПРАЖНЕНИЯ
Лечение плоскостопия упражнения включает на мышцы ног, поскольку укрепляя их, мы не позволяем ему развиться. Собственно упражнения и массажи у малышей в совсем малом возрасте, способны предотвратить проявление плоскостопия в дальнейшем.
С раннего возраста необходимо выявлять и проводить профилактику данного заболевания. В профилактических целях используют много различных средств:
- 1. укрепление в целом всего организма, в том числе за счет правильного питания ребенка,
- 2. двигательная активность, физические упражнения,
- 3. достаточное пребывание на свежем воздухе,
- 4. специальные упражнения при плоскостопии у ребенка.
• Как проводить упражнения при плоскостопии у ребенка?
Самым первостепенным является правильный подбор ребенку обуви. Она должна сидеть четко по ножке. У нее должен быть небольшой каблучок (5-8 мм), ну и , конечно, упругая стелька внутри, и крепкий, жесткий задник.
Тем не менее, упражнения смогут принести больше пользы, если будут выполняться босиком, и по возможности, несколько раз ежедневно. Одно занятие можно провести в утреннее время, сразу после подъема и проведения утренних процедур, следующее — после обеденного сна.
Кроме того, существуют рекомендации, каждый день перед сном, держать 3-5 минут стопы в воде комнатной температуры. Главное, не переохладите и не застудите ребенка, а лучше к подобным процедурам приучать постепенно, сначала просто обливать ноги комнатной водой, а затем день за днем наращивать понемногу время.
Как убрать живот после родов, как похудеть после родов в домашних условиях во время кормления грудью?
• Игровые упражнения при плоскостопии у ребенка
Конечно, постарайтесь не упустить лето: в хорошие деньки давайте ребенку побегать босиком по земле, воде, песку, неострым мелким камешкам. Отличная профилактическая польза будет от хождения босыми ножками по специальному терапевтическому коврику с камушками.
В целях профилактики можно учить малыша разным играм, содержащим элементы коррекции, и преподнесенным в интересной форме. Такой подход позволит закрепить у малыша навык правильной осанки. В частности можно использовать следующие игры.
- «Кто ловчее?»
С малышом, который подрос годиков до 1,5-2, можно начинать игровые упражнения, такие как, например, «кто проносит на голове подушечку дольше». Подушку необходимо подобрать примерно размером 10х10 см, и зашить в нее горох, чечевицу или любую другую крупу. Ношение подушечки на голове сможет помочь исправить осанку или поддержать правильность ее формирования в любом возрасте.
- Пятнашки с висом
Детки разбегаются в стороны. Водящий за ними бегает, старясь кого-нибудь запятнать. Но нельзя пятнать того, кто сможет и успеет присесть на носочках, выпрямив спину, согнув руки в локтях, сжав пальцы, а указательные вытянув кверху. Очень полезная позиция.
- Пятнашки с потягиванием
Детки разбегаются, как обычно. Но сейчас от водящего можно «спастись», став на носочки и подняв вверх руки, как бы потягиваясь. Тот, кого запятнают – новый водящий.
• Терапевтическая гимнастика: упражнения при плоскостопии у ребенка
Упражнение № 1. Ходьба на носочках. Правильная осанка обязательна: руки на поясе, голова прямая, немного прогнуться.
Упражнение № 2. Ходьба на внешней стороне стопы: поджать вовнутрь пальцы, ставить стопы при ходьбе параллельно друг к другу.
Упражнение № 3. Хождение по какой-либо ребристой поверхности («стиральной» доске, к примеру). Топать ножками по ребристой доске очень полезно. Поставьте доску под наклоном 30 градусов на какую-то опору.
Упражнение № 4. Хождение на месте, не отрывая от пола носки. Одновременно нужно стараться поднимать повыше пяточки.
Упражнение № 5. Хождение по палочке боком, или просто по толстому шнуру.
Упражнение № 6. Перекаты с носка на пяточку, при этом лучше стоя на палке или шнуре, но можно и просто на любой твердой поверхности.
Упражнение № 7. Ходьба с перекатами, делаемыми с пяточки на носок. Корпус держать прямо, не опускать голову. Энергично делать подъем, отталкиваясь пяточкой.
Упражнение № 8. Катание палки вперед и назад стопами. Палка должна быть диаметром порядка 3 см. Упражнение выполнять сидя, но с упором на ноги.
Упражнение № 9. Приподнимание тела на носочки с опусканием на всю стопу. При этом ступни стоят так, чтобы большие пальцы ног вместе, а пятки врозь.
Упражнение № 10. Приседания с ногами на носочках. Можно держаться за опору для равновесия.
Упражнение № 11. Очень хороша гимнастика при плоскостопии у ребенка в положении сидя. Нужно сесть на пол, сделать упор руками сзади, и далее захватывать пальцами ног какие-то мелкие предметы (палочки, шнур, шарики), и перекладывать их влево и вправо. Затем можно захватывать предметы покрупнее внутренними сводами стоп — кеглю, мяч, подтягивать их к себе, передавать рядом сидящему.
Третий триместр беременности: 7 месяц беременности, 8 месяц беременности, 9 месяц беременности
Рекомендуется, чтобы ребенок после сна разминал стопы, прежде чем встать: сидя, разгибать и сгибать пальчики ног, поднимать вверх ножки, разводить в стороны носочки, делать круговые движения стопами, массировать подъем одной ножки другой.
Поможет укрепить своды стоп, лазанье босыми ножками по гимнастической лестнице, канату. Хождения по доске, бревну, мостику-качалке не только развивает свод стопы, но и оказывает хорошее воздействие на предупреждение развития плоскостопия и косолапости у детей.
Лазанье босиком по гимнастической или веревочной лестнице поможет укрепить связки и мышцы стоп, голеностопные суставы, пальцы ног, а также развить в ребенке ловкость, смелость, решительность. Главное, не переоценивайте возможности своего малыша, учитывайте его индивидуальные возможности. И тогда он будет здоров и счастлив!
Еще немного о лечении плоскостопия у детей:
