Рубрика: Здоровье и долголетие

люблю мясо 0

Разгрузочный день на мясе. 8 вариантов, как можно использовать мясо для похудения и оздоровления

Мясо — это источник полноценного белка, который является участником важнейших биохимических процессов человеческого организма. Благодаря множеству его ценнейших качеств диетологи всего мира предлагают использовать нежирные сорта данного продукта в рационах диет...

диета певзнера 0

Диета Певзнера (стол №5). Для чего нужна лечебная диета, что она дает, и что собой представляет?

Придумал загадочное название диета №5 и ввел в обращение врач-диетолог Михаил Певзнер. Собственно, как и саму диету №5 по Певзнеру (или стол 5). Суть этой диеты заключается не только в похудении...

грипп при беременности 0

Грипп при беременности. Как влияет грипп на беременность? Что делать, как лечиться при беременности?

Во время беременности организм будущей мамы несколько ослаблен, а потому подвержен различным простудным заболеваниям. Но грипп во время беременности особенно коварен. Чем опасен грипп при беременности для будущей мамы? Как влияет...

источники энергии организма 0

Что такое гликемический индекс продуктов? Таблица гликемических индексов для составления меню диет

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС – это показатель, призванный отражать, с какой скоростью расщепляется в нашем организме тот или иной продукт, преобразуясь затем в глюкозу – главный энергетический источник человеческого организма. Чем быстрее продукт...

диета Монтиньяка 0

Диета Монтиньяка: «Ешь, чтобы похудеть». Правила, меню на неделю. Гликемический индекс по Монтиньяку

Диета Монтиньяка для похудения делится на 2 периода со специфическими правилами. Первый длится от 1 месяца до нескольких, второй – пожизненно. В течение первого — происходит отказ человека от старых неверных...

диета дюкана 0

Диета Дюкана: описание, правила, преимущества, этапы похудения и разрешенные продукты питания

В среде диетологов диета Пьера Дюкана хорошо известна, как надежный, но непростой способ избавиться от лишнего веса и закрепить конечный результат, поддерживая его всю жизнь. В некотором роде, это философия питания,...

Таблица жиров, белков, углеводов и калорийности1 0

Таблица белков, жиров, углеводов и калорийности в продуктах питания и блюдах для составления диет

Таблица белков, жиров, углеводов и калорийности показывает содержание данных веществ в 100 граммах разных продуктов питания и традиционных блюдах. Содержание: 1. Пояснение к таблицам 2. Таблица содержания белков, жиров, углеводов и...

низкоуглеводная диета Аткинса 0

Низкоуглеводная диета Аткинса: меню, результаты, список продуктов по содержанию углеводов

Диета доктора Аткинса – это одна из наиболее эффективных диет, существовавших за пару последних десятилетий. Особенной популярностью она пользуется на Западе. Многие голливудские звезды заявляют, что похудеть им удалось, исключительно благодаря...

низкоуглеводная диета 0

Классическая низкоуглеводная диета. Низкоуглеводные продукты, правила, меню, побочные эффекты диеты

Лишние килограммы на собственном теле еще никому не приносили радости и удовольствия. А многие зачастую даже не замечают как они медленно, но верно и беспощадно, атакуют организм. Стремясь избавиться от лишнего...

диета бодибилдеров 0

Низкоуглеводная диета – популярная спортивная диета для сжигания жира: детали, отзывы, результаты

Огромное значение в последнее время придается углеводам. Многие люди, желающие похудеть, обратили внимание на спортивные диеты для сжигания жира, и поняли, что низкоуглеводная диета и бодибилдинг, «скрывают» секрет успешной коррекции фигуры...

исследования диет 0

Исследования диет: Низкоуглеводные диеты: отзывы, результаты, научные данные о низкоуглеводных диетах

Низкоуглеводные диеты выступают одним из самых основных направлений диетологии в плане коррекции фигуры и лечебного питания, начиная еще с конца 1990-х годов. И, несмотря на то, что их популярность в последние...

яблочная разгрузка 0

Яблочный разгрузочный день для похудения: результаты, варианты. Яблочная разгрузка при беременности

Если верить диетологам, яблочный разгрузочный день гораздо полезнее и эффективнее любых существующих низкокалорийных диет. Яблочная разгрузка убирает излишки веса постепенно, очищая попутно организм от различных вредных накоплений. Худея на яблоках, вы...

разгрузочная диета 0

Недельная разгрузочная диета. Как похудеть, за 7 дней, не голодая. 4 варианта разгрузочной недели

Как понятно из самого названия, недельная разгрузочная диета, рассчитана на одну неделю и предполагает разгрузку организма от ненужных калорий. Главные достоинства разгрузочных диет в том, что они не вводят организм в...

