Тыквенные семечки – полезные, вредные свойства и народные рецепты
Latest posts by Lady Venus (see all)
- Как стать востребованным косметологом? - 30.11.2021
- Как сделать, чтобы ноги не пахли - 06.07.2021
- Выбираем часы в подарок жене - 28.05.2021
Многие знают о том, что тыква – королева огорода, является одним из самых полезных овощей. Не исключение составляют и тыквенные семечки, польза которых для организма велика. Чтобы тыквенные семечки приносили максимальную пользу для здоровья, употреблять их необходимо исключительно в сыром виде. Тыквенные семечки, польза и вред их обусловлены богатым составом, важно знать, кому можно их употреблять, а кому нельзя.
Содержание
Полезные свойства
Польза от употребления тыквенных семечек обусловлена богатым составом витаминов и микроэлементов входящих в них.
Витамины группы В:
- регулируют синтез аминокислот и жирных кислот;
- участвуют в обмене веществ;
- регулируют нормальное функционирование многих систем: пищеварительной, сердечнососудистой, нервной и др.;
- улучшают сосуды, кроветворение;
- принимают участие в обмене жиров и углеводов.
Витамин А:
- регулирует нормальное функционирование органов зрения;
- участвует в обменных процессах кожи, слизистых;
- регулирует функции дыхательной, пищеварительной, мочеполовой системы.
Витамин С:
- участвует в обмене веществ;
- регулирует обмен холестерина, усвоение жиров, белков и углеводов организмом;
- повышает иммунитет;
- регулирует работу печени, надпочечников, нервной системы.
Витамин D:
- регулирует количество кальция и магния в организме;
- поддержание тонуса мышц;
- регуляция артериального давления и нормальной работы сердца;
- улучшает работу щитовидной железы;
- регулирует нормальную работу кишечника и почек.
Витамин Е:
- улучшает циркуляцию крови;
- влияет на репродуктивную систему;
- снижает кровяное давление;
- укрепляет стенки капилляров;
- поддерживает здоровье мускулов и нервов;
- замедляет старение организма, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Микро и макроэлементы:
- магний;
- марганец;
- медь;
- фосфор;
- триптофан;
- железо;
- белок;
- цинк;
- калий.
Польза тыквенных семечек:
- повышают иммунитет;
- снижают уровень плохого холестерина;
- улучшают состояние суставов;
- являются хорошей профилактикой остеопороза;
- улучшают функционирование простаты у мужчин;
- устраняют глистов;
- улучшают состояние волос и кожи;
- действуют успокаивающе на нервную систему;
- нормализуют уровень сахара в крови;
- укрепляют сосуды;
- улучшают работу пищеварительной системы;
- снижают повышенное артериальное давление;
- устраняют тошноту при токсикозе, поездках;
- профилактика запоров;
- очищают организм от солей тяжелых металлов;
- устраняют ожоги, способствуют скорейшему заживлению ран.
Лучше всего употреблять семечки в сыром виде, так как при жарке многие полезные свойства продукта теряются.
Вредные свойства
Не рекомендуется раскусывать семена зубами, чтобы не повредить эмаль, лучше очищать их руками. Не следует, есть подсоленные и поджаренные семечки в большом количестве, иначе в организме будут откладываться соли в суставах.
Чрезмерное употребление тыквенных семечек может привести к развитию аллергической реакции. Она может проявляться в таких симптомах, как:
- шелушение, покраснение и зуд кожных покровов,
- легкая отечность и возможный отек Квинке,
- резкое развитие насморка, слезотечения, чихания,
- анафилактический шок.
Тыквенные семечки обладают скорее не вредными свойствами, а некоторыми противопоказаниями к их употреблению:
- не употреблять большое количество семечек людям, у которых больной кишечник, желудок;
- кишечная непроходимость;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- не злоупотреблять продуктом людям с лишним весом, так как в семечках более 46% жиров и 580 кКал на 100 грамм.
Народные рецепты с семечками
Одно из самых распространенных применений тыквенных семечек – борьба с глистами. С их помощью можно избавиться от паразитов у детей и взрослых. Важно, чтобы семечки были сырые. На очищенных сырых семечках присутствует зеленая оболочка, в состав которой входит кукурбитин, природный яд для паразитов, но безопасный для человека.
Взрослым от глистов необходимо съедать ежедневно 300 грамм очищенных сырых семечек натощак в течение 3 – 5 дней.
Для устранения глистов у детей можно приготовить отвар:
- очищенные сырые семечки залить водой и поставить на водяную баню.
- Томить на водяной бане под крышкой 2 часа.
- Процедить отвар, принимать ребенку натощак утром.
Соотношение семечек и воды зависит от возраста малыша. Детям от 2 до 4 лет до 75 грамм семян на два стакана воды, 5 – 8 лет – 100 грамм на два стакана воды, 9 – 11 лет – 150 грамм на 500 мл воды, старше 12 лет – 200 грамм на 500 мл воды.
Также можно растереть 300 грамм семечек в порошок, добавить мед, перемешать до однородной массы. В течение часа съесть смесь натощак утром маленькими порциями. Через 5 часов следует принять слабительное.
Для других целей:
- Помогают семечки избавиться от изжоги или токсикоза. Для этого принимать их утром по 50 грамм.
- При заболеваниях почек принимать отвар из тыквенных семечек. 4 столовых ложки сырых очищенных семечек всыпать в термос. Залить 500 мл кипяченой горячей воды. Настаивать 12 часов, принимать отвар натощак и между приемами пищи в течение 2 недель по половине стакана.
