Компьютерная проблема — сухость глаз: симптомы, причины и профилактика
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Раньше с проблемой сухости глазсталкивались, в основном, пожилые люди, из-за истончения слезной пленки. Сейчас эта неприятность сопровождает практически всех людей, которые постоянно проводят много времени, без перерывов, за экранами компьютеров.
____________________________
Содержание
- Что такое сухость глаз, ее симптомы и причины
- Сухость глаз — лечение и профилактика
- Искусственная слеза или капли от сухости глаз
- Видео
Что такое сухость глаз, ее симптомы и причины
Сухость глаз – это состояние, когда глазам не хватает слезной жидкости. В запущенных случаях состояние может перерасти в синдром сухого глаза – заболевания, при котором нарушена работа слезных желез.
Слезные железы вырабатывают секрет, который создает слезную пленку. Она смазывает глаза и веки, тем самым облегчая трение между ними, защищает конъюнктиву (внешнюю прозрачную оболочку глаза) от пересыхания и попадания на нее болезнетворных микробов, обеспечивает ее очистку от инородных тел. В норме эта пленка должна полностью и постоянно покрывать конъюнктиву. Если же она нарушена – это приводит к сухости и усталости глаз, они становятся подвержены инфекциям и другим заболеваниям.
Симптомы сухости глаз:
- ощущение песка в глазах или другого инородного тела;
- жжение, резь, боль в глазах;
- покраснение;
- светобоязнь и плохая переносимость ветра, сухого воздуха и дыма;
- иногда появляется «размытость» перед глазами.
Причины сухости глаз бывают самые разнообразные. Иногда сухость глаз – это один из симптомов какого-либо заболевания. С возрастом наш организм хуже работает и начинает выделять меньше секретной жидкости, в том числе и слезной – это тоже является одной из причин. Также такое состояние может являться побочным эффектом от лекарственных препаратов.
Часто бывает, что сухость глаз – это временное состояние, которое может быть вызвано воздействием внешних факторов, таких как:
- Причина 1. Сухость воздуха (из-за кондиционера или отопления) или его загрязненность;
- Причина 2. Долгое сидение за компьютером или телевизором – компьютерный зрительный синдром (во время пребывания перед экраном мы начинаем реже моргать и сосредотачиваем взгляд в одной области, что приводит к испарению слезной жидкости, а также напряжению глазных мышц);
- Причина 3. Ношение контактных линз;
- Причина 4. Неполное закрытие век (из-за травмы, заболеваний, у некоторых людей не полностью закрываются веки во сне).
Сухость глаз — лечение и профилактика
Чтобы уменьшить сухость глаз и предупредить ее, необходимо соблюдать несколько рекомендаций:
- При длительной работе за компьютером и при долгом просмотре телевизора делайте небольшие перерывы каждые 40 минут, чтобы расслабить глаза, сделать гимнастику глаз, хорошо поморгать. Чтобы не забывать делать перерывы – используйте будильник или таймер с напоминанием.
- Избегайте попадания в глаза инородных предметов и жидкостей.
- Защищайте глаза солнцезащитными очками в солнечную погоду.
- Чаще моргайте.
- Избегайте сухого воздуха, используйте увлажнитель воздуха.
- Пейте больше воды, нормализуйте питание.
- Спите не меньше 7-8 часов.
- Больше бывайте на свежем воздухе.
- Избегайте курения, как активного, так и пассивного.
- Увлажняйте глаза каплями по типу «искусственная слеза».
- Выбирайте косметику, подходящую для чувствительных глаз.
- Удаляйте декоративную косметику с лица на ночь, старайтесь реже красить глаза (часто косметика раздражает чувствительные глаза, а если ее оставить на ночь – это может привести к закупорке слезных желез).
- Не трите глаза – это только усугубляет раздражение.
Искусственная слеза или капли от сухости глаз
Один из самых действенных способов лечения сухости глаз – это использовать специальные капли для увлажнения, которые по составу схожи со слезой. Они создают на поверхности глаза защитную пленку, которая не дает ему пересыхать и увлажняют его.
Перед применением препарата от усталости глаз желательно проконсультироваться у офтальмолога. Он подберет наиболее подходящие капли и, скорее всего, попросит через время прийти на повторный осмотр, чтобы убедиться, что капли подходят вашим глазам и нет индивидуальной непереносимости препарата.
В зависимости от состава капель и степени сухости глаз, препарат используется от одного до восьми (приблизительно) раз в сутки, по мере необходимости. Обязательно обращайте внимание на инструкцию, в ней всегда указаны дозировки, противопоказания и самое важное – указано, как использовать препарат людям, носящим контактные линзы.
Будьте осторожны с разрекламированными каплями «Визин». Они подходят для экстренного устранения красноты глаз за счет сужения сосудов. Эти капли дают только косметический, визуальный эффект и не подходят для лечения и профилактики сухости и усталости глаз. Вызывают привыкание.
Капли для уставших глаз дают наилучший эффект в комплексе с упражнениями для глаз и витаминами, особенно для людей, работающих с компьютером.
Внимание! Не стоит заниматься самолечением и самодиагностикой, если вас беспокоят симптомы, похожие на сухость глаз – необходимо обратиться к врачу-офтальмологу для уточнения диагноза и назначения правильного лечения.
Сухость глаз может быть одним из симптомов других, более серьезных заболеваний, таких как синдром Шегрена и другие заболевания или инфекции. Также сухость глаз опасна тем, что может стать причиной ухудшения зрения и других заболеваний глаз.