кефирный разгрузочный день 0

Разгрузочный день на кефире: эффект, меню, отзывы. 8 различных вариантов кефирных разгрузочных дней

Разгрузочный день на кефире – это способ избавить организм от излишней жировой ткани и очистить от вредных накоплений. Вариантов меню для разгрузочного дня, включающих самые разные сочетания продуктов, существует множество. Собственно,...

разгрузочный день на грейпфруте 0

Разгрузочные дни на грейпфруте: польза, противопоказания. Варианты разгрузочных дней с грейпфрутом

Разгрузочные дни на грейпфруте пользуются достаточно большой популярностью. Данная методика похудения позволяет эффективно и быстро подкорректировать несовершенства фигуры, а при необходимости наладить стабильную потерю веса. Содержание: 1. Как похудеть с грейпфрутом?...

разгрузочные дни 0

Разгрузочные дни для похудения: варианты, отзывы, правила, плюсы и минусы, польза и противопоказания

Разгрузочные дни для похудения не оказывают такого стресса для организма, как изнуряющие продолжительные диеты или быстрые экстренные, монодиеты, например. Мало того, с медицинской точки зрения эффективные разгрузочные дни для организма даже...

Диета моделей Victoria's Secret 0

Диеты моделей: как похудеть от 3 до 5 кг за пару дней? Правила питания, меню, результаты, отзывы

Диеты моделей или диеты манекенщиц обязательно приведут к успеху и помогут похудеть – именно такую мысль внушают сами названия этой методики похудения. Но, вот так ли это на самом деле в...

жокейская диета 0

Жокейская белковая экспресс-диета для похудения. Меню, преимущества и недостатки жокейской диеты

Жокейская диета для похудения помогает достаточно быстро сбросить вес. Это экспресс-диета, разработанная специально для наездников, участвующих в скачках, поскольку им необходимо поддерживать вес на строго определенном уровне. В чем она заключается,...

низкоуглеводная жесткая диета 0

Жесткие диеты для быстрого похудения. Варианты быстрого похудения, меню, условия, плюсы и минусы

Пожалуй, единственный способ быстро и результативно сбросить несколько лишних килограмм перед праздником или по другому поводу – это жесткие диеты для быстрого похудения. Несмотря на все свои минусы и риски в...

щадящая диета 0

Умеренные диеты: меню, воздействие, результат. Щадящая, израильская, дробная диета для похудения

Умеренные диеты рассчитаны на постепенное снижение веса, но более надежное и полезное для здоровья, чем их жесткие варианты. То есть, они позволяют сохранить результат диеты после ее окончания. Умеренные диеты существуют...

вегето сосудистая дистоя 0

Вегето-сосудистая дистония: симптомы, признаки, лечение. Какими методами и препаратами лечат ВСД?

Вегето-сосудистая дистония – диагноз, встречающийся довольно часто, причем как у взрослых (до 70%), так и у детей (порядка 12–25%). Такие цифры являются следствием того, что беспрерывно нарастающий ритм современной жизни требует...

противозачаточные Фарматекс 0

Вагинальные контрацептивы «Фарматекс»: преимущества и недостатки, применение и противопоказания

При грудном вскармливании применение противозачаточных методов очень ограничено. Перечень контрацептивов для кормящей мамы довольно невелик. И одним из наиболее популярных средств, которые рекомендуют использовать врачи женщинам при кормлении грудью – это...

трещины сосков 0

Проблемы во время кормления грудью и их решение. Боль, затвердение, лактостаз, мастит, мало молока…

Большинство современных мамочек знают, что искусственное вскармливание хуже грудного молока для младенца и стараются своих малышей кормить грудью все то время, которое детки нуждаются в этом. Хорошо, если проблем нет, грудное...

живот после кесарева 0

Как похудеть после кесарева сечения подтянув живот и убрав бока

Как прийти в форму после кесарева сечения? Как похудеть, убрать живот и бока? Эти проблемы волнуют, пожалуй, большинство женщин, чей ребеночек появился на свет путем операции кесарева сечения. И, благо, есть...

сокращение матки после родов 0

Восстановление матки после родов. Средства и упражнения для скорейшего сокращения матки после родов

После родов, как после тяжелейшей работы, женский организм приходит в норму не сразу. Течение послеродового периода растягивается на несколько месяцев. Так постепенно, один за другим, восстанавливается рабочий ритм всех систем и...

восстановление фигуры после родов 0

Восстановление после родов: фигура, здоровье, менструальный цикл, половая жизнь после родов

Послеродовой период, восстановление после родов женщины проходит в несколько этапов, длящихся от нескольких месяцев до двух лет, включительно. Некоторые женщины восстанавливаются после родов все то время, пока ведется естественное вскармливание малыша....

список вещей в роддом 0

Что брать в роддом? Список вещей в роддом для новорожденного и его мамы

Уже после 30 недели беременности вы неторопливо, но неизбежно приближаетесь к родам, а, значит, и к долгожданной встрече с вашей крохой. Дома все уже, наверняка, готово для принятия нового члена семьи...