- Ежедневно съедая по 50 – 60 грамм сырых чищеных семечек тыквы можно улучшить состояние кожи, волос, устранить угри.
- Улучшить формулу крови, устранить анемию и простатит можно съедая ежедневно по 60 грамм тыквенных семечек.
- Для улучшения и лечения предстательной железы следует взять 0,5 килограмм семечек, снять с них скорлупу и прокрутить на мясорубке. Смешать полученную смесь с 300 мл меда, перемешать. Съедать натощак столовую ложку смеси, запивая половиной стакана воды. Хранить смесь в холодильнике.
- Помогают от ожогов и ран. Тыквенные семечки перекрутить на мясорубке в кашицу, прикладывать примочки на пораженные места на 15 – 20 минут 4 – 6 раз в сутки.
- При воспалительных процессах и задержке мочеиспускания, принимают семечки тыквы с конопляными семенами 1:1.
- При болезнях почек, взять по 100 грамм тыквенных и льняных семечек, растереть в кашицу с водой. Прикладывать в виде компресса на марлю на область почек.
- При цистите, холецистите, гепатите, заболеваниях почек, 50 грамм очищенных семечек растереть с 80 мл воды и 20 грамм сахара. Принимать за 30 минут до еды.
Народные рецепты с маслом
Считается не менее полезным масло тыквенных семечек, которое можно приобрести в аптеке, в магазине.
Например, употребляя тыквенное масло по 1 столовой ложке натощак, и заправляя им блюда, можно обеспечить для организма хорошую профилактику простудных заболеваний и кишечных расстройств.
Если в зимнюю пору года потрескались губы, кожа рук, можно смазывать пораженные места тыквенным маслом для заживления. Раз в неделю для улучшения волос, их блеска и эластичности, наносить тыквенное масло, распределяя их по всей длине. Держать масло час, после смыть теплой водой с шампунем.
Маска от выпадения волос.
- Столовую ложку тыквенного масла смешать с чайной ложкой сока чеснока.
- Втереть смесь в корни волос на 30 минут.
- Вымыть голову шампунем и прополоскать отваром ромашки.
Укрепляющая маска от секущихся кончиков.
- Смешать 4 столовых ложки тыквенного масла, по 3 ст. л. сливок и кефира, 1 ст. л. репейного масла.
- Нанести маску на всю длину волос на 60 минут.
- Вымыть спустя час голову шампунем.
Маска для роста волос.
- Перемешать по 1 столовой ложке масла виноградных косточек и тыквенного масла.
- Втереть маску в кожу головы и нанести по всей длине волос.
- Обернуть голову теплым полотенцем на 2 часа.
- Вымыть волос с шампунем.
- Для лучшего результата делать маску 3 месяца по два раза в неделю.
Маска для жирных волос.
- Смешать столовую ложку тыквенного масла и две капли эфирного масла грейпфрута.
- Нанести маску на всю длину волос и на корни.
- Утеплить голову пленкой и полотенцем на 1,5 часа.
- Смыть маску теплой водой с шампунем.
Маска от перхоти.
- Смешать 1 столовую ложку масла тыквы и 2 капли эфирного масла лаванды.
- Нанести на корни волос и распределить по всей длине.
- Укутать голову полотенцем.
- Спустя 2 часа смыть маску шампунем.
Маска для нормальных и сухих волос.
- Смешать 4 ст. л. тыквенного масла с 1 столовой ложкой репейного.
- Подогреть масла на водяной бане, добавить пару столовых ложек сливок, нанести на волосы на 60 минут.
- Смыть теплой водой и шампунем.
Для сухой кожи лица.
- Нанести тыквенное масло на кожу лица, тонким слоем.
- Спустя 30 минут смыть масло и промокнуть лицо салфеткой.
Маска от угрей.
- Сложить марлю в три слоя, намочить в тыквенном масле.
- Положить марлю на лицо на 7 минут, промыть прохладной водой.
- Делать 2 – 3 раза в неделю.
Маска для жирной кожи.
- Перемешать 1 столовую ложку меда, 8 капель тыквенного масла, 1 ст. л. овсяной муки.
- Густую кашицу нанести на кожу лица на 15 – 20 минут, после смыть теплой водой.
Омолаживающая маска для комбинированной кожи.
- 10 грамм желатина всыпать для набухания в воду согласно инструкции.
- Добавить к набухшему желатину 1 желток, столовую ложку тыквенного масла, 5 мл воды.
- Взбить смесь миксером в пену, нанести на кожу лица на 20 минут. Смыть теплой водой.
Питательная маска для сухой кожи.
- Смешать 2 – 3 столовых ложки теплого картофельного пюре, желток, 1 чайную ложку тыквенного масла, 1 ст. л. сметаны.
- Выложить теплую смесь на 20 минут на кожу лица, после смыть теплой водой.
Тыквенное масло полезно для кожи рук. Оно способно устранить сухость и сохранить здоровье. Можно сделать крем для рук, необходимо 5 – 6 капель тыквенного масла добавить в свой привычный крем. Перемешать и наносить на кожу рук утром и вечером.
Или смешать по 1 столовой ложке масел облепихи и тыквы, добавить 12 капель эфирного масла апельсина. Смазывать данной смесью кожу рук. То, что не впиталось в кожу следует вытереть сухой салфеткой.