список вещей на выписку из роддома 0

Что нужно на выписку из роддома ребенку и маме. Список вещей на выписку из роддома

Вещи на выписку из роддома для новорожденного и его мамочки – это тот список, составлять который необходимо задолго до того, как вы отправляетесь рожать. За всей суетой и эмоциями, вызванными появлением...

жизнь после родов 0

Жизнь после родов. Что происходит после родов с женщиной, с семьей. Что делать, как восстановиться?

Роды являются отправной точкой для самых важных, самых судьбоносных изменений в жизни женщины. Порой это событие делит жизнь на две совершенно разные половины: первая, где мы представляли, как после беременности жизнь...

моча на лейкоциты 0

Анализ мочи на лейкоциты: о чем говорит уровень лейкоцитов в моче у новорожденных, детей и взрослых?

Количество лейкоцитов в организме человека зависит от различных факторов. К примеру, в вечернее время уровень лейкоцитов возрастает, что зависит от физических нагрузок, приема пищи, и стрессов, перенесенных за день. Именно поэтому...

лейкоциты крови 0

Уровень лейкоцитов в анализах детей и взрослых: о чем говорит. Повышенные, пониженные лейкоциты

Лейкоциты являются важнейшим показателем защитных сил человеческого организма. Лейкоциты у новорожденных становятся преградой на пути бактерий и вирусов, участвуют в иммунных реакциях и восстанавливают поврежденные ткани. Но уровень лейкоцитов не всегда...

Свод считается нормальным - рис. А - 1:4; уплощенным - рис. В - 2:4; плоским - рис. С - 3:4 0

Плоскостопие у ребенка: причины, последствия, способы лечения. Массаж и гимнастика при плоскостопии

Плоскостопие у ребенка – весьма распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата. По сути — это деформация стопы ребенка с уплощением ее свода. Обычно деформируется у деток продольный свод стопы, из-за этого подошва становится...

календарь прививок 0

Календарь профилактических прививок для детей. Когда и какие прививки делают детям, график прививок

Туберкулез, дифтерия, краснуха, столбняк, полиомиелит, гепатит В, корь, паротит (свинка), коклюш — это заболевания, внесенные в календарь профилактических прививок для детей практически всех стран СНГ, поскольку именно они считаются наиболее опасными...

зачем прививки новорожденным 0

Прививки детям: за и против. Нужны ли прививки новорожденным? Аргументы против вакцинации и за

Каждый человек о прививках знает практически с рождения. Вакцинопрофилактика в современном обществе считается общепринятой, а прививки детям — обязательными. Но только после появления своего собственного чада, молодые родители начинают в серьез...

кесарево сечение 0

Дети после кесарева сечения. Как ухаживать за детьми, рожденными путем кесарева, особенности кесарят

С каждым годом возрастает количество женщин, которые перенесли операцию кесарево сечение во время появления на свет своего ребенка. Чем отличаются дети после кесарева сечения? Какие последствия несет такой путь рождения для...

скрининги новорожденных 0

Процедуры и анализы у новорожденных в роддоме: скрининги, прививки, кровь из пяточки. Какие и зачем?

Кажется, самое страшное, уже позади. Ваш малыш благополучно родился, лежит перед вами, такой крошечный и беззащитный. Самый любимый, самый долгожданный человечек! И вдруг,.. у него берут кровь из пяточки, делают какие-то...

первое купание новорожденного 0

Первое купание новорожденного: как, когда, в чем, как часто, как правильно купать новорожденного?

Первое купание новорожденного малыша — не менее волнующее событие для родителей, чем первое слово любимого чада или его первый шаг. Он такой кроха! Как купать младенца, в чем, как долго? Понравится...

первый день после роддома 0

Первые дни ребенка после роддома. Что надо знать маме после родов и что нужно ребенку после роддома?

Первый день дома после роддома нагоняет настоящую панику на новоиспеченных мамочек, особенно, если это были их первые роды. Что вообще делать после роддома, что надо знать, как правильно ухаживать за новорожденным,...

образование билирубина крови 0

Билирубин крови. Какова норма билирубина крови? Что это такое и как влияет на здоровье его повышение?

Билирубин – это пигмент желто-зеленого цвета, который образуется вследствие распада гемоглобина крови. Содержится билирубин в сыворотке крови каждого человека и в его желчи. Большую роль в обмене билирубина играет печень. А...

желтуха младенцев 0

Последствия желтухи новорожденных. Когда бояться физиологической желтухи и чем угрожает патологическая?

Желтуха у новорожденных – это появление младенца у видимого окрашивания в желтый цвет кожных покровов и слизистых. Заболевание, встречающееся очень часто, более чем у половины новорожденных деток, во многих случаях только...